Comharthaí an ghalair

Féadfaidh aon cheann de na hairíonna seo a leanas a bheith i láthair.

• A pian agus stiffness sa mhuineál.
• Sochair gluaiseachtaí muineál teoranta, uaireanta ar thaobh amháin níos mó ná an taobh eile.
• Péine ag barr an muineál, ag barr An bheirt agaibh, Chun guaillí agus Lámh.
• Sochair meadhrán agus tinneas cinn.
• Nuair a bhíonn fréamh néaróg comhbhrúite nó inflamed:numbness, griofadach nó laige i lámh nó i lámh.

Daoine i mbaol

• An mná atá beagán níos mó seans maith le pian muineál ná fir.
• Daoine ag cleachtadh déan teagmháil le spóirt (peil, dornálaíocht, haca, srl.) agus imreoirí sacair a fhilleann an liathróid ag úsáid a gcinn. Méadaíonn carnadh eachtraí beaga, le himeacht ama, an baol osteoarthritis na veirteabraí muineál.
• Cineálacha áirithe oibrithe, go sonrach iad siúd a chaithfidh an muineál a choinneáil istigh seasamh flexion nó síneadh tréimhsí fada (mar shampla, péintéirí, séalaí, agus daoine a oibríonn le micreascóip). an obair ríomhaire Méadaíonn sé freisin an baol pian muineál agus uachtair an choirp, go háirithe agus tú ag suí ar feadh roinnt uaireanta agus droch-staidiúir.
• Daoine a raibh roinnt leanaí acu teagmhais is dóichí go bhforbróidh osteoarthritis muineál le veirteabra an mhuineál le himeacht ama.

Fachtóirí riosca

Tá na fachtóirí riosca an-chosúil leo siúd le haghaidh pian droma4.

• Murtall.
• Caitheamh tobac. Méadaíonn sé an baol oistéapóróis agus bristeacha; laghdaíonn sé dlús mianraí cnámh; is cúis le díghrádú an spine.
• Leibhéal ard míshástachta nó strus i post.
• Cleachtadh dian na gníomhaíochtaí coirp áirithe i staidiúir mhíchuí.
• Fadhb ag an spine (scoliosis, lordosis, srl.).
• Úsáid a pillow neamhleor (ró-árasán, ró-tiubh nó gan tacú go maith leis an gceann).