Tháinig eolaithe Mheiriceá, bunaithe ar na blianta fada de thaithí, i gcrích gur féidir le roinnt táirgí an gcorp daonna a chosaint ó tharla ailse. Níorbh fhéidir cúiseanna cruinne siadaí urchóideacha a aithint, ach ní féidir a shéanadh go n-eascraíonn go leor siadaí mar thoradh ar stíl mhaireachtála mícheart. Bíonn éifeachtaí ag go leor bianna a itheann daoine freisin agus is féidir ailse a bheith mar thoradh orthu.
Creideann eolaithe go gcabhróidh úsáid fíonchaora agus sú fíonchaor chun an galar a sheachaint. Tá sé sa torthaí seo go bhfuil fíteasceimiceacha ann a d'fhéadfadh fás cealla ailse a mhoilliú agus cosc a chur ar fhoirmiú meall. Is iad na horgáin is leochailí na nóid linf, ae, boilg agus faireoga mhamach.
Cad iad na bianna ba chóir a ithe chun deireadh a chur leis an mbaol galair?
Úlla. Tá craiceann úll saibhir i frithocsaídeoirí. Tá go leor staidéir déanta sa tsaotharlann, a dheimhnigh go gcuidíonn ithe úlla le próiseas fáis cille ailse a chosc. An bealach is fearr frithocsaídeoirí i bhfeidhm siadaí ailse sa chíche.
Sinséar. Nuair a úsáidtear an gléasra seo, tarlaíonn próiseas rialaithe a chláraíonn bás cealla ionfhabhtaithe. Ní bhaineann an éifeacht taobh le cealla sláintiúla.
Gairleoige. Tá go leor i gcoiteann ag an bplanda cumhra seo le ginger. Go háirithe, cuireann ithe gairleog bás cealla ailse chun cinn. Tá gairleog is éifeachtaí chun siadaí gastrointestinal a chosc.
Turmeric. Tá lí buí geal speisialta sa seasoning a chuidíonn le hailse a chosc go luath trí ghníomhú ar bhealaí bitheolaíocha na gceall.
Brocailí agus sprouts Bhruiséil saibhir i ábhar iarainn. Is é an eilimint seo is féidir anemia a chosc, dá bhrí sin tá tionchar dearfach aige ar ailse a chosc.
Go leor cineálacha caora, lena n-áirítear: go bhfuil go leor frithocsaídeoirí ag blueberries, sútha craobh, sútha talún agus blueberries. Tá troid gníomhach ag na heilimintí seo i gcoinne an tsóiteáin agus bíonn tionchar acu go neamhthrócaireach ar an meall.
Tae. Laghdaíonn úsáid tae dubh agus glas go mór an baol ailse mar gheall ar ábhar kimpferol. Tabhair faoi deara le do thoil nach mbaineann sé seo ach le deochanna baile úr-ghrúdaithe.