Sa lá atá inniu beimid ag smaoineamh ar ábhar sách íogair, ach ag an am céanna ábhartha. Tá gluaiseacht bputóg rialta ina tháscaire ar shláinte an chórais díleá. Is é constipation an chúis le carnadh na tocsainí sa chorp agus, mar thoradh air sin, tá galair éagsúla mar thoradh air. Is í an eochair do dhea-fheidhm bputóg, ar ndóigh, cothú ceart. San alt déanfaimid labhairt faoi cad ba cheart a bheith i láthair sa réim bia. Saillte ceart Saillte spreagann scaoileadh bile ón gallbladder, a spreagann peristalsis colon. a úsáidtear mar leigheas baile le haghaidh constipation, tá dath buí air. Fuair staidéar ón Nigéir gur léirigh ola castor éifeachtaí dearfacha i leanaí le constipation ainsealach. Ina theannta sin, oibríonn an ola seo go tapa. – tá saillte sláintiúla iontu go léir a lubricate an intestines. Ith sailéad le Greens, seasoned le ola olóige, dornán beag de cnónna, tósta le im cnó nádúrtha. Rísíní Saibhir i snáithín, tá aigéad tartarach i rísíní, a bhfuil éifeacht purgóideach bheith mar thoradh. I staidéar inar tairgeadh leath ghloine rísíní d'othair go laethúil, fuair siad ráta díleá 2 uair níos tapúla in othair. Moltar silíní agus aibreoga freisin le haghaidh fadhbanna stóil. Miontas nó tae ginger Tá menthol i miontas, a bhfuil éifeacht antispasmodic aige a shocraíonn matáin an chonair gastrointestinal. Is luibh téimh é Sinséar a chuireann dlús le díleá mall, mall. Feidhmíonn tae dandelion freisin mar laxative éadrom agus díthocsainitheoir. prúnaí Leigheas an-choitianta le haghaidh fadhb le cathaoir. Tá 3 ghram snáithín i dtrí phrúnaí, chomh maith le comhdhúile a chuireann faoi deara crapadh intestinal. Tá torthaí triomaithe iontach eile le haghaidh constipation figs. Chomh maith leis na moltaí cothaitheacha thuas, cuimhnigh neart sreabhán a ól agus bogadh timpeall go leor. Chun an cathaoirleach a rialáil, tá sé an-úsáideach siúl ar feadh 20 nóiméad ar a laghad sa lá.
2022-11-11