Clár ábhair
Is dócha gurb é tús mhí Mheán Fómhair an t-am is mó struis den bhliain. Aontaigh, le tús an fhómhair - de réir dhlíthe uile an dúlra - tagann an domhan beo tar éis “suanacht an tsamhraidh”: téann leanaí ar scoil, cuireann siad tús le seó teilifíse nua, cuirtear conarthaí i gcrích, d’fhill na daoine ar ais ar an gcathair.
An uair seo, péireáilte le strus sách mór thar am saoire, is gá dul isteach sa sceideal oibre…
Chun giúmar brónach agus strus a sheachaint cabhróidh sé le cothú cuí. Tá liosta de tháirgí BARR curtha le chéile againn, ar féidir leo giúmar agus beogacht a fheabhsú.
Spionáiste
Tá aigéad fólach sa spionáiste a laghdaíonn an leibhéal struis agus a laghdaíonn comharthaí dúlagair. Is mór maignéisiam é spionáiste freisin, a dhéanann an néarchóras a mhaolú agus a dhéanann daoine go dearfach.
Éisc
Tá go leor aigéid sailleacha óimige-3 in iasc mara, gníomhaíocht na hinchinne a fheabhsú, giúmar a fheabhsú, agus gach próiseas inmheánach coirp a normalú: cuimhne mhaith, tiúchan, agus rath san obair - an eochair do do staid dhearfach agus do fheabhsú giúmar.
Cnónna
Ba chóir go mbeadh uirlis den scoth a fheabhsóidh an giúmar sách tapa i gcónaí ar do mhéar. Chomh maith leis na haigéid shailleacha thuasluaite, tá go leor vitimíní, b, agus E i gcnónna, a throidann strus, a fheabhsaíonn an chuma, agus a mhéadaíonn féinmheas.
Bainne
Bainne - foinse cailciam agus vitimíní D, B2, B12 atá ag streachailt le strus agus droch-ghiúmar. Ní haon ionadh go gcuirtear gloine bainne te roimh chodladh - deoch a dhéanfaidh teannas sna matáin a mhaolú agus a mhaolú.
Gairleoige
In ainneoin a bholadh agus a blas spíosrach, nach gceadaítear go leor de, tá tiúchan níos mó frithocsaídeoirí ann fiú i dáileog bheag. Féadann comhábhar substaintí gairleog ionsaí galair víreasacha agus corp sláintiúil agus intinn shláintiúil, dea-ghreann agus gártha a athchur. Tá an dúlagar agus an strus le briseadh.