Tá an Dr Vasant Lad ar dhuine de na saineolaithe is mó ar domhan i réimse Ayurveda. Máistir na míochaine Ayurvedic, cuimsíonn a ghníomhaíochtaí eolaíocha agus praiticiúla leigheas allopathic (Iarthair). Tá cónaí ar Vasant in Albuquerque, Nua-Mheicsiceo, áit ar bhunaigh sé an Institiúid Ayurveda i 1984. Tá meas ar a chuid eolais agus taithí leighis ar fud an domhain, tá sé ina údar ar go leor leabhar freisin.
Nuair a bhí mé i mo leanbh, bhí mo sheanmháthair an-tinn. Bhíomar an-ghar, agus bhí sé deacair dom í a fheiceáil sa stát seo. D'fhulaing sí ó shiondróm nephrotic le brú fola ard agus éidéime. Ní raibh dochtúirí san ospidéal áitiúil in ann a cuisle a mhothú fiú, bhí an at chomh láidir. Ag an am sin, ní raibh aon antaibheathaigh chumhachtach nó diuretics, agus cuireadh i láthair dúinn ar an bhfíric go raibh sé dodhéanta chun cabhrú léi. Gan iarraidh a thabhairt suas, d'iarr m'athair ar an dochtúir Ayurvedic a scríobh an t-oideas. Thug an dochtúir treoracha a bhí orm a leanúint chun an decoction a ullmhú. Boil mé 7 luibheanna éagsúla i gcomhréireanna áirithe. Go míorúilteach, tháinig laghdú ar at mo sheanmháthar tar éis 3 seachtaine, tháinig a brú fola ar ais go gnáth, agus tháinig feabhas ar fheidhm a duáin. Mhair Mamó go sona sásta go dtí 95 bliain d'aois, agus thug an dochtúir céanna comhairle do m'athair mé a chur chuig scoil Ayurvedic.
Níl ar chor ar bith. Is é príomhchúram Ayurveda ná sláinte a chaomhnú agus a chothabháil. Rachaidh sé chun tairbhe gach duine, rud a fhágann go mbeidh duine níos láidre agus lán le fuinneamh. Dóibh siúd a thug aghaidh ar fhadhbanna sláinte cheana féin, déanfaidh Ayurveda an t-iarmhéid caillte a athbhunú agus dea-shláinte a athbhunú ar bhealach nádúrtha.
Tá ról lárnach ag díleá bia agus Agni (tine an díleá, einsímí agus meitibileachta). Má tá Agni lag, ansin ní dhéantar bia a dhíleá i gceart, agus déantar a chuid iarsmaí a thiontú go substaintí tocsaineacha. Tocsainí, i Ayurveda “ama”, carnann sa chorp, lagaíonn an chóras imdhíonachta, a eascraíonn i galair thromchúiseacha. Tá tábhacht ríthábhachtach ag Ayurveda le gnáthú díleá agus díothú dramhaíola.
Chun a thuiscint an bhfuil an riachtanas seo nó an riachtanas sin nádúrtha, is gá Prakriti-Vikriti an duine a thuiscint. Tá Prakriti uathúil ag gach duine againn - Vata, Pitta nó Kapha. Tá sé comhionann leis an gcód géiniteach – rugadh leis sinn. Mar sin féin, le linn an tsaoil, is gnách go n-athraíonn Prakriti ag brath ar aiste bia, aois, stíl mhaireachtála, obair, timpeallacht agus athruithe séasúracha. Cuireann fachtóirí seachtracha agus inmheánacha le bunú stáit mhalartach den bhunreacht – Vikriti. Is féidir le Vikriti mar thoradh ar éagothroime agus galair. Caithfidh duine a bheith eolach ar a bhunreacht agus é a choinneáil ar comhardú.
Mar shampla, tá mo Vata neamhchothrom agus is mian liom bianna spicy agus olacha (sailleacha). Is gá nádúrtha é seo, toisc go bhféachann an comhlacht cothromaíocht Vata a athbhunú, atá tirim agus fuar sa nádúr. Má tá Pitta aroused, is féidir duine a tharraingt ar cách milis agus searbh, a calma an dosha fiery.
Nuair a bhíonn éagothroime Vikriti i láthair, tá duine níos mó seans maith go "cravings míshláintiúla". Cuir i gcás go bhfuil farasbarr Kapha ag othar. Le himeacht ama, beidh tionchar ag an Kapha carntha ar an néarchóras agus ar an intleacht dhaonna. Mar thoradh air sin, beidh othar Kapha le hairíonna róthrom, slaghdáin go minic agus casacht ag iarraidh uachtar reoite, iógart agus cáis. Níl na mianta seo den chomhlacht nádúrtha, rud a fhágann go bhfuil carnadh fiú níos mó de mhúcóis agus, mar thoradh air sin, éagothroime.
Is é an deoch fuinnimh idéalach ceann a spreagann Agni agus a fheabhsaíonn díleá agus ionsú cothaitheach. Tá roinnt oidis den sórt sin in Ayurveda. Dóibh siúd atá ag fulaingt ó thuirse ainsealach, cabhróidh “croith dáta” go maith. Is é an t-oideas simplí: soak 3 dátaí úra (pitted) in uisce, buille le gloine uisce amháin, cuir pinch cardamom agus ginger. Cuirfidh gloine amháin den deoch seo le borradh sláintiúil fuinnimh. Chomh maith leis sin, tá deoch almond an-chothaitheach: soak 10 almóinní in uisce, buille i cumascóir le 1 gloine bainne nó uisce. Is deochanna sattvic, nádúrtha fuinnimh iad seo.
Níl sé deacair a buille faoi thuairim go bhfuil trí bhéile in aghaidh an lae molta ag Ayurveda i dtéarmaí sláinte díleácha. Bricfeasta éadrom, lón croíúil agus dinnéar nach bhfuil chomh dlúth – is féidir ualach den sórt sin a dhíleá dár gcóras díleá, seachas an bia a thagann isteach gach 2-3 uair an chloig anois agus arís.
Forordaíonn Ayurveda asanas éagsúla de réir bhunreacht an duine - Prakriti agus Vikriti. Mar sin, moltar go háirithe d’ionadaithe Bhunreacht Vata postures de chamall, de chóbra agus de bhó. Rachaidh Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana agus Matsyasana chun sochair do mhuintir Pitta. Cé go bhfuil Padmasana, Salabhasana, Simhasana agus Tadasana molta do Kapha. Ar eolas ag gach cleachtóir ióga, tá éifeachtaí tairbheacha ag Surya Namaskar, beannacht na gréine, ar na trí dáileoga. Mo chomhairle: 25 timthriall de Surya Namaskar agus cúpla asanas a oireann do dosha.
Is é sonas fíor do shaol, do bheith. Ní gá duit aon rud a bheith sásta. Má bhraitheann do mhothú sona ar réad, ar shubstaint nó ar leigheas éigin, ní féidir fíor-ainm a thabhairt air. Nuair a fheiceann tú éirí gréine álainn, luí na gréine, cosán faoi sholas na gealaí ar loch nó éan ag ardú go hard sa spéir, i cibé tráthanna áilleachta, síochána agus chéile, cumasc tú i ndáiríre leis an domhan. Ag an nóiméad sin, nochtar fíor-sonas i do chroí. Is áilleacht, grá, comhbhá é. Nuair a bhíonn soiléireacht agus comhbhá i do chaidrimh, is sonas é sin.