Na forlíonta bia frith-aging is fearr

Na forlíonta bia frith-aging is fearr

Na forlíonta bia frith-aging is fearr

Chun an craiceann a choinneáil óg agus gléineach, ní leor i gcónaí an uachtar ceart frithroctha a roghnú. Tá aiste bia maith agus úsáid forlíonta frith-aging nó teannta an-chabhrach. Go deimhin, má itheann tú na cothaithigh cearta ag an am ceart cabhraíonn sé le troid i gcoinne dul in aois an chraiceann agus é a choinneáil gléineach. San Airteagal seo, faigh amach na forlíonta bia frith-aging is fearr.

Cén fáth forlíonadh bia frith-aging a úsáid?

Níl ach gníomh seachtrach spriocdhírithe ar chosmaidí frith-aging. Mar sin féin, bíonn dul in aois an chraiceann mar thoradh ar phróisis inmheánacha éagsúla sa chorp: ocsaídiú cealla, strus ocsaídiúcháin, easpa uisce nó aigéid shailleacha riachtanacha, srl. Tá iontógáil cothaitheach leordhóthanach riachtanach chun craiceann óige a chothabháil. Díríonn forlíonta bia frith-aging nó teannta na prionsabail ghníomhacha suimiúla, is réiteach den scoth iad chun troid i gcoinne dul in aois an chraiceann.

CÉN UACHTARÁIN A BHFUIL ÁR gCOINNE CEANN ÓIGE?

Chun fanacht óg, teastaíonn móilíní frithocsaídeacha ar an gcraiceann mar vitimíní C agus E, aigéid shailleacha riachtanacha agus tonú comhábhair ghníomhacha. Féadann comhábhair ghníomhacha áirithe athghiniúint cealla craiceann a spreagadh, rud atá an-suimiúil.

CÉN FÁTH A CHUR CHUN SOLÁTHAR DÍOBHÁLACHA FRITH-AGHAIDH?

Chun forlíonadh bia frith-aging nó teannta a roghnú, roghnaigh comhábhair de bhunús nádúrtha agus ó fheirmeoireacht orgánach. Is fachtóir breise ionsaitheachta iad na comhábhair cheimiceacha do na cealla, go háirithe an craiceann.

Ginseng, tonic craiceann i bhfoirm capsule

Tá a áit ag Ginseng i gcosmaidí. Cuidíonn a saibhreas nádúrtha i gcothaithigh le hathghiniúint cealla craiceann a spreagadh agus déileáil leis an strus ocsaídiúcháin atá freagrach as dul in aois roimh am cealla craiceann.

Soláthraíonn Ginseng radharc níos gile agus déanann sé an craiceann níos leaisteacha. Tá Ginseng saibhir i aimínaigéid, mianraí, ginsenoidí agus móilíní frithocsaídeacha: vitimíní C agus E. Mar gheall ar a cion ard de vitimíní grúpa B is rogha bia é freisin chun athghiniúint cille a spreagadh.

Is féidir Ginseng a thógáil i bhfoirm leigheas in-athnuaite 4 go 12 sheachtain, áfach, níl sé inmholta é a thógáil ar feadh níos mó ná 3 mhí gan cur isteach.

Glóthach ríoga, oiriúnach chun athghiniúint cealla craiceann a spreagadh

Tá úsáid glóthach ríoga níos mó agus níos forleithne ann chun troid i gcoinne aosú. Go deimhin, tá buanna athbheochana agus cothaitheacha aige. Tá airíonna cothromaíochta aige freisin. Cuidíonn forlíonadh aiste bia atá bunaithe ar glóthach ríoga le comharthaí tuirse a laghdú, cosc ​​a chur ar chuma spotaí agus dul in aois cealla craiceann.

Is foinse eisceachtúil macra agus micrea-chothaithigh í glóthach ríoga. Tá sé saibhir i vitimíní A, B, C, D agus E, aigéid shailleacha riachtanacha, aimínaigéid, mianraí agus substaintí íonaithe.

Is féidir glóthach ríoga a úsáid i bhfoirm úr nó i capsúil. Is féidir é a ghlacadh go fadtéarmach, roinnt seachtainí nó fiú roinnt míonna. Má tá tú ailléirgeach le stings beach nó táirgí beacha, ní mholtar úsáid a bhaint as glóthach ríoga.

Borage, an forlíonadh bia frith-aging hydrating agus athghiniúna

Is tiúchan cothaithigh é síol borage atá tairbheach do chraiceann aibí. Cuidíonn sé le tacú le hathnuachan cealla craiceann a éiríonn níos moille agus níos moille le haois. Déanann sé elasticity, suppleness agus an craiceann a chothú go dian. Tá éifeacht maothaithe ag borage freisin ar chraiceann atá seans maith ag atóp.

Tá borage an-saibhir in aigéid sailleacha gáma-linolinic neamhsháithithe. Tá alcalóidigh, tannins, flavonols agus substaintí frithocsaídeacha eile ann freisin.

Is féidir forlíonadh aiste bia frith-aging bunaithe ar borage a ghlacadh san fhadtéarma, roinnt míonna. Mar gheall ar a airíonna purgóideacha purgóideacha agus diuretacha, iarr comhairle ó dhochtúir sula n-úsáideann tú é agus má tá paiteolaíochtaí díleácha nó duánacha agat.

Prós sa tráthnóna, forlíonadh bia do chraiceann sagging

Glacann sabhaircín tráthnóna páirt in atógáil agus athghiniúint cealla craiceann. Tá sé softening, moisturizing agus frithocsaídeacha. Caomhnaíonn sé an craiceann ó dul in aois roimh am agus tugann sé radiance agus beogacht dó.

Go príomha, tá a lán aigéid sailleacha riachtanacha Omega-6 i primrose tráthnóna chomh maith leis an vitimín frithocsaídeach E. Tá polyphenols, tannins, mucilages agus go leor mianraí sa primrose tráthnóna.

Is féidir primrose tráthnóna i bhfoirm capsúl don chraiceann a ghlacadh go fadtéarmach, a mhaireann roinnt míonna. Bí cúramach, mar gheall ar a ghníomh ar an timthriall hormónach baineann, b’fhéidir nach moltar é i gcás paiteolaíochtaí gínéiceolaíochta. Iarr tuairim do dhochtúir.

Acerola, chun troid i gcoinne aosú roimh am cealla craiceann

Is forlíonadh bia an-éifeachtach é Acerola chun troid i gcoinne dul in aois an chraiceann. Spreagann sé táirgeadh collagen a laghdaíonn le haois agus a ghlacann páirt sa troid i gcoinne ocsaídiú cealla craiceann agus a n-aosú roimh am.

Tá Acerola saibhir i vitimín C, ar a dtugtar aigéad ascorbach freisin. Mar shampla, tá 80 uair níos mó vitimín C in acerola ná oráistí.

Is féidir Acerola a ghlacadh mar leigheas 4 go 12 sheachtain, b'fhearr sa seach-séasúr. Lean an dáileog a léirigh an monaróir. Is féidir le ródháileog, acerola neamhoird díleácha suntasacha a chur faoi deara. Mar an gcéanna, ba cheart forlíonta bia atá bunaithe ar acerola a sheachaint má tá tú ag fulaingt ó chlocha gout nó duáin.

Réitigh nádúrtha eile chun troid i gcoinne craiceann sagging

  • Soláthar: tá aiste bia saibhir i frithocsaídeoirí agus micronutrients riachtanach chun craiceann óg agus sláintiúil a chothabháil. Is foinse mhór cothaithigh do chealla craiceann torthaí agus glasraí dathúla, séasúracha.
  • Hydration: Éilíonn hiodráitiú maith an chraiceann úsáid laethúil a bhaint as uachtair nádúrtha agus taise, ach freisin tomhaltas leordhóthanach uisce óil.
  • Olaí glasraí: tá olaí glasraí borage agus sabhaircín tráthnóna oiriúnach chun an craiceann a moisturizing go laethúil agus chun cosc ​​a chur ar chuma roic agus spotaí.
  • Olaí riachtanacha: tá blátholaí rós damask, ho wood agus geranium tairbheach chun athghiniúint na gcealla craiceann a spreagadh. Is é an t-idéal ná iad a chaolú in olaí glasraí bórón agus sabhaircín tráthnóna sula gcuirtear i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann iad.

Leave a Reply