An perineum: gach rud atá uait ar an eolas faoin gcuid seo den chorp

Clár ábhair

An perineum: gach rud atá uait ar an eolas faoin gcuid seo den chorp

Le linn toirchis, luí seoil agus tar éis luí seoil, cloiseann tú go leor faoin perineum, uaireanta gan a fhios a bheith agat i ndáiríre cén seasamh atá ag an téarma sin i ndáiríre. Zúmáil ar an perineum.

An perineum, cad é?

Is limistéar matáin é an perineum timpeallaithe ag ballaí bony (pubis sa tosaigh, sacrum agus tailbone taobh thiar) atá suite sa pelvis beag. Tacaíonn an bonn matáin seo le horgáin na pelvis beag: an lamhnán, an uterus agus an rectum. Dúnann sé an chuid íochtarach den pelvis.

Tá sraitheanna matáin an perineum ceangailte leis an pelvis ag dhá ligaments: rialaíonn an ceann is mó sphincters an úiréadra agus na vagina agus is lú an sfincter anal.

Tá an perineum roinnte ina 3 eitleán mhatánach: an perineum go dromchlaúil, an perineum lár agus an perineum domhain. Cuirtear brú ar an perineum le linn toirchis agus luí seoil.

Ról an perineum le linn toirchis

Le linn toirchis, tacaíonn an perineum leis an uterus, coimeádann sé an pelvis go daingean ina áit, agus tugann sé deis dó leathnú trí shíneadh de réir a chéile.

Is é meáchan an linbh, an sreabhán amniotic, an broghais a mheá ar an perineum. Ina theannta sin, éascaíonn tuile hormónach scíth a ligean ar na matáin. Ag deireadh an toirchis, tá an perineum distended cheana féin. Agus beidh sé an-ghnóthach fós le linn luí seoil!

Ore Níos mó ar an ábhar:  Conas comhábhair a thomhas le gloine agus spúnóg (tábla)

An perineum le linn luí seoil

Le linn luí seoil, síneofar an perineum: de réir mar a théann an fhéatas ar aghaidh tríd an vagina, síneofar snáithíní matáin chun oscailt íochtarach na pelvis agus an vulva a oscailt.

Is mó fós an tráma matáin má bhí an leanbh mór, bhí an díbirt tapa. Is tráma breise é an eipeasóid.

An perineum tar éis luí seoil

Tá a ton caillte ag an perineum. Is féidir é a shíneadh.

D’fhéadfadh cailliúint ainneonach fuail nó gáis, go spontáineach nó ar fhorghníomhú, a bheith mar thoradh ar mhaolú an perineum. Is é aidhm na seisiún athshlánaithe perineal an perineum a ath-thonnú agus ligean dó seasamh le brú an bhoilg le linn aclaíochta.

Aisghabhann an muscle seo a fheidhm níos mó nó níos lú i ndiaidh luí seoil. 

Conas do perineum a neartú?

Le linn toirchis agus ina dhiaidh sin, is féidir leat aclaíocht a dhéanamh cúpla uair sa lá chun do perineum a tonú. Ina shuí, ina luí nó ina sheasamh, ionanálú agus teannta do bolg. Nuair a bhíonn an t-aer ar fad tógtha agat, blocáil leis na scamhóga iomlána agus déan conradh ar do perineum (lig ort go bhfuil tú ag coinneáil ar ais an-deacair ó ghluaiseacht bputóg nó fualán a bheith agat). Exhale go hiomlán, an t-aer go léir a fholmhú agus an perineum a choinneáil i dteagmháil leis go dtí deireadh an easanálaithe.

Tar éis luí seoil, tá sé mar aidhm ag na seisiúin athshlánaithe perineal foghlaim conas an perineum a chonradh d’fhonn é a neartú.

 

Leave a Reply