Oideas Mionfheoil (le haghaidh cácaí, pióga agus dumplings). Calorie, comhdhéanamh ceimiceach agus luach cothaithe.

Comhábhair Min Curd mince (le haghaidh cácaí cáise, pióga agus dumplings)

cáis teachín saille 18% 784.0. XNUMX (gram)
ubh sicín 2.0 (píosa)
siúcra 90.0. XNUMX (gram)
plúr cruithneachta, préimhe 40.0. XNUMX (gram)
im 40.0. XNUMX (gram)
vanillin 0.1. XNUMX (gram)
Modh ullmhúcháin

Ritear an gruth trí mheaisín pulping. Ansin cuir uibheacha, plúr, siúcra, im, vanillin agus measc gach rud go maith.

Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.

Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.

Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
CothaitheachCainníochtGnáth**% den norm i 100 g% den norm i 100 kcal100% gnáth
Luach calraí266.4 ​​kCal1684 ​​kCal15.8%5.9%632 g
Próitéiní13.1 g76 g17.2%6.5%580 g
Saillte18.1 g56 g32.3%12.1%309 g
Carbaihiodráití13.8 g219 g6.3%2.4%1587 g
aigéid orgánacha0.9 g~
Snáithín alimentary0.004 g20 g500000 g
uisce54.8 g2273 g2.4%0.9%4148 g
Ash0.9 g~
Vitimíní
Vitimín A, RE200 µg900 µg22.2%8.3%450 g
Retinol0.2 mg~
Vitimín B1, thiamine0.05 mg1.5 mg3.3%1.2%3000 g
Vitimín B2, riboflavin0.3 mg1.8 mg16.7%6.3%600 g
Vitimín B4, choilín60.6 mg500 mg12.1%4.5%825 g
Vitimín B5, pantothenic0.3 mg5 mg6%2.3%1667 g
Vitimín B6, pyridoxine0.1 mg2 mg5%1.9%2000 g
Vitimín B9, folate28.5 µg400 µg7.1%2.7%1404 g
Vitimín B12, cobalamin0.8 µg3 µg26.7%10%375 g
Vitimín C, ascorbach0.4 mg90 mg0.4%0.2%22500 g
Vitimín D, calciferol0.2 µg10 µg2%0.8%5000 g
Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE0.7 mg15 mg4.7%1.8%2143 g
Vitimín H, Biotin5.8 µg50 µg11.6%4.4%862 g
Vitimín PP, UIMH2.4746 mg20 mg12.4%4.7%808 g
niacin0.3 mg~
macronutrients
Potaisiam, K.104 mg2500 mg4.2%1.6%2404 g
Cailciam, Ca.121.2 mg1000 mg12.1%4.5%825 g
Sileacan, Si0.2 mg30 mg0.7%0.3%15000 g
Maignéisiam, Mg19.3 mg400 mg4.8%1.8%2073 g
Sóidiam, Na44.3 mg1300 mg3.4%1.3%2935 g
Sulfar, S.18.7 mg1000 mg1.9%0.7%5348 g
Fosfar, P.190 mg800 mg23.8%8.9%421 g
Clóirín, Cl131.3 mg2300 mg5.7%2.1%1752 g
Eilimintí Rianaithe
Alúmanam, Al40.6 µg~
Bohr, B.1.4 µg~
Vanadium, V.3.5 µg~
Iarann, Fe0.7 mg18 mg3.9%1.5%2571 g
Iaidín, I.1.9 µg150 µg1.3%0.5%7895 g
Cóbalt, Co.1.7 µg10 µg17%6.4%588 g
Mangainéis, Mn0.0309 mg2 mg1.5%0.6%6472 g
Copar, Cu68.2 µg1000 µg6.8%2.6%1466 g
moluibdín, Mo.6.9 µg70 µg9.9%3.7%1014 g
Nicil, ni0.09 µg~
Luaidhe, Sn0.2 µg~
Seiléiniam, Se23.2 µg55 µg42.2%15.8%237 g
Tíotán, tusa0.4 µg~
Fluairín, F.30.4 µg4000 µg0.8%0.3%13158 g
Chrome, Cr0.4 µg50 µg0.8%0.3%12500 g
Sinc, Zn0.4335 mg12 mg3.6%1.4%2768 g
Carbaihiodráití díleáite
Stáirse agus dextrins2.6 g~
Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí)2.3 guas 100 г
Stéaróil
Cholesterol97.8 mguasmhéid 300 mg

Is é luach an fhuinnimh 266,4 kcal.

Mince curd (le haghaidh cácaí cáise, pióga agus dumplings) saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 22,2%, vitimín B2 - 16,7%, choilín - 12,1%, vitimín B12 - 26,7%, vitimín H - 11,6%, vitimín PP - 12,4%, cailciam - 12,1%, fosfar - 23,8%, cóbalt - 17%, seiléiniam - 42,2%
  • Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
  • Vitimín B2 glacann sé páirt in imoibrithe redox, feabhsaíonn íogaireacht dath an anailíseora amhairc agus oiriúnú dorcha. Tá sárú ar riocht an chraiceann, na seicní múcasacha, an tsolais lagaithe agus an radharc tráthnóna ag gabháil le iontógáil neamhleor vitimín B2.
  • Measctha Is cuid de lecithin é, tá ról aige i sintéis agus meitibileacht fosfailipidí san ae, is foinse de ghrúpaí meitile saor in aisce é, gníomhaíonn sé mar fhachtóir lipotrópach.
  • Vitimín B12 tá ról tábhachtach aige i meitibileacht agus i gcomhshó aimínaigéid. Is vitimíní idirghaolmhara iad folaigh agus vitimín B12 agus tá baint acu le foirmiú fola. Mar thoradh ar easpa vitimín B12 forbraítear easnamh folate páirteach nó tánaisteach, chomh maith le anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
  • Vitimín H. glacann sé páirt i sintéis saillte, glycogen, meitibileacht aimínaigéid. Féadfaidh iontógáil neamhleor an vitimín seo cur isteach ar ghnáthstaid an chraiceann.
  • Vitimín PP glacann sé páirt in imoibrithe redox de mheitibileacht fuinnimh. Cuirtear isteach ar iontógáil neamhleor vitimín le cur isteach ar ghnáthstaid an chraiceann, an chonair gastrointestinal agus an néarchórais.
  • Cailciam Is é príomh-chomhpháirt ár gcnámha, gníomhaíonn sé mar rialtóir ar an néarchóras, glacann sé páirt i gcrapadh matáin. Mar thoradh ar easnamh cailciam déantar an spine, na cnámha pelvic agus na foircinní íochtaracha a dhílárú, méadaíonn sé an baol oistéapóróis.
  • Fosfar glacann sé páirt i go leor próiseas fiseolaíoch, lena n-áirítear meitibileacht fuinnimh, rialaíonn sé cothromaíocht aigéad-bonn, is cuid de fosfailipidí, núicléatídí agus aigéid núicléacha é, atá riachtanach chun cnámha agus fiacla a mhianrú. Mar thoradh ar easnamh tá anorexia, anemia, rickets.
  • Cóbalt mar chuid de vitimín B12. Gníomhaíonn einsímí meitibileacht aigéad sailleach agus meitibileacht aigéad fólach.
  • Seiléiniam - gné riachtanach de chóras cosanta frithocsaídeoirí chorp an duine, a bhfuil éifeacht inmunomodulatory aige, glacann sé páirt i rialáil gníomhaíochta hormóin thyroid. Mar thoradh ar easnamh tá galar Kashin-Beck (osteoarthritis le deformities iolracha ar na hailt, an spine agus na foircinní), galar Keshan (myocardiopathy endemic), thrombastenia hereditary.
 
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Mince curd (do cheesecakes, pióga agus dumplings) PER 100 g
  • 236 ​​kCal
  • 157 ​​kCal
  • 399 ​​kCal
  • 334 ​​kCal
  • 661 ​​kCal
  • 0 ​​kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 266,4 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh cócaireachta mince Curd (le haghaidh cáise, pióga agus dumplings), oideas, calraí, cothaithigh

Leave a Reply