Clár ábhair
Cad nach rachaidh chun meáchan a chailleadh in ainm na comhréire atá ag teastáil! Tá sé íobartach bia a dhiúltú, gan ach watermelons a ithe ar feadh seachtaine, codanna a thomhas go cúramach agus calraí a chomhaireamh. Baineann an rátáil seo leis na haistí bia is aisteach a raibh tóir orthu uair amháin i measc na ndaoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh.
Oideas Anraith Cabáiste
Cinnte chabhraigh an aiste bia seo go mór le meáchan a chailleadh. Agus ní bhaineann sé ar chor ar bith le hairíonna eisceachtúla an ghlasra seo. Tá an aiste bia iomlán sceidealta gach lá ar an mbealach seo: cuirtear anraith cabáiste móide glasraí nó torthaí, agus ag an deireadh cuirtear próitéin agus carbaihiodráití casta i bhfoirm gránaigh. I bprionsabal, má bhaineann tú an príomhchúrsa amach, tá an aiste bia chomh teoranta gur féidir leat meáchan a chailleadh gan é. Agus sea, d’fhéadfaí cabáiste a thabhairt ar an oideas don anraith féin, chomh maith leis, tá 9 gcomhábhar ann, rís san áireamh!
Vatoedstvo
Tá an stair ciúin faoi cé a cheap smaoineamh iontach: sula n-itheann tú, ith vata. Tá an aiste bia réasúnta óg, mar sin tá an t-údar, tá súil againn, fós beo agus folláin, in ainneoin a bholg lán le snáithíní. Cé acu, go teoiriciúil, ba chóir go mbeadh sé ag iarraidh níos lú a ithe agus a bheith sásta leis an mbeagán a shlog an t-úinéir tar éis olann chadáis.
Codladh don bhricfeasta, codladh don lón agus don dinnéar
Níl a fhios agat cad atá le hithe chun meáchan a chailleadh? Codladh! Mar gheall ar an seanscéal, ghlac Elvis Presley leis an treochtóir do “chodail do dhinnéar” pills codlata a chodladh níos faide, agus mar sin ithe níos lú. Níor chabhraigh sé le Elvis féin, ach bhí go leor leanúna aige.
Mar sin féin, tá fírinne éigin sa chur chuige seo. D’fhonn meáchan a chailleadh go comhsheasmhach, tá sé an-tábhachtach 8-9 uair an chloig codlata ar a laghad a fháil.
Bain taitneamh as an mblas - gan níos mó
Cur chuige dlúth anoreicteach: caithfear an bia a chew go críochnúil agus ansin é a spit amach. Mar sin, rachaidh na cothaithigh riachtanacha go léir isteach sa chorp, agus sábhálfaidh na hábhair phróiseáilte in-athchúrsáilte do bholg ó obair neamhriachtanach. Ní raibh Horace Fletcher, bunaitheoir an aiste bia seo opus, ceart ach faoi rud amháin: tá sé an-sláintiúil bia maith a chopadh. Ach tá sé fíochmhar snáithín a bhaint díot féin agus gan orgáin inmheánacha a luchtú.
Aromadiet
Tá an aiste bia aisteach seo deartha chun do chuid ainnise a mhúscailt roimh an bpríomhbhéile. Tá sé simplí: ní mór duit an bia a théamh agus a chuid cumhrachtaí a ionanálú. Tá liosta oidis le haghaidh ionanálú ceangailte. Is é an rud is mó, a deir bunaitheoir an aiste bia, ocras mothúchánach a chur faoi chois, mar a déarfá, an impulse é a ithe anseo agus anois. Murar oibrigh sé amach, ba chóir duit an bia atá tú ag ithe a bholadh go díreach sula n-úsáideann tú é.
Cnónna Borgia
Ní thagann aon rud spéisiúil i ndáiríre taobh thiar den ainm coimhthíocha seo. Chinn cothaitheoir comhaireamh meánaoiseach áirithe go tobann go gcaithfeadh sé eithne gallchnó a ithe, a sheirbheáil ar thráidire óir ag seirbhíseach. Is cosúil go bhfuil an tráidire órga mar chuid thábhachtach den chur chuige seo i leith cothaithe, toisc nár ghlac an aiste bia fréamh. Faraoir, faraor.
Fíon cois na habhann
Níl ach cúig lá den aiste bia. Is é bunús an bhia ná fíon, rud ba chóir go dtiocfadh deireadh cinnte le do lá. Mura gcaillfidh tú meáchan, beidh spraoi agat ar a laghad. Is sraith teoranta táirgí é an aiste bia, a bhfuil, gan fíon, caillfidh duine meáchan go maith, ach amháin go brónach. Ach is feiniméan é an t-alcólachas, go háirithe alcólacht na mban, a ghreamaíonn go tapa agus nach féidir a leigheas go praiticiúil. Níl ach aiste bia toitíní níos measa! (agus tá sí ann freisin)
Is é an ghluaiseacht an saol!
Saol agus corp caol! D'áitigh an taistealaí Meiriceánach William Buckland orthu siúd a chailleann meáchan gach rud a ghluaiseann a ithe - ó fheithidí go hainmhithe móra. Ar ndóigh, tar éis é a ghabháil agus a ullmhú roimh ré. Ní fios cé acu a chaill údar an aiste bia meáchan, ach tacaíonn gach ceann de na bianna próitéine seo le díograis Mheiriceá. Tógann an corp go leor fuinnimh chun próitéin a phróiseáil, na cileavataithe a úsáideann sé. Is cuma más filléad sicín nó filléad iompróidh é, níl aon rún ann.
Giúdaí
"Spóirt do laigí!" - mar sin is dóigh go gceapfaidh lucht leanta béile den sórt sin. Is ar éigean is féidir leat aiste bia a ghlaoch air. Suigh síos, brú suas, rith cúpla ciliméadar? Níl, níl. Cén fáth, más féidir leat juggle díreach cad a itheann tú roimh ithe. Cinnte go ríomhtar an aiste bia ar an bhfíric go n-íosfar an bia díreach bianna den sórt sin is féidir a chaitheamh.
Aiste bia forc
Bhuaigh an aiste bia seo croíthe na ndaoine a chaill meáchan lena fho-chodarsnacht ar dtús: is cinnte go bhfuil rud éigin ann a pricked ar fhorc agus a ullmhaítear gan scian. Is dócha gur shíl na húdair gur ar an mbealach seo go n-iompódh siad lovers ceapairí agus pónairí, mar shampla. Go deimhin, tá an cur chuige seo tar éis daoine a bhaint de tháirgí déiríochta, torthaí agus glasraí úra, chomh maith le cnónna agus béilí leachtacha.
Tá cáil ar go leor daoine eachtardhomhanda, agus iad ag iarraidh a gcur chuige a fhorchur agus a chruthú gur féidir leat do chorp a iompú go caighdeán áilleachta agus sláinte le táirge míorúilteach éigin. Ach, mar a bhí i gcónaí, bhuaigh tuiscint choiteann amach: mar sin féin, cailleann a bhformhór meáchan, ag roghnú an aiste bia ceart, réim chothrom bia agus spóirt.