Is fearr na trí phlanda seo ná cógais chun athlasadh agus pian a mhaolú
 

Tabhair faoi deara na trí luibh frith-athlastach agus faoisimh pian is cumhachtaí. Tá siad níos éifeachtaí ná go leor drugaí cógaisíochta agus níl aon fo-iarsmaí acu (má ídítear iad i méideanna réasúnta, cosúil le haon táirge). Tá an fhaisnéis seo úsáideach go háirithe dóibh siúd a mbíonn orthu cógais frith-athlastacha nó pian a ghlacadh go minic chun fiabhras a laghdú, pian comhpháirteach a mhaolú agus a leithéidí. Tar éis an tsaoil, tá fo-iarsmaí tromchúiseacha ag fiú na drugaí atá cosúil go neamhdhíobhálach don chonair gastrointestinal, an t-ae, na duáin agus an croí.

Turmeric

Is spíosra buí bríomhar é turmeric atá traidisiúnta in ealaín Indiach. Is féidir leat é a fháil ag aon siopa grósaera agus é a úsáid gach lá, agus ní mar condiment amháin. Bain triail as an tae turmeric seo, mar shampla. Ar feadh na gcéadta bliain, úsáideadh turmeric mar leigheas chun créachta, ionfhabhtuithe, slaghdáin agus galair ae a chóireáil. Laghdaíonn an spíosra pian agus athlasadh a bhuíochas le curcumin. Tá éifeacht frith-athlastach chomh láidir ag an tsubstaint seo go sáraíonn sí gníomh cortisone i gcóireáil athlasadh géarmhíochaine. Déanann Curcumin blocáil ar an móilín NF - kB a théann isteach i núicléas na cille agus a chasann ar na géinte atá freagrach as athlasadh. Déanaim iarracht turmeric a úsáid i mo chuid oidis chomh minic agus is féidir. Is féidir leat púdar turmeric a cheannach anseo.

Sinséar

 

Baineadh úsáid as an spíosra seo chun neamhoird díleácha, tinneas cinn agus ionfhabhtuithe a chóireáil leis na mílte bliain. Is furasta é a ionchorprú i do réim bia: ní gá ach an spíosra fréimhe nó sinséar a chur le haon bhéile, nó an sú a fháscadh as an fhréamh. Cuireann sinséar tosca pro-athlastacha faoi chois agus é ag soláthar níos mó frithocsaídeoirí don chorp. Moillíonn sé freisin an ráta ag a ndéantar pláitíní, agus bíonn cúrsaíocht fheabhsaithe agus cneasaithe níos gasta dá bharr.

Boswellia

Le blianta fada, úsáideadh an luibh seo i míochaine Indiach chun fíochán nascach a athbhunú agus hailt sláintiúla a choinneáil. Déanann sé faoiseamh a dhéanamh ar phian cosúil le NSAIDanna. Laghdaíonn Boswellia táirgeadh na heinsíme pro-inflammatory 5-LOX. Spreagann a bhreis pian comhpháirteach, ailléirgí, galair riospráide agus cardashoithíoch. Is féidir Boswellia a thógáil ó bhéal i bhfoirm capsule nó a chur i bhfeidhm ar limistéar faidhbe.

Lean na naisc seo le haghaidh tuilleadh leideanna maidir le conas déileáil le tinneas cinn gan cógais agus cad iad na luibheanna eile a chabhróidh le athlasadh a laghdú.

Leave a Reply