Is cineál uath-mholadh (nó féin-hypnosis) é an modh, a tugadh isteach sna 1920idí agus ó foilsíodh é (agus atheisíodh é) ar scála mór, bunaithe ar athrá príomhfhoirmle: “Gach lá agus i gcónaí. radharc, tá mé ag éirí níos fearr agus níos fearr. “

Tar éis dó staidéar a dhéanamh ar hypnosis agus oibriú in éineacht lena chuid othar sa chógaslann gach lá, tuigeann an cógaiseoir cumhacht uathmholadh ar fhéinrialú. Tá a modh bunaithe ar:

• príomhfhondúireacht, a aithníonn ar bhealach éigin an cumas atá againn ár neart inmheánach a rialú agus a mháistir;
• a deir dhá cheann: “Déantar aon smaoineamh atá againn i ndáiríre. Aon smaoineamh nach bhfuil ann ach ár n-aigne éiríonn sé fíor dúinn agus is gnách é a chlaochlú go gnímh” agus “Contrártha lena chreideann muid, ní hé ár dtola a chuireann i bhfeidhm sinn, ach ár samhlaíocht (a bheith gan aithne);
• Ceithre dhlí:

1. Nuair a bhíonn an toil agus an tsamhlaíocht i gcoimhlint, is í an tsamhlaíocht a bhíonn buaite i gcónaí, gan eisceacht ar bith.
2. Sa choimhlint idir an toil agus an tsamhlaíocht, tá neart na samhlaíochta i gcóimheas díreach le cearnóg na huachta.
3. Nuair a chomhaontaíonn an toil agus an tsamhlaíocht, ní chuirtear ceann amháin leis an gceann eile, ach iolraítear ceann amháin faoin gceann eile.
4. Is féidir leis an samhlaíocht a thiomáint.

Measann go leor go bhfuil Émile Coué mar athair na smaointeoireachta dearfacha agus na forbartha pearsanta, ós rud é go áitíonn sé go bhfuil éifeachtaí díobhálacha ag ár gcreidimh agus ár n-uiríll diúltach.

Ar bhealach measartha avant-garde, bhí Émile Coué cinnte faoi fheabhas na samhlaíochta agus faoin neamhchomhfhiosach thar an toil.

Mhínigh sé féin a theicníc, ar a dtugtar coueism freisin, trí uathmholadh comhfhiosach, atá cosúil le féin-hypnosis.

Ar dtús, thug Émile Coué sraith samplaí den chineál tinnis a d’fhéadfadh a mhodh cabhrú lena leigheas, go háirithe neamhoird orgánacha nó síceacha amhail foréigean, neurasthenia, enuresis… Mhothaigh sé go bhféadfadh folláine agus sonas a bheith mar thoradh ar a mhodh. .

“Gach lá agus gach slí, tá mé ag éirí níos fearr agus níos fearr.”

Molann Émile Coué an abairt seo a athrá 20 uair as a chéile, gach maidin agus gach tráthnóna más féidir, agus do shúile dúnta. Molann sé labhairt go monotonously agus an fhoirmle á athrá, agus rabhadh á thabhairt i gcoinne obsession (níor cheart go n-áitíonn athrá na foirmle an lá ar fad).

Molann sé corda ar a bhfuil 20 muirmhíle a úsáid chun dul leis an deasghnátha seo agus chun na hathrá a chomhaireamh.

De réir an chógaiseora, tá an fhoirmle níos éifeachtaí má tá cuspóirí teiripeacha sainithe ag duine roimhe seo.

Níor bhunaigh aon staidéar le dianphrótacal éifeachtacht mhodh Coué. Avant-garde le haghaidh na huaire, is dócha gur síceolaí breá agus carachtar fuinniúil a bhí in Émile Coué, a thuig cumhacht an uathmholadh. Mar sin féin, níl a mhodh bunaithe ar aon fhianaise eolaíoch agus tá sé níos cosúla le dóiteán, beagnach reiligiúnach, ná le teiripe tromchúiseach.

Nuair a tháinig spéis arís i bhféin-hypnosis agus i bhforbairt phearsanta sna 2000í, d'fhill a mhodh chun tosaigh agus tá leanúna aige fós. Tá rud amháin cinnte: ní féidir é a ghortú. Ach is dócha gur teicníc níos éifeachtaí é hypnosis, a bhfuil a mbunús eolaíoch á bhailíochtú agus á ghlacadh.