Is cuma má tá tú ina novice bia amh ag lorg oidis idirthréimhseacha suimiúla, nó eater feola vegan atá ag iarraidh go díreach a chóireáil an teaghlach le rud éigin blasta agus neamhghnách. Tá na hoidis samhraidh seo duitse! Sailéad trátaí agus avocado Gearr na trátaí agus an avocado i slices tanaí nó ciúbanna. Socraigh an avocado ar bharr an trátaí. Sprinkle le salann nó na spíosraí is fearr leat agus cuir comhábhair roghnacha mar is mian leat. Simplí, ach cé chomh delicious! Tapas “Cáis”. tagraíonn sé d'aon sneaic a sheirbheáiltear i mbeáir sa Spáinn. Go minic cuirtear tapas beaga san áireamh i bpraghas an dí. Níl aon rud níos mó á ullmhú againn ná tapas bia amh! Chun an “cáis” a ullmhú cuir na 5 chomhábhar deiridh leis an cumascóir nó leis an bpróiseálaí bia go dtí an comhsheasmhacht atá ag teastáil, mar atá sa ghrianghraf. Cuir ar leataobh. Gearr na zucchini agus na trátaí i bhfáinní de thiús meánach, thart ar leath ceintiméadar. Cuir na fáinní trátaí ar na fáinní zucchini. Moltar beagán sprouts alfalfa agus spúnóg bhoird de "cáis" a chur ar a bharr. Freastal ar nós tapas Spáinnis fíor - le deoch. Mar shampla, sú glasraí. Pasta Zucchini Gearraimid na zucchini ina pasta ag baint úsáide as gearrthóir glasraí le fiacla géara nó gearrthóir glasraí bíseach seasta. Whisk an chuid eile de na comhábhair i cumascóir, a chur leis an mhias mar anlann. Rachaidh Iodálaigh amh ar mire don mhias seo! crackers síolta Ní fiú díhiodráititheoir a bheith ag teastáil uait chun é a dhéanamh. Tá an t-oideas chomh simplí le dhá uair dhá! Más mian leat, meileann síolta lus na gréine i cumascóir nó fág iad ina n-iomláine. Measc na comhábhair go léir i mbabhla mór. Dáileann muid an meascán ar bhileog bácála, ag cothabháil an tiús atá ag teastáil. Fág an leathán bácála sa ghrian ar feadh 3-4 uair an chloig. Freastal le guacamole!
2022-11-11