Clár ábhair
Saill muiceola, sochair agus díobhálacha
Tá saill ar cheann de na comhpháirteanna is tábhachtaí den chorp. Ach fós ardaíonn sé go leor conspóide faoina buntáistí sláinte. Baineann saill muiceola le saillte ainmhithe agus tá sé faoi aire dochtúirí agus cothaitheoirí araon. Déanann cuid acu an táirge seo a chosaint go tréan, ag rá go bhfuil airíonna tairbhiúla ag blonag. Creideann daoine eile, ar a mhalairt, go ndéanann sé níos mó dochair ná maith. Mar sin an bhfuil aon tairbhe ann as blonag nó an dochar amháin a dhéanann sé?
Na buntáistí sláinte a bhaineann le blonag
Gan amhras, tá comhpháirteanna tábhachtacha i blonag, déan machnamh orthu:
Is é an leas a bhaineann le blonag ná riandúile tairbhiúla a bheith ann. Ina measc seo tá aigéid riachtanacha a chabhraíonn leis an gcomhlacht hormóin thábhachtacha a tháirgeadh agus feidhm mhaith ae a chur chun cinn;
· Tá vitimíní A, C, D, E, B vitimíní, chomh maith le próitéiní agus mianraí;
Cuidíonn saille muiceola le radanúiclídí agus tocsainí a chur le chéile, agus ansin iad a bhaint den chorp;
is féidir blonag a úsáid le bianna eile, mar shampla gránaigh nó glasraí. Tá sé foirfe mar bhreis ar mhias;
is é an leas a bhaineann le blonag saillte ná aigéad arachidónach a bheith ann, nach bhfuil le fáil i blonag friochta nó deataithe. Is gá beocht a choinneáil.
An dochar a dhéanann blonag do shláinte
Ba chóir go mbeadh méideanna réasúnta ag ithe blonag. Is féidir le murtall a bheith mar thoradh ar an iomarca. Smaoinigh ar airíonna dochracha blonag:
Go ginearálta, meastar gur bia trom é blonag agus le himeacht ama is féidir leis galair bholg a spreagadh. Má tá galair cosúil le gastritis, ulcers nó pancreatitis, ansin tá saille contraindicated le húsáid. Beidh sé deacair ar an gcomhlacht an táirge seo a dhíleá, rud atá trom dó;
Ba chóir go mbeadh a fhios agat gur colaistéaról soladach é blonag, mar sin ní mór duit an srian a bhaineann lena úsáid a urramú;
· Le linn blonag friochadh, táirgtear carcanaiginí ann, atá díobhálach do shláinte freisin. Tá cosc ar úsáid blonag ar roinnt galar.
Is féidir le daoine sláintiúla blonag muiceola a ithe, ach i gcainníochtaí teoranta. Is fearr blonag a chomhcheangal le glasraí, mar sin beidh sé níos éasca don chorp é a ionsú. Féadann an delicacy seo tairbhí agus dochar a dhéanamh don chorp. Is leor thart ar 50 gram a ithe ag an am, agus is fearr más rud é - i gcásanna neamhchoitianta. Mar achoimre, is féidir linn a rá gur féidir le blonag a bheith tairbheach agus míshláintiúil ag an am céanna.