Cosúil le drugaí ar oideas, tá ceimiceáin i dtáirgí luibhe a d’fhéadfadh cur isteach ar shláinte mná nó linbh. Dá bhrí sin ní mór dáileog agus fad ionghabháil na dtáirgí seo a urramú, go háirithe i mná torracha.

(Féach alt 2004: Mná torracha agus táirgí nádúrtha: ní mór a bheith cúramach, ar Passeport Santé).

Táirgí nádúrtha sábháilte

Tae le duilleoga sú craobh is eol dó deacrachtaí a chosc le linn toirchis agus éascaíonn sé breith linbh. Ina theannta sin, deirtear go bhfuil roinnt vitimíní agus mianraí sa luibh. Go dtí seo, staidéir¹⁹ níor éirigh leo aon éifeacht tairbhiúil dáiríre a thaispeáint, ach bheadh ​​sé sábháilte í a ithe le linn toirchis.

An oxerutins is substaintí plandaí iad ón teaghlach bioflavonoids. Tugann dhá thriail chliniciúla i 150 bean torracha le fios gur féidir le oxerutins comharthaí a mhaolú hemorrhoids bainteach le toircheas^6,7. San Eoraip, tá roinnt ullmhóidí cógaisíochta bunaithe ar oxerutins (go háirithe troxerutin) atá beartaithe le haghaidh cóireáil hemorrhoids (táibléad, capsúil nó réitigh ó bhéal). De ghnáth ní dhíoltar na táirgí seo i Meiriceá Thuaidh.

Le húsáid i gcainníochtaí teoranta

Sinséar. De réir údair meta-anailíse a foilsíodh in 2010⁸, a chlúdaíonn níos mó ná 1000 ábhar,^{d’fhéadfadh go mbeadh sinséar cabhrach chun faoiseamh a thabhairt nausea le linn toirchis i mná torracha. Roinnt eagraíochtaí, mar shampla anCumann Lianna Teaghlaigh Mheiriceá,Coláiste Meiriceánach Cnáimhseoirí agus Gínéiceolaithe, Measann Coimisiún E agus WHO gur cóireáil éifeachtach neamh-dhrugaí é sinséar le haghaidh masmas an toirchis9, 10. De ghnáth moltar cloí le coibhéis 2 g de sinséar triomaithe nó 10 g de sinséar úr in aghaidh an lae, i dáileoga roinnte.}

Miontas. Cosúil le tae, laghdódh tae mint ionsú na fer sa chorp¹. Toisc go bhfuil riachtanais iarainn níos airde ag mná torracha nó ag beathú cíche, b’fhearr tae mint a ól uair an chloig ar a laghad roimh bhéile nó dá éis agus go measartha. Níor chóir mint a ithe sa chéad trimester an toirchis, mura gcuirtear in iúl go míochaine é.².

Cé go bhfuil an mint piobar moltar go minic do mhná torracha dul i gcoinne nausea an toirchis, níl sábháilteacht ola riachtanach mint bunaithe go maith maidir leis seo³.

Le Tae glas, má ídítear go leor í, féadfaidh sé ionsú folate a laghdú (aigéad fólach) sa chorp¹⁸. Moltar do mhná torracha é a ithe go measartha chun an riosca a bhaineann le mífhoirmíochtaí féatais a íoslaghdú.

Seachain, ós rud é nár bunaíodh a sábháilteacht

Chamomile. Go traidisiúnta tá cáil ar chamomile mar gheall ar a éifeachtacht maidir le menstruation a spreagadh, moltar do mhná torracha é a sheachaint.

Echinacea. Taispeánann staidéir nach bhfuil tomhaltas echinacea nasctha le deacrachtaí le linn toirchis agus breithe4. Ar an láimh eile, molann roinnt údair echinacea a sheachaint le linn toirchis, mar gheall ar an easpa sonraí tocsaineolaíochta iomlána. Léiríonn roinnt tástálacha a dhéantar ar lucha torracha riosca don fhéatas sa chéad trimester5.

Níor rinneadh staidéar maith ar go leor leigheasanna luibhe eile, mar shampla ola sabhaircín tráthnóna, ginkgo, agus wort Naomh Eoin chun iad a mholadh le linn toirchis.

Seachain, rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do shláinte na mban torracha

Aloe. Cé gur eol go bhfuil laitéis aló éifeachtach agus sábháilte chun constipation ó am go chéile a chóireáil, is purgóideach bheith mar thoradh é agus mar sin ní mholtar é do mhná torracha.

THEola riachtanach eucalyptus radaithe Ní mholtar (E. radiata) le linn na chéad trí mhí ó thoircheas.

Licorice. D’fhéadfadh saothair roimh am16,17 a bheith mar thoradh ar an iomarca glycyrrhizin (an comhdhúil gníomhach atá freagrach as tairbhí licorice) le linn toirchis.

Úsáid féar Naomh Kitts (caulophyll faux-pigamon nó cohosh gorm) chun saothair a spreagadh a bheith contúirteach.

De réir Chumann Cnáimhseachais agus Gínéiceolaíochta Cheanada, níor cheart roinnt leigheasanna luibhe eile a ithe le linn toirchis toisc go bhfuil leibhéal áirithe riosca acu do shláinte an fhéatas nó na mná. Mar shampla, ba chóir burdock, ginseng, chaste tree, valerian agus go leor eile a sheachaint. Seiceáil na lipéid sula n-itheann tú táirge nádúrtha thar an gcuntar agus déan cinnte go bhfuil DIN (Uimhir Aitheantais Drugaí) ag an táirge. Más gá, téigh i gcomhairle leis an gcógaiseoir.