Tenderness: na buntáistí agus na hiarmhairtí síceolaíochta

Tenderness: na buntáistí agus na hiarmhairtí síceolaíochta

Is cúis le gotha ​​tairisceana, fiú ar feadh cúpla soicind, secretion roinnt hormóin sonas mar endorphin, ocsaitocin agus dopamine. Teiripe cuddle, leigheas éifeachtach i gcoinne strus agus dúlagar sealadach?

Cad é tenderness?

Déantar idirdhealú idir tairngreacht agus dúil ghnéasach. Is comhartha é de ghean agus de mhaitheas i leith duine eile a bhfuil meas againn air, inár gcairdeas nó i ngrá. Tá go leor bealaí ann chun tairisceana a thaispeáint, trí fhéachaint, aoibh gháire, barróg, caor, focal cineálta nó fiú bronntanas.

Má tá an fadú sóisialta a fhorchuireann an ghéarchéim sláinte in ord faoi láthair, mar sin féin soláthraíonn tairisceana go leor buntáistí. Is féidir teiripe chuddle a chleachtadh anois i lár na sráide leis na barróga saor in aisce traidisiúnta, gluaiseacht a cruthaíodh i 2004 i Sydney na hAstráile ag duine a raibh dúlagar air a bheith ina aonar i gcathair nach raibh aithne acu ar éinne. Tá ceardlanna cuddle ann freisin, a samhlaíodh sna Stáit Aontaithe i dtosach, atá ag teacht aníos i go leor cathracha. An cúl ? Tairiscint agus cineáltas a thabhairt isteach arís sa saol laethúil.

Tenderness, riachtanas ríthábhachtach

Soláthraíonn barróg, barróg nó fiú caor na buntáistí riachtanacha do dhaoine, go háirithe le linn na chéad bhlianta dá saol. Go deimhin, de réir síciatraí na Breataine agus an síocanailísí John Bowlby, a bhfuil aithne air mar gheall ar a chuid oibre ar cheangail agus ar an gcaidreamh idir an mháthair agus an leanbh, is riachtanais dhúchasacha daonna iad teagmháil agus tairngreacht. Cuirtear an craiceann go craiceann i bhfeidhm go gasta freisin tar éis breithe chun an nuabheirthe a mhaolú agus a chur ar a suaimhneas.

Sa tuismitheoir, mar thoradh ar an teagmháil tairisceana seo tá secretion ocsaitocin, hormón grá agus greamaithe, a ghníomhachtaítear freisin le linn luí seoil agus beathú cíche.

I gcomhthéacs a chuid taighde, tugann an Dr Bowlby faoi deara go háirithe, le linn an Dara Cogadh Domhanda, go bhforbraíonn naíonáin atá scartha óna máthair agus nach bhfaigheann gean neamhoird thromchúiseacha cosúil le tearc-chothú, moilliú mótair agus meabhrach nó fós trioblóid codlata.

A nóisean a breathnaíodh i bpríomhaí

Tugtar faoi deara freisin an gá atá le teagmháil a dhéanamh leis an duine féin inár gcol ceathracha na príomhaigh anthropoid nuair is féidir le dílseacht, is é sin le rá an gníomh a bhaineann le paraisítí agus neamhíonachtaí duine a ridding, síneadh thar roinnt uaireanta an chloig.

Dar leis an Ollamh Robin Dunbar, antraipeolaí agus roinn na síceolaíochta turgnamhaí in Ollscoil Oxford, tá sé mar aidhm ag an ngníomhaíocht shóisialta seo thar aon rud eile “tacaíocht a thaispeáint” agus ceangal le baill eile den ghrúpa. Is bealach é freisin chun teagmháil a fhadú… agus na buntáistí a bhaineann leis.

Buntáistí aitheanta i gcoinne strus agus dúlagar

Laghdaíonn scaoileadh hormóin sonas isteach san fhuil, a spreagann tairngreacht, ráta croí agus brú fola. Go deimhin, cabhraíonn táirgeadh endorphin le troid i gcoinne an hormóin strus, cortisol. Gníomhaíonn dopamine agus endorphin ar fholláine agus ar mhothúchán an duine aonair.

Is féidir leis an mhanglaim hormónach seo a bheith éifeachtach freisin chun dul i gcoinne titim bheag sealadach i meanma. Ní hamhlaidh gurb é Lá Domhanda Hug an 21 Eanáir, i lár an gheimhridh, tréimhse ina méadaítear an baol dúlagar séasúrach.

Tenderness, riachtanach chun iatán a fhorbairt

Má tá ocsaitocin, an hormón astaithe, faoi rún ag an gcomhlacht le linn chéimeanna éagsúla na máithreachais, cuireann sé isteach ar chaidrimh lánúin freisin.

Cruthúnas go bhfuil an tairngreacht chómhalartach ar cheann de na piléir de chaidreamh rómánsúil comhlíontach, i staidéar a foilsíodh i Leabharlann Náisiúnta an Leighis, thug Karen Grewen, síciatraí agus ball d’Ollscoil Carolina Thuaidh sna Stáit Aontaithe, faoi deara go raibh leibhéil níos airde ag lánúineacha sona de ocsaitocin ina gcuid fola.

Le barróg chun do chóras imdhíonachta a threisiú

Chomh maith le daoine a dhéanamh sásta, bheadh ​​tairisceana éifeachtach i gcoinne slaghdáin. Ar aon chuma, léirítear é seo i staidéar a rinne an síceolaí Meiriceánach Sheldon Cohen ar Ollscoil Carnegie-Mellon i Pittsburg ar níos mó ná 400 duine i Pittsburg. Trí oibrithe deonacha a nochtadh go deonach do cheann de na víris fuar coitianta, thug sé faoi deara gur mhéadaigh frithsheasmhacht in aghaidh víris séasúracha trí chuimilt cúig go deich nóiméad in aghaidh an lae.

Treisiú na buntáistí a bhaineann le tenderness a bhuíochas le hainmhithe

Mar chúiteamh ar easpa tairisceana agus teagmhála daoine iargúlta nó daoine scothaosta, úsáideann roinnt teiripeoirí nó tithe scoir ainmhithe.

Idirghabháil ainmhithe a cheadaíonn tairisceana a thabhairt, na malartuithe a fhorbairt agus mothú an uaigneas a laghdú. Mar shampla, tugann an cumann tendresse 4 pattes cuairteanna le cúnamh ainmhithe chun “ceangail shóisialta agus mhothúchánach a chruthú” in institiúid ospidéil.

Teiripe cuddle go luath le forordú le oideas?

Leave a Reply