Is é príomhfheidhm na duáin substaintí intuaslagtha in uisce agus uisce a bhaint as an gcomhlacht. Téann thart ar 1500 lítear fola trí na horgáin seo in aghaidh an lae, a scagadh agus ansin eisfhearadh tríd an gcóras urinary.
D'fhonn na duáin a ghlanadh, is gá, ar an gcéad dul síos, deireadh a chur leis na cúiseanna atá mar thoradh ar fhoirmiú clocha duáin. Agus ansin bain úsáid as na huirlisí sin a chabhróidh leis na clocha a dhíscaoileadh agus iad a iompú isteach sa ghaineamh a thagann amach níos déanaí.
Is é an phríomhchúis le fadhbanna den sórt sin ná aiste bia míshláintiúil, lena n-áirítear uisce droch-chaighdeán. Is fiú freisin an méid feola agus bianna eile atá ard i bpróitéin i do aiste bia a laghdú. Ina theannta sin, ní mór duit níos lú earraí bácáilte a ithe. Tá sé tábhachtach bia a roinnt ina chodanna beaga ionas go mbeidh am aige a dhíleá go hiomlán. Seachas sin, cruthaítear go leor tocsainí a chlaonann na duáin leis an sreabhadh fola. Molann dochtúirí go n-itheann siad glasraí agus torthaí amh den chuid is mó, seachas glasraí agus torthaí friochta nó bruite. Ba cheart go mbeadh an aiste bia ar fad chomh glasraí agus is féidir, le híosmhéid táirgí ainmhithe. Trí aiste bia den sórt sin a thriail, féadfaidh tú cuid de do chuid fadhbanna duáin a chailleadh. Ach is fiú iad a ghlanadh go tréimhsiúil fós.
Is é an modh is simplí, ach ag an am céanna, éifeachtach le haghaidh nós imeachta den sórt sin mar ghlanadh na duáin ná watermelons, ar chóir iad a chaitheamh oiread agus is féidir le linn a séasúr aibithe. Tá sé inmholta iarracht a dhéanamh gan aon rud a ithe ach iad ar feadh tamaill. Ar ndóigh, ní mór duit ach watermelons nádúrtha a ithe, nach bhfuil "ceimic" ann. Déanfaidh sruthlú tairbheach den sórt sin na duáin chomh sláintiúil ionas gur féidir leat dearmad a dhéanamh go héasca ar na trioblóidí a d'eascair as fadhbanna leis na horgáin seo duit. Ar ndóigh, níl sé chomh héasca watermelons a ithe ina n-aonar. Dá bhrí sin, chun go mbraitheann tú go hiomlán, má tá sé deacair ocras a sheasamh, is féidir leat arán úr bán a chur leis an aiste bia watermelon. An dá blasta agus sláintiúil.
Tá bealach eile, níos fuinniúla, ann chun cabhrú le clocha duáin a dhíscaoileadh. Má tá sé fós i bhfad roimh an séasúr watermelon, agus ba mhaith leat a cleanse na duáin, ansin beidh sé teacht i handy.
Éileoidh an modh seo duit meascán speisialta a ullmhú.
Chun di beidh na comhábhair seo a leanas uait:
- gloine mil;
- gloine vodca, nach mór a ghlanadh ar dtús ó olaí fusel. Chun na críche sin, caitear roinnt criostail de sármhanganáite potaisiam ag bun an bhuidéil agus fágtar na calóga atá déanta ag an mbun ann, ag draenáil an leacht glan isteach i gloine;
- gloine sú biatais (dearg), a chaithfear a choinneáil ar feadh 3-4 uair an chloig ar a laghad sa chuisneoir;
- gloine sú raidis (dubh). Is ann a chuimsítear beagnach bunbhrí an mheascáin seo – an fheidhm “tuaslagtha”, a ghníomhóidh ar na clocha agus an gaineamh i do chuid duáin.
Ní mór na 4 ghloine seo go léir le comhábhair éagsúla a mheascadh le chéile agus a chur chun insileadh ag teocht an tseomra in áit dorcha ar feadh 2-3 lá. Le linn an ama seo, tarlóidh idirleathadh iomlán na gcomhpháirteanna. Anois is féidir leat a ghlacadh fuair spúnóg bhoird den druga leath uair an chloig roimh bhéilí.
Ná bíodh iontas nó eagla ort má bhraitheann tú pian nó cramps sna duáin tar éis tamaill. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh sé gur cuireadh tús le scaoileadh gaineamh nó clocha nuair a bhíonn urinate á dhéanamh. Sin é an fáth go díreach a rinne tú an nós imeachta glantacháin.
Mairfidh cuid den sórt sin bruite ar feadh 2,5-3 seachtaine. Más rud é ina dhiaidh sin go mbraitheann tú go mbraitheann tú níos fearr, is féidir é seo a theorannú. Ach mura bhfuil compord bainte amach agat go fóill agus go mbraitheann tú an gá atá le leanúint ar aghaidh le cóireáil, ansin is féidir leat an nós imeachta iomlán a athdhéanamh tar éis trí seachtaine eile, ach sú raidis beagán níos mó (1,5 cupáin) a chur leis an gcomhdhéanamh.
Meastar gur tuaslagóirí maithe iad olaí riachtanacha atá so-ghalaithe. Mar gheall ar a n-dothuaslagthacht in uisce, carnann siad ar dhromchla clocha sna horgáin, agus iad a dhíscaoileadh le himeacht ama. Ag an am céanna, cuireann siad éifeacht úsáideach diuretic faoi deara, rud a thugann glanadh maith ar na duáin. Is fearr ola ghiúis a roghnú chun na críche seo, nach bhfuil ach éifeachtach ach freisin inacmhainne.
Is féidir leat diuretic a cheannach ag an gcógaslann (ullmhóidí diuretic luibhe, bachlóga beithe, duilleoga lingonberry, etc.). Ba chóir an leigheas a roghnaigh tú a bheith ar meisce ar feadh seachtaine, agus ansin cuir 2,5% ola ghiúis (5 titeann) leis leath uair an chloig roimh bhéilí trí huaire sa lá. Ba chóir go n-éireodh an fual scamallach tar éis cúpla lá (3-4), rud a chiallaíonn go ndíscaoileann na taiscí i do duáin. Anois is fiú léim nó rith ar feadh cúpla lá. Cabhróidh sé seo leis na clocha a dhíscaoileadh isteach sa ghaineamh níos fearr. Má tá an pian dian, is féidir leat folctha te a ghlacadh. Tógann an nós imeachta seo thart ar dhá sheachtain le hiontógáil ola diuretic agus giúis.
Trí úsáid a bhaint as an mbealach is maith leat do chuid duáin a ghlanadh, is féidir leat na horgáin seo a choinneáil sláintiúil. Ach fós, roimh an nós imeachta seo, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Bunaithe ar ábhair ón leabhar le Yu.A. Andreeva “Trí mhíol mór sláinte”.