Clár ábhair
Tuairisc
Is gráin bheaga bán-buí iad cnónna péine, síolta péine Cedar Sibéire. Meáchan croí amháin thart ar 0.25 gram.
Is é cnó péine an síol inite den ghéineas Péine. Sa chiall eolaíoch, ní mheastar gur cnó é cosúil le peanut, ach síol cosúil le almond. Breathnaímid ar a chuid airíonna úsáideacha agus díobhálacha.
Comhdhéanamh agus ábhar calraí
Tá go leor substaintí úsáideacha i gcroílár an chnó péine:
- saill 50-60%,
- próitéiní 15-25%,
- stáirse,
- An Sahára,
- vitimíní.
Tá cnónna péine sáithithe le vitimíní de ghrúpaí den sórt sin mar: A, B, E, C, K. Tá siad lán le fosfar, copar, maignéisiam, iarann, mangainéise. Cosúil le gach cnónna, tá cnónna péine saibhir i saillte, is é a sciar ná leath de na substaintí go léir in eithne an chnó péine. Chomh maith leis sin, tá cnónna péine saibhir i substaint an-tábhachtach do dhaoine - próitéin. Ceadaíonn ard-ábhar na substainte seo in eithne an chnó péine duit an riachtanas laethúil a chomhlíonadh dó, ach 30 gram de chnónna péine.
Comhdhéanamh cnónna péine
Luach cothaithe in aghaidh an 100 g.
Luach fuinnimh 875 kcal
- Saill 68.4 g
- Próitéiní 13.7 g
- Carbaihiodráití 13.1 g
- Uisce 2.3 g
- Thiamin (B1) 0.4 mg
- Ribeaflaivin (B2) 0.2 mg
- Aigéad ascorbic (vit. C) 0.8 mg
- Vitimín K 53.9 μg
- mg Cailciam 16
- Iarann 5.5 mg
- Maignéisiam 251 mg
- Fosfar 575 mg
- Potaisiam 597 mg
- Sinc 6.4 mg
Stair na cnónna péine
Ó am ársa, baineadh úsáid as cnónna péine i leigheas tíre. Moladh cnónna le haghaidh gastritis, pancreatitis ainsealach, agus ulcers boilg.
Chomh maith leis sin, bailíodh cnónna péine le haghaidh cóireáil “daoine tomhaltais”. Cuireadh cromán Cedar agus císte ola le folcadáin speisialta, a d'fheidhmigh mar ghníomhaire soothing. Bhí gruel cnó péine smeartha le créachta inflamed.
Déanann áitritheoirí na Sibéire fós tincture alcólach ó chnónna péine, rud a chabhraíonn le fáil réidh le go leor ailments: scoilteacha, gout, airtríteas, agus mar sin de. Ag tús an 20ú haois i Kamchatka, baineadh úsáid as cnónna péine mar leigheas ar scurvy.
D'úsáid na mná decoction blaosc cedar chun a gcuid gruaige a nigh, rud a d'éirigh níos láidre agus níos gile. Agus fuair dath geal Chestnut freisin.
Na buntáistí a bhaineann le cnónna péine
Tá go leor vitimíní agus mianraí i gcnónna péine. Tá vitimíní B1, B2, E, PP, maignéisiam, potaisiam, copar, mangainéis agus fosfar ann.
Tacaíonn Thiamine cuimhne, inchinn agus smaointeoireacht, normalizes giúmar, slows síos ar an bpróiseas ag dul in aois. Tá baint ag Ribeaflaivin le foirmiú cealla fola dearga agus antasubstaintí. Déanann sé ár gcraiceann, ár gcuid gruaige agus tairní sláintiúil agus láidir.
Cuireann aimínaigéad oleic cosc ar fhorbairt Atherosclerosis. Tá cnónna péine saibhir i tryptophan, hormón codlata a chuidíonn le insomnia a mhaolú.
Tá próitéin ardchaighdeáin i cnónna a ionsúnn an corp go tapa. Normalizes snáithín obair an conradh gastrointestinal, glanann an intestines agus baintear tocsainí agus tocsainí.
Úsáidtear tinctures ar chnónna péine chun díolúine a fheabhsú, chun slaghdáin agus víris a chomhrac.
Cnó péine do mhná
Is é 3 cnónna péine an norm laethúil de riachtanas an chomhlachta baineann le vitimín E. Soláthraíonn grúpa na vitimíní seo (tócaifearóil) oidhreacht iomlán, glacann sé páirt i bhfoirmiú bainne i máithreacha óga. Le easpa vitimín, stopann lachtadh, cuirtear isteach ar mheitibileacht saill, agus féadfaidh atherosclerosis a fhorbairt.
Cuireann vitimíní le hathnuachan an chomhlachta mná ina iomláine
Cnónna athbhunú fuinnimh agus fáil réidh sícea-mhothúchánach manifestations
Déanann ola cnó péine an craiceann leaisteach, coinníonn sé cothromaíocht nádúrtha, cuireann sé athnuachan chun cinn
Feabhsaíonn an soláthar fola, téann brú tráchta venous sna cosa ar shiúl
Cén chaoi a bhfuil cnónna péine maith do na fir?
Bíonn tionchar ag airíonna tairbhiúla cnónna péine ar fheidhmeanna na n-inchríneacha agus na gonads, spreagann siad obair agus fás na matáin, páirt a ghlacadh i meitibileacht próitéiní agus carbaihiodráití, ionsú saillte a chur chun cinn, agus seicní cille a chosc ó dhamáiste. Athraíonn Vitimín B2 (ribeflaivin) próitéiní, saillte agus carbaihiodráití go fuinneamh, neartaíonn sé fíocháin, feabhsaíonn sé fís, feidhm ae. Is eol go bhfuil Vitimín E tábhachtach do shláinte agus oidhreacht fireann. cnónna péine feabhas a chur ar potency agus méadú tiomáint gnéas.
Ola cnó péine
Tá an t-ábhar ola is airde ag cnó péine. Tá an t-ús méadaithe in ola cnó péine mar gheall ar na hairíonna a aimsíodh:
- ceartaíonn meitibileacht carbaihiodráit-saill
- feabhsaíonn comhdhéanamh lipid fola
- laghdaíonn an baol galair croí agus soithíoch
- shochtann appetite agus laghdaíonn sé go suntasach IMS (innéacs mais coirp)
Is táirge nádúrtha é ola cnó péine nach bhfuil aon analógacha sa nádúr. Tá an ola eisceachtúil 5 huaire níos saibhre i vitimín E ná ola olóige. Seachas a chuid airíonna tairbhiúla iomadúla, meastar gur delicacy é ola le blas agus aroma iontach. Tá ola cnó cedar úsáideach go háirithe do dhaoine atá ag gabháil do shaothar láimhe a bhaineann le tomhaltas fuinnimh méadaithe, agus daoine atá ina gcónaí i réigiúin éiceolaíochta neamhfhabhracha.
Dochar cnónna péine
Tá cnónna péine ard i saill agus ard i calraí, mar sin tá líon mór acu díobhálach do díleá.
Tá cnónna contraindicated dóibh siúd a diagnóisíodh le galar gallstone, cholecystitis, dyskinesia biliary.
D'fhéadfadh blas “miotalacha” sa bhéal a bheith mar thoradh ar thomhailt iomarcach cnónna péine, agus punt breise ar na taobhanna.
An úsáid a bhaint as cnónna péine i leigheas
Is iad cnónna péine na cnónna is cothaithe atá ann. Tá siad saibhir i saillte sláintiúil. Ach níor chóir duit a lán acu a ithe, ach dornán beag.
Déanfaidh cnónna a itheann tú lán go tapa. Tá siad úsáideach chun meáchan a chailleadh. Tá vitimíní A, D, vitimíní grúpa B i cnónna péine. Tá potaisiam, cailciam, maignéisiam, since. Tá sé úsáideach cnónna a úsáid mar bheart coisctheach. Neartaíonn siad an córas imdhíonachta le linn galair víreasacha.
Neartaíonn sé an córas cardashoithíoch. Bíonn tionchar tairbheach ag na haigéid atá iontu ar obair an chroí. Tá siad an-úsáideach le haghaidh diabetics: le diaibéiteas, ba mhaith leat carbaihiodráit agus bianna milis, agus laghdaíonn cnónna an mothú seo. Tá sé níos fearr cnónna péine a cheannach sa bhlaosc, mar a ocsaídíonn siad go han-tapa.
Iarratais ar chócaireacht
Tugann cnónna péine blas spicy nutty do sailéid agus miasa feola. Cuirtear na eithne le sneaiceanna fuar, píotsa, milseoga, agus earraí bácáilte. Is é an mhias is cáiliúla a úsáideann cnónna péine ná anlann pesto.
Smoothie torthaí le cnónna péine
Tabharfaidh smoothie delicious neart agus fuinneamh, coinnigh an figiúr. Go háirithe úsáideach do lúthchleasaithe agus leanaí oiriúnach. Ullmhaíonn i díreach cúig nóiméad.
- Pineapples - 400 gram
- cnónna péine - 100 gram
- Dátaí - 5 phíosa.
- bainne almond - 1 gloine
- Miontas - 1 sprig
Cuir na comhábhair scafa i cumascóir: anann, cnónna, dátaí agus bainne. Whisk go dtí go réidh. Doirt an deoch isteach i spéaclaí agus garnish le mint.