Fíor / Bréagach: An féidir le vegetarianism dochar mór a dhéanamh do do shláinte?

Clár ábhair

Fíor / Bréagach: An féidir le vegetarianism dochar mór a dhéanamh do do shláinte?

Fíor / Bréagach: An féidir le vegetarianism dochar mór a dhéanamh do do shláinte?

Tá aistí bia vegetarian agus vegan contúirteach do mhná torracha - Bréagach

Tá níos mó ná 262 téacs eolaíoch ag déanamh staidéir ar éifeachtaí na n-aistí bia seo ar thoircheas.1 : níor léirigh aon cheann acu méadú ar dhrochfhoirmíochtaí i leanaí, agus níor léirigh ach ceann amháin riosca méadaithe méadaithe hypostadias (mífhoirmiú na bod) i leanbh fireann mháthair vegetarian. Léirigh cúig staidéar meáchan breithe níos ísle i leanaí máithreacha vegetarian, ach léirigh dhá staidéar na torthaí contrártha. Ar an láimh eile, fanann fad an toirchis mar an gcéanna cibé an bhfuil tú vegetarian nó nach bhfuil.

Mar sin féin, caitheann naoi staidéar solas ar na rioscaí a bhaineann le vitimín B12 agus easnamh iarainn i mná torracha vegetarian. I ndeireadh na dála, is féidir aistí bia vegan agus vegetarian a mheas sábháilte, fad is a thugtar aird ar leith ar an ngá atá le vitimíní (go háirithe vitimín B12) agus riandúile (go háirithe iarann). Taispeánann taighde eile go bhfuil iontógáil maignéisiam i bhfad níos fearr ag veigeatóirí torracha, rud a d’fhéadfadh minicíocht crampaí laonna sa tríú ráithe a laghdú go suntasach.2.

foinsí

Aistí bia Piccoli GB, Clari R, Vegan-vegetarian le linn toirchis: contúirt nó uile-íoc? Athbhreithniú córasach scéalaíochta. BJOG. 2015 Aib; 122 (5): 623-33. doi: 10.1111 / 1471-0528.13280. Epub 2015 Eanáir 20. C Koebnick, R Leitzmann, & al. Éifeacht fhadtéarmach aiste bia bunaithe ar phlandaí ar stádas maignéisiam le linn toirchis, European Journal of Clinical Nutrition (2005) 59, 219–225. doi: 10.1038 / sj.ejcn.1602062 Foilsithe ar líne 29 Meán Fómhair 2004

Leave a Reply