Fachtóirí riosca le haghaidh fadhbanna croí, galair cardashoithíoch (angina agus taom croí)

Fachtóirí riosca le haghaidh fadhbanna croí, galair cardashoithíoch (angina agus taom croí)

An nósanna saoil tá dlúthnasc acu le sláinte croí agus soithigh fola. Dar leis an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte, tá an droch-chothú, easpa gníomhaíochta coirp agus caitheamh tobac freagrach as thart ar 80% de fhadhbanna croí agus strócanna2.

An staidéar Idirchroí3, a rinneadh i 2004, is tagarmharc tábhachtach é do ghairmithe cúram sláinte. Tagann na sonraí ó 52 tír ar 5 mhór-roinn, do thart ar 30 rannpháirtí. Tugann a thorthaí le fios go 9 bhfachtóir (6 fhachtóir riosca agus 3 fhachtóir cosanta) tuarann ​​90% d’ionchoiriú miócairdiach i bhfear agus 94% i measc na mban. Chuir an staidéar seo béim go háirithe ar thionchar suntasach strus ainsealach ar shláinte chroí.

Ceacht 6 fachtóirí riosca :

  • hypercholesterolemia: 4 huaire riosca níos airde;
  • caitheamh tobac: riosca 3 huaire níos airde;
  • diaibéiteas: riosca 3 huaire níos airde;
  • Hipirtheannas: riosca 2,5 huaire níos airde;
  • le strus ainsealach (dúlagar, strus gairmiúil, fadhbanna caidrimh, imní airgeadais, srl.): riosca 2,5 uair níos airde;
  • un waistline ard (murtall bhoilg): riosca 2,2 uair níos airde.

Na 3 fhachtóir a fheidhmíonn a éifeacht chosanta :

  • tomhaltas laethúil torthaí agus glasraí;
  • tomhaltas measarthaalcól (arb ionann é agus 1 deoch in aghaidh an lae do mhná agus 2 d’fhir);
  • cleachtas rialtaaclaíocht.

Tabhair faoi deara go n-athraíonn tábhacht choibhneasta gach ceann de na fachtóirí riosca seo ó dhuine go duine, agus ó thír go tír freisin.

Fachtóirí riosca eile

Príomh-spreagthaí d’ionsaithe croí i duine atá i mbaol54

Trácht ar bhóithre (strus agus truailliú aeir)

Iarracht choirp

Tomhaltas alcóil

Tomhaltas caife

Nochtadh do thruailliú aeir

Mothúcháin dhiúltacha (fearg, frustrachas, strus, srl.)

Béile mór

Mothúcháin dearfacha (áthas, díograis, sonas, srl.)

Úsáid cóicín *

Gníomhaíocht ghnéasach

* Is é seo an truicear is láidre.

An truailliú atmaisféarach. Cé go raibh níos mó suime ag eolaithe ann ó na 1990aidí luatha, tá sé deacair fós an éifeacht a thomhas.12, 27,41 43-. Ba chúis le truailliú aeir thart ar 21 bás roimh am i gCeanada i 000, de réir an Fhorais Croí agus Stróc41. Tharlódh thart ar leath acu trí taom croí, stróc nó cliseadh croí. Is daoine den chuid is mó é i mbaol fadhbanna cardashoithíoch cheana féin atá íogair dó. De réir staidéar mór Briotanach a foilsíodh in 2008, tá ráta básmhaireachta níos ísle (faoi 6%) ag daoine a bhfuil cónaí orthu sna timpeallachtaí is glaise (páirceanna, crainn, srl.) Ná iad siúd a bhfuil cónaí orthu i gcomharsanachtaí leis an bhfásra is lú27.

An an- cáithníní mín ar fionraí san aer (go háirithe iad siúd a bhfuil trastomhas níos lú ná 2,5 microméadar acu) dul isteach sa chonair riospráide agus cúis freagra athlastacha ar fud na heagraíochta42. Cruthaíonn na cáithníní ultrafine seo cruaite ar na hartairí a scaiptear, le himeacht ama, níos lú éifeachtúla.

Deatach athláimhe. Tugann staidéir eipidéimeolaíocha le fios go méadaíonn an baol galar artaire corónach, má tá sé nochtaithe go rialta do dheatach tobac athláimhe, atá inchomparáide leis an riosca a bhaineann le caiteoir tobac “éadrom”.7,44.

Tástálacha fola a chuir an rian? Níl mé chomh cinnte.

Éagsúla tástálacha fola Forbraíodh ar mhaithe le riosca taom croí a thuar níos fearr. Tá a n-úsáid fós imeallach; ní cuid de na gnáthscrúduithe iad. Chuir an 3 dhochtúir faoi agallamh (cairdeolaí san áireamh)51 creidim go bhfuil ní gá tástálacha a dhéanamh, i dteannta a bheith costasach. Léiríonn a dtuairim torthaí na staidéar is déanaí. Seo roinnt mínithe.

Leibhéal ard próitéine C-imoibríoch. Tá próitéin C-imoibríoch ar cheann de go leor móilíní a tháirgtear le linn freagra imdhíonachta athlastach. Tá sé rúin ag an t-ae agus a scaiptear san fhuil. Cé go bhfuil sé fíor go méadaíonn a thiúchan i measc daoine atá i mbaol taom croí agus go bhfanann sé íseal i measc daoine sláintiúla9,10, bhain staidéar mór de thátal as sin leibhéal an phróitéin C-imoibríoch a laghdú níor laghdaigh básmhaireacht50. Tabhair faoi deara go n-athraíonn leibhéal fadhbanna próitéine C-imoibríocha san fhuil éagsúlacht (murtall, airtríteas, ionfhabhtú, srl.) De bharr roinnt fadhbanna sláinte. Dá bhrí sin, tá sé deacair toradh na tástála seo a léirmhíniú.

Leibhéal ard fibrinogen. Tá ról lárnach ag an próitéin eile seo a tháirgeann an t-ae i bpróiseas na ag fulaingt. Ceapadh go bhféadfadh leibhéal ard fibrinogen cur le foirmiú clots fola, a d’fhéadfadh taom croí nó stróc a chur faoi deara sa deireadh. Cosúil le próitéin C-imoibríoch, méadaíonn a leibhéal le linn imoibriú athlastach. Úsáidtear tomhas an leibhéal fibrinogen go príomha san Eoraip. Níor cruthaíodh an tástáil seo, áfach.

Leibhéal ard homocysteine. Creidtear má aimsítear an aimínaigéad seo i iomarca tiúchan san fhuil, méadaíonn an seans go mbeidh atherosclerosis air. Úsáideann fíocháin homocysteine ​​chun próitéiní a dhéanamh. Féadfaidh tú do leibhéal homocysteine ​​a ísliú trí chinntiú go n-itheann tú aiste bia ina bhfuil go leor vitimíní B6, B9 (aigéad fólach) agus B129. Tá éifeacht dhearfach ag tomhaltas torthaí agus glasraí ar leibhéil homocysteine. Mar sin féin, níl aon tionchar ag an leibhéal homocysteine ​​a ísliú ar bhásmhaireacht.

 

Leave a Reply