Is 2018 atá ann agus tá na treochtaí cócaireachta ag tabhairt isteach stíleanna itheacháin nua agus bianna neamhghnácha le cur san áireamh i do réim bia. Tá caoineoga agus mhanglaim inné, fan tiúnta, ithe i stíl! Conas - anois inseoidh muid.
- Scor alcóil
Fiú amháin i measc daoine óga, níl sé faiseanta alcól a ól a thuilleadh, gan trácht ar chuideachta daoine fásta. Is mór an meas anois súil a choinneáil ar mheáchan agus calraí, agus dá bhrí sin tá níos mó agus níos mó deochanna neamh-mheisciúla ina bhfuil siúcra ar a laghad tosaithe le feiceáil ar an margadh.
- Im piseanna talún
Ní sheinneann aon duine óráid le hola olóige níos mó. Cuirtear cnóiteach ina ionad, nach bhfuil níos lú ó thaobh struchtúir de mar is gnách, agus tabharfaidh sé corr d’aon saillte glasraí atá i mblas. Feabhsóidh ola gallchnó díleá, luasóidh sé meitibileacht agus neartóidh sé an córas imdhíonachta.
- Anraithí uachtar
Tá droch-bhéasa cheana féin ag caoineoga cócaireachta; tá anraithí uachtar glasraí a bhfuil a laghad saille iontu i bhfoirm uachtar nó im ag athsholáthar. Cuirfidh dinnéir den sórt sin vitimíní, mianraí agus snáithín ar fáil duit, agus iad á n-ionsú ag an gcomhlacht chomh tapa agus is féidir.
- Bia saor ó ghlútan
Tá diúltú glútan forleathan. Tá sé níos éasca anois arán saor ó ghlútan a cheannach, agus tabharfaidh bialanna roghanna eile duit seachas arán rialta. Taispeánadh go bhfuil iontógáil iomarcach glútan dona don díleá.
- Caora Maki
Tá na caora Indiach seo ag teacht in áit caora Goji - sár-bhia sláintiúil. Tá blas géar ar Macanna agus tá siad luchtaithe le frithocsaídeoirí a chabhraíonn le próiseas díthocsainithe an choirp. Tá glúcóis íseal i gcaora maca agus dá bhrí sin is féidir le daoine a bhfuil diaibéiteas iad a ithe.
- Vegetarianism
Tá níos mó agus níos mó daoine ag aistriú chuig aiste bia bunaithe ar phlandaí - ar chúiseanna míochaine agus eiticiúla araon. Tugtar faoi deara go bhfuil cothú den sórt sin níos comhchuí do chorp an duine agus, mura nglacann tú vegetarianism mar bhunús do shaol iomlán, ansin tá sé faiseanta anois aiste bia bunaithe ar phlandaí a shocrú duit féin.
- Bia dubh
Tá rud ar bith a thugann dath dubh do mhias faiseanta. Is iad seo brioscaí agus earraí bácáilte feamainne, rís dhubh agus miasa bunaithe air, síolta sesame dubh, quinoa dubh, pónairí dubha, cócó, caife, feoil dhearg, cáis tofu. Ní fios cad ba chúis le paisean den sórt sin don taobh dorcha, ach ag ceannach borgaire dubh beidh tú i dtreocht!
- Rye Sourdough
Tá sé faiseanta anois ní amháin arán saor ó ghlútan a ithe, le bran, gráin iomlán, le sár-bhia agus síolta. Is é an príomhdhifríocht idir an t-arán móréilimh nua ná sourdough in ionad giosta, tá sé i bhfad níos fearr le díleá agus ní chuireann sé míchompord sna intestines.
- Cnónna Chufa
Chufa - almóinní cré, atá anois mar ghné nua de chothú sláintiúil do lúthchleasaithe. Is foinse próitéine glasraí, snáithín cothaithe, potaisiam é, a mhaolaíonn tinneas muscle, chomh maith le probiotics a dhéanann díleá a normalú agus a chuireann dlús le meitibileacht.
- Síolta watermelon
Anois is féidir watermelons a ithe go sábháilte le síolta, gan eagla roimh na hiarmhairtí. Tá a gcuid buntáistí cruthaithe ag eolaithe. Dá bhrí sin, bíodh leisce ort síolta a phiocadh, friochadh i bpanna tirim agus snap in ionad síolta lus na gréine. Tá 30 gram de phróitéin, vitimín B, maignéisiam agus saillte sláintiúla i gcupán síolta watermelon.