Clár ábhair
Gastritis a chosc
An féidir linn cosc a chur?Is féidir gastritis a chosc trí bhearta simplí a ghlacadh agus na fachtóirí riosca a d’fhéadfadh a bheith freagrach as tosú an ghalair a sheachaint. |
Bearta bunúsacha coisctheachaBa cheart smaoineamh ar scor ó chaitheamh tobac agus tomhaltas measartha alcóil. Féadfaidh strus a bhainistiú nó monatóireacht a dhéanamh ar dhrugaí frith-athlastacha neamhsteroidal an riosca a bhaineann le gastritis a fhorbairt a theorannú. |
Bearta bunúsacha coisctheachaI gcás gastritis géarmhíochaine, is féidir comharthaí áirithe a mhaolú trí stíl mhaireachtála shláintiúil a ghlacadh. Mar sin, má choganntar níos mó béilí atá ró-mhór agus má theorannaítear iad, is féidir tús dó croí a laghdú. Ditto le haghaidh tomhaltas táirgí aigéadacha nó spicy. Ba chóir alcól, spíosraí nó caife, a ionsaíonn an boilg, a sheachaint. D'fhéadfadh sé a bheith éifeachtach do thomhaltas alcóil, deochanna boga nó caife a laghdú. Uaireanta moltar béilí éadroma, comhdhéanta de bhianna leachtacha, gránaigh, agus torthaí agus glasraí. |