Glan na ceantair atá buailte go réidh uair nó dhó sa lá le gallúnach nó glantóir éadrom, gan bholadh. Féadann níochán ró-mhinic nó cuimilt ró-chrua an craiceann a ghríosú agus loit bheaga a chur ina dtaisceann baictéir;
Le ghrian worsens acne (feabhsaíonn sé go neamhbhuan agus ansin tá aiséirí acne tar éis cúpla seachtain). Ina theannta sin, is féidir le go leor táirgí a úsáidtear chun acne a chóireáil an craiceann a dhéanamh níos íogaire do dhó gréine. Sa chás seo, níor chóir duit tú féin a nochtadh do sholas na gréine. Mura bhfuil aon rogha agat, ba cheart duit grianscéithe a roghnú neamhchomóideach, is é sin, nach gcuireann le foirmiú comedones ;
Ná déan teagmháil, scríobadh, pinch, nó puncture loit. Is féidir go dtiocfadh cuma na scars nó na spotaí dorcha ar an gcraiceann as na hionramhálacha sin.
Bearrtha
Scáthaigh ach nuair atá sé mála leithris ;
Déan tástáil ar an rásúir láimhe agus an rásúir leictreach le fáil amach cé acu ceann nach bhfuil chomh greannmhar don chraiceann;
Má úsáideann tú rásúir láimhe, athraigh na lanna go minic chun lann dull a chosc ó irritating an craiceann;
Bog a féasóg le huisce agus le gallúnach éadrom sula gcuireann sé uachtar bearrtha i bhfeidhm;
Ná húsáid tar éis shave ina bhfuil alcól.
makeup
Seachain fondúireachtaí tiubh agus cosmaidí ola-bhunaithe. Is fearr leat táirgí cosmaideacha neamhchomóideach agus uisce-bhunaithe;
Se bain smideadh sula dtéann tú a chodladh;
Caith amach coimeádáin táirgí áilleachta atá imithe in éag;
Scuaba nó feidhmitheoirí cosmaideacha a ghlanadh go rialta.
Sláinteachas coirp
Glac cith tar éis sár-iarracht fhisiciúil a dhéanamh, mar is féidir leis an meascán allais-sebum cabhrú le baictéir a ghaisteáil i bpiocháin an chraiceann;
Nuair a bhíonn an gruaig gréisceach, nigh iad go minic;
Caith cuid éadaí scaoilte chun sweating a laghdú, rud a d'fhéadfadh an craiceann a ghríosú.
Éagsúla
Seachain trealamh spóirt a fheistiú go docht, mar chlogaid agus mhálaí droma, atá in ann an craiceann a ghríosú;
Tabhair aird ar a bhfuil istigh teagmháil fhada le craiceann an duine: seachain d’aghaidh a bhrú ar feadh i bhfad ar do lámha. Chomh maith leis sin seachain ciorruithe a fhágann go dtiteann gruaig ar an duine;
Má tá claonadh ort aicne a bheith agat, seachain áiteanna oibre a nochtann an craiceann duit truailleáin nó olaí tionsclaíocha.
