Ag leanúint le bia sláintiúil, tá faisnéis bailithe againn faoi na táirgí is féidir a chur in ionad siúcra tionsclaíochta. Tá roghanna ann, b’fhéidir go bhfaighidh tú do rogha eile féin…
- Dátaí. An-sláintiúil, nádúrtha agus milis. Cuir iad le gránaigh, caoineoga agus gan ach greim tae;
- Siúcra fíonchaor. Táirge atá neamhdhíobhálach don chomhshaol gan eisíontais. Tá blas air mar an gcéanna leis an gceann is gnách, ach é a úsáid in ionad an chinn is gnách;
- Mil. Milseoir aitheanta, sláintiúil agus inacmhainne dár saol. Cuir spúnóg de mil leis agus déan dearmad faoi siúcra;
- Stevia. Déanta as luibh meala, níos milse ná siúcra agus nialas calraí;
- Bananaí. An-milis agus an-sláintiúil. Taosráin, caoineoga agus gránaigh milsithe go foirfe.