Comhábhair Subh sú craobh agus sú craobh
| fraochán | 200.0. XNUMX (gram) |
| sútha craobh | 800.0. XNUMX (gram) |
| siúcra | 1500.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 2.0 (gloine gráin) |
Modh ullmhúcháin
Doirt na caora le síoróip siúcra te, coinnigh ann go dtí go bhfuaraítear iad agus cócaráil go dtí go dtairgtear iad.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 229.1 kCal | 1684 kCal | 13.6% | 5.9% | 735 g |
| Próitéiní | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.1% | 38000 g |
| Saillte | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Carbaihiodráití | 60.5 g | 219 g | 27.6% | 12% | 362 g |
| aigéid orgánacha | 0.4 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 2% | 2222 g |
| uisce | 37.5 g | 2273 g | 1.6% | 0.7% | 6061 g |
| Ash | 0.1 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 50 µg | 900 µg | 5.6% | 2.4% | 1800 g |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.3% | 12500 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Vitimín B9, folate | 1.1 µg | 400 µg | 0.3% | 0.1% | 36364 g |
| Vitimín C, ascorbach | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 0.3% | 15000 g |
| Vitimín H, Biotin | 0.3 µg | 50 µg | 0.6% | 0.3% | 16667 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.1332 mg | 20 mg | 0.7% | 0.3% | 15015 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 50.5 mg | 2500 mg | 2% | 0.9% | 4950 g |
| Cailciam, Ca. | 10.1 mg | 1000 mg | 1% | 0.4% | 9901 g |
| Maignéisiam, Mg | 4.7 mg | 400 mg | 1.2% | 0.5% | 8511 g |
| Sóidiam, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 43333 g |
| Sulfar, S. | 3.2 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 31250 g |
| Fosfar, P. | 7.5 mg | 800 mg | 0.9% | 0.4% | 10667 g |
| Clóirín, Cl | 4.2 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.1% | 54762 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Bohr, B. | 40.1 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| Iaidín, I. | 400.9 µg | 150 µg | 267.3% | 116.7% | 37 g |
| Cóbalt, Co. | 0.4 µg | 10 µg | 4% | 1.7% | 2500 g |
| Mangainéis, Mn | 0.0421 mg | 2 mg | 2.1% | 0.9% | 4751 g |
| Copar, Cu | 34.1 µg | 1000 µg | 3.4% | 1.5% | 2933 g |
| moluibdín, Mo. | 3 µg | 70 µg | 4.3% | 1.9% | 2333 g |
| Fluairín, F. | 0.6 µg | 4000 µg | 666667 g | ||
| Sinc, Zn | 0.0401 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 29925 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 1.9 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 229,1 kcal.
Subh sú craobh agus sú craobh saibhir i vitimíní agus mianraí mar: iaidín - 267,3%
- Iaidín glacann sé páirt i bhfeidhmiú an fhaireog thyroid, ag soláthar foirmiú hormóin (thyroxine agus triiodothyronine). Tá sé riachtanach chun fás agus difreáil cealla gach fíochán i gcorp an duine, riospráid mitochondrial, rialáil sóidiam transmembrane agus iompar hormóin. Mar thoradh ar iontógáil neamhleor tá goiter endemic le hipiteirmeachas agus moilliú i meitibileacht, hipotension artaireach, moilliú fáis agus forbairt mheabhrach i leanaí.
COMHDHÉANAMH Calorie content AGUS CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Subh sú craobh agus sú craobh PER 100 g
- 39 kCal
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 229,1 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh cócaireachta Subh sú craobh agus sú craobh, oideas, calraí, cothaithigh