Is torthaí samhraidh é melon a mheá ó 700 g go 1 kg. Tá thart ar 30 calraí in aghaidh an 100g ann, rud is beag.

Lán le huisce agus vitimín C, tá sé in iúl do rioscaí tuirse agus cardashoithíoch. Mar aon le aibreog agus mango, tá melon ar cheann de na torthaí go bhfuil an chuid is mó béite-carotene. Moltar dul in aois a theorannú, agus go háirithe an craiceann.