Déanann siúlóidí poncú taitneamhach ar an saol laethúil le leanbh, ach le linn tonn teasa, moltar dóibh a ngnáthamh beag a oiriúnú d’fhonn iad a chosaint ar an teas, a bhfuil siad an-íogair dó. Ár gcomhairle maidir le turais shábháilte.

I gcás teas láidir, moltar duitseachain dul amach ag na huaireanta is teo den lá (idir 11 am agus 16 pm). Is fearr an leanbh a choinneáil sa bhaile, sa seomra is fuaire. Chun an teas a chosc ó dhul isteach, coinnigh na comhlaí agus na cuirtíní dúnta i rith an lae, agus ná hoscail iad ach nuair a thiteann an teocht lasmuigh d’fhonn úire beag a thabhairt isteach agus an t-aer a athnuachan le dréachtaí. 

Cé go bhfuil sé fionnuar buíochas leis an aerchóiriú, ní áiteanna den scoth iad siopaí agus ollmhargaí le haghaidh turais leanaí. Tá a lán frídíní ag scaipeadh ansin agus tá an baol ann go nglacfaidh an leanbh slaghdán, go háirithe ós rud é nach bhfuil sé in ann a theocht a rialáil i gceart fós. Mar sin féin, má tá ort dul ann le naíonán, bí cinnte dílsiú cadáis agus blaincéad beag a thógáil chun é a chlúdach agus turraing theirmeach a sheachaint agus tú ag fágáil. Tá na réamhchúraimí céanna riachtanach don charr nó d'aon mhodh eile iompair aerchóirithe. Sa charr, smaoinigh freisin ar scáthlán gréine a shuiteáil ar na fuinneoga cúil chun an leanbh a chosc ó dhó na gréine tríd an bhfuinneog.

Le linn tonn teasa, buaileann truailliú aeir i gcathracha móra, mar sin ní hé seo an áit iontach chun siúl le do leanbh. Go háirithe ós rud é ina stroller, tá sé ceart ag airde na bpíopaí sceite. Na siúlóidí is fearr leat faoin tuath más féidir. 

Tá sé ríméadach do thuismitheoirí a bheith ag iarraidh taitneamh a bhaint as a gcéad saoire lena leanbh trí bhlaiseadh na trá a bhlaiseadh. Mar sin féin, ní áit an-oiriúnach é do naíonáin, go háirithe le linn tonn teasa. Más infheidhme, i bhfabhar uaireanta níos fuaire an lae ar maidin nó sa tráthnóna. 

Ar an ghaineamh, tá an trealamh frith-ghrian riachtanach, fiú amháin faoin parasol (nach gcosnaíonn go hiomlán i gcoinne ghathanna UV): hata soiléir le brístí leathana, spéaclaí gréine ar ardchaighdeán (marcáil CE, innéacs cosanta 3 nó 4), SPF 50 nó Grianscéithe 50+ speisialta do leanaí bunaithe ar scáileáin mianraí agus t-léine frith-UV. Bí cúramach, áfach: ní chiallaíonn na cosaintí seo gur féidir leat do leanbh a nochtadh don ghrian. Maidir leis an bpuball frith-UV, má chosnaíonn sé go maith ó ghhathanna na gréine, bí cúramach le héifeacht na foirnéise faoina bhun: is féidir leis an teocht ardú go gasta agus féadfaidh an t-aer éirí caol.

Maidir leis an leanbh a athnuachan trí snámh beag a thairiscint dó, moltar go láidir do dhaoine snámha faoi 6 mhí snámha san fharraige ach sa linn snámha freisin. Níl a chóras thermoregulation feidhmiúil agus tá a dhromchla craiceann an-mhór, tá an baol ann go ngabhfaidh sé fuar go tapa. Níl a chóras imdhíonachta aibí ach an oiread, tá sé an-leochaileach in aghaidh frídíní, baictéir agus miocróib eile a d’fhéadfadh a bheith san uisce. 

Maidir leis an sliabh, bí ar an airdeall. Roimh bhliain, is fearr stáisiúin nach mó ná 1200 méadar. Taobh amuigh de sin, tá an baol ann go mbeidh codladh suaimhneach ag an leanbh. Fiú má bhíonn sé rud beag níos fuaire sa samhradh ar airde, níl an ghrian chomh láidir ansin, a mhalairt ar fad. Dá bhrí sin, tá an frith-ghrian céanna panoply agus atá ag an trá riachtanach. Mar an gcéanna, seachain na huaireanta is teo den lá le haghaidh siúlóidí.

Ar thaobh na héadaí, is leor aon chiseal amháin i gcás teas láidir. Ábhair nádúrtha is fearr leat (línéadach, cadás, bambú), gearrthacha scaoilte (cineál bloomer, romper) de dhath éadrom chun an teas is lú a ionsú. Tá hata, spéaclaí agus grianscéithe riachtanach freisin ar gach turas. 

Sa mhála atá ag athrú, ná déan dearmad do leanbh a hydrate. Ó 6 mhí, i gcás aimsir te, moltar méideanna beaga uisce (foinse oiriúnach do naíonáin) a thairiscint i dteannta an bhuidéil gach uair an chloig ar a laghad. Cinnteoidh máithreacha a bhíonn ag beathú cíche an chíche a thairiscint go minic, fiú sula n-iarrann an leanbh é. Mar sin is leor an t-uisce atá i mbainne cíche (88%) chun freastal ar riachtanais uisce an linbh, níl uisce breise ag teastáil uaidh.

I gcás díhiodráitithe, cuir tuaslagán athhiodráitithe (ORS) ar fáil i gcónaí.

Ansin éiríonn an cheist faoi mhodh iompair an linbh. Más gnách go dtairbhíonn an t-iompar i iompróir sling nó leanbh fiseolaíoch don leanbh, nuair a dhreapann an teirmiméadar, ba cheart é a sheachaint. Faoi fhabraic tiubh an sling nó an iompróra leanbh, daingean i gcoinne chorp an té atá ag caitheamh, d’fhéadfadh go mbeadh an leanbh ró-the, agus fiú uaireanta, deacair a análú. 

Maidir le turais stroller, cluthar nó carrycot, moltar ar ndóigh an cochall a fhilleadh chun an leanbh a chosaint ón ngrian. Ar an lámh eile, moltar go láidir an oscailt atá fágtha a chlúdach, cruthaíonn sé seo éifeacht “foirnéise”: Ardaíonn an teocht go gasta agus ní scaiptear an t-aer a thuilleadh, rud atá an-chontúirteach don leanbh. B’fhearr leat scáth fearthainne (go hidéalach frith-UV) nó scáthlán gréine a úsáid.