Comhábhair leite eorna le prátaí

grits eorna 150.0. XNUMX (gram)
uisce 5.0 (gloine gráin)
prátaí 5.0 (píosa)
bó bainne 500.0. XNUMX (gram)
salann tábla 0.5 (teasspúnóg)
Modh ullmhúcháin

Sruthlaigh na groats, cuir iad in uisce fiuchta agus cócaráil. Scamh na prátaí, gearrtha i bpíosaí beaga iad agus cuir leis an ngránach ag deireadh na cócaireachta. Déan cinnte nach sruthán an leite. Cuir bainne i gcodanna, salann.

Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.

Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.

Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
CothaitheachCainníochtGnáth**% den norm i 100 g% den norm i 100 kcal100% gnáth
Luach calraí48.6 ​​kCal1684 ​​kCal2.9%6%3465 g
Próitéiní1.8 g76 g2.4%4.9%4222 g
Saillte1 g56 g1.8%3.7%5600 g
Carbaihiodráití8.7 g219 g4%8.2%2517 g
aigéid orgánacha10.5 g~
Snáithín alimentary0.6 g20 g3%6.2%3333 g
uisce86.8 g2273 g3.8%7.8%2619 g
Ash0.5 g~
Vitimíní
Vitimín A, RE7 µg900 µg0.8%1.6%12857 g
Retinol0.007 mg~
Vitimín B1, thiamine0.04 mg1.5 mg2.7%5.6%3750 g
Vitimín B2, riboflavin0.05 mg1.8 mg2.8%5.8%3600 g
Vitimín B4, choilín5.8 mg500 mg1.2%2.5%8621 g
Vitimín B5, pantothenic0.1 mg5 mg2%4.1%5000 g
Vitimín B6, pyridoxine0.09 mg2 mg4.5%9.3%2222 g
Vitimín B9, folate4.5 µg400 µg1.1%2.3%8889 g
Vitimín B12, cobalamin0.1 µg3 µg3.3%6.8%3000 g
Vitimín C, ascorbach1.4 mg90 mg1.6%3.3%6429 g
Vitimín D, calciferol0.01 µg10 µg0.1%0.2%100000 g
Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE0.03 mg15 mg0.2%0.4%50000 g
Vitimín H, Biotin0.8 µg50 µg1.6%3.3%6250 g
Vitimín PP, UIMH0.6988 mg20 mg3.5%7.2%2862 g
niacin0.4 mg~
macronutrients
Potaisiam, K.134.1 mg2500 mg5.4%11.1%1864 g
Cailciam, Ca.37 mg1000 mg3.7%7.6%2703 g
Maignéisiam, Mg10.2 mg400 mg2.6%5.3%3922 g
Sóidiam, Na15.1 mg1300 mg1.2%2.5%8609 g
Sulfar, S.18.2 mg1000 mg1.8%3.7%5495 g
Fosfar, P.55.3 mg800 mg6.9%14.2%1447 g
Clóirín, Cl196.1 mg2300 mg8.5%17.5%1173 g
Eilimintí Rianaithe
Alúmanam, Al133.9 µg~
Bohr, B.16.3 µg~
Vanadium, V.21.1 µg~
Iarann, Fe0.3 mg18 mg1.7%3.5%6000 g
Iaidín, I.2.9 µg150 µg1.9%3.9%5172 g
Cóbalt, Co.1.1 µg10 µg11%22.6%909 g
Litiam, Li10.9 µg~
Mangainéis, Mn0.085 mg2 mg4.3%8.8%2353 g
Copar, Cu52.1 µg1000 µg5.2%10.7%1919 g
moluibdín, Mo.3.6 µg70 µg5.1%10.5%1944 g
Nicil, ni0.7 µg~
Luaidhe, Sn3.1 µg~
Rubidium, Rb70.9 µg~
Seiléiniam, Se0.5 µg55 µg0.9%1.9%11000 g
Strointiam, Sr.4.1 µg~
Fluairín, F.16 µg4000 µg0.4%0.8%25000 g
Chrome, Cr1.9 µg50 µg3.8%7.8%2632 g
Sinc, Zn0.2326 mg12 mg1.9%3.9%5159 g
Carbaihiodráití díleáite
Stáirse agus dextrins6.9 g~
Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí)1.5 guas 100 г

Is é luach an fhuinnimh 48,6 kcal.

Leite eorna le prátaí saibhir i vitimíní agus mianraí mar: cóbalt - 11%
  • Cóbalt mar chuid de vitimín B12. Gníomhaíonn einsímí meitibileacht aigéad sailleach agus meitibileacht aigéad fólach.
 
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Leite eorna le prátaí PER 100 g
  • 313 ​​kCal
  • 0 ​​kCal
  • 77 ​​kCal
  • 60 ​​kCal
  • 0 ​​kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 48,6 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh cócaireachta leite eorna le prátaí, oideas, calraí, cothaithigh

Leave a Reply