Tá níos mó agus níos mó daoine ag cinneadh dóibh féin a bheith ina veigeatóirí. Roinnt, toisc go bhfuil sé faiseanta, cuid eile, ag tuiscint gurb é seo an bealach chun sláinte agus áilleacht. Ach fós, cén fáth a gcinneann daoine bia feola a thabhairt suas agus a bheith ina veigeatóirí?
I gcás go leor daoine, tá sé seo bunaithe ar phrionsabail mhorálta. Trí bhia de bhunadh ainmhíoch a dhiúltú, glacann duine céim eile i dtreo na foirfeachta, agus bíonn sé níos daonnúla freisin. Is é an dara chúis ná sláinte. Tá go leor díospóireachta ar siúl anois faoi cé chomh tábhachtach agus atá próitéin ainmhíoch. Tá sé cruthaithe cheana féin go nimhíonn próitéin ainmhíoch an corp lena tháirgí lobhadh. Carnann substaintí díobhálacha sa chorp agus bíonn tionchar aige seo ní hamháin ar riocht ginearálta agus ar shláinte an duine ach freisin ar a chuma.
Cúis eile leis go dteastaíonn níos mó salainn ná glasraí chun feoil a chócaráil. Agus mar is eol duit, is é salann namhaid na sláinte. Tá sé cruthaithe go bhfuil duine a itheann feoil níos ionsaithí, agus níl an éifeacht is fearr aige seo ar a shláinte. Má shocraigh tú duit féin dul ar chonair an vegetarianism, ba cheart duit cuimhneamh gur chóir go mbeadh tomhas i ngach rud. Ba chóir go mbeadh an t-aistriú go vegetarianism de réir a chéile, agus go réidh ionas nach mbeidh strus ar an gcorp.
Is fiú a mheabhrú, trí fheoil a thabhairt suas, go bhfuil tú ag cur céim ar shláinte, ach ní bheidh aon tairbhe ann má thugann tú suas droch-nósanna. Is iad seo alcól agus tobac a chaitheamh. Maidir le sláinte, níl sé go leor ach feoil a eisiamh ó do aiste bia, ach tá sé tábhachtach freisin do aiste bia a chumadh i gceart. Tá roghanna éagsúla ann maidir le vegetarianism. Ní itheann vegetarians feoil. Is veigeatóirí ovolacticacha a thugtar ar dhaoine a itheann uibheacha agus táirgí déiríochta ina n-aiste bia. Vegans - ní hamháin nach n-itheann gach táirge feola agus iasc, ach freisin gach táirge ainmhithe. Bainne, cáis teachín, uachtar géar, cáis, agus uibheacha.
Tá rogha i gcónaí inár saol. Ach ní smaoiníonn go leor ar na rudaí a itheann siad. Agus gan ach féachaint ar a phláta, ar cutlet nó ar phíosa feola, tuigeann duine go bhfuil sé ag ithe ainmhí a bhí ina chónaí dó féin, nár thug sé teagmháil le duine ar bith, agus ansin mharaigh siad é ionas go bhféadfadh sé é a ithe, gan é a bhaint amach ach an t-uafás ar fad faoi seo, agus an eagla a bhí ar an ainmhí nuair a maraíodh é a thuiscint, ní féidir ach an bia seo a dhiúltú go hiomlán. Ná bíodh eagla ort má éiríonn tú as feoil, beidh ocras ort. Anois tá go leor suíomhanna agus grúpaí éagsúla ar líonraí sóisialta ina labhraíonn daoine faoin gcaoi ar tháinig siad síos an cosán seo agus a n-oidis a roinnt, ach cuimhnigh gur féidir le haistriú tobann galair an bholg agus na n-inní a spreagadh. Ba chóir go mbeadh gach rud de réir a chéile.
Ar dtús, ispíní deataithe bruite a eisiamh, is fearr ceann níos aiste bia a chur in ionad muiceola, mar shampla turcaí. Is fearr freisin feoil friochta a dhiúltú. Laghdaigh d’iontógáil feola de réir a chéile go 2 uair sa tseachtain. Ith níos mó sailéid agus glasraí. Agus anraithí le brat feola a eisiamh freisin. Déan iarracht níos mó glasraí, idir úr agus bruite, a áireamh i do réim bia. Níor cheart neamhaird a thabhairt ar Kashi ach an oiread. Tar éis tamaill, is cinnte go mbraitheann tú éadrom, scoirfidh go leor fadhbanna sláinte de bheith ag mothú.