An fáth go gcaithfidh tú feamainn a ithe níos minice

Nuair a deirimid “feamainn,” ciallaíonn muid “iaidín” - ach ní amháin go bhfuil an táirge seo saibhir sa táirge seo. Is féidir le feamainn cabhrú leat ar go leor bealaí.

1. Stéig níos sláintiúla

Briseann baictéir intestinal an snáithín atá i bhfeamainn, na comhdhúile a chuireann le feabhas a chur ar an microflora intestinal. Mar sin normalaithe, ní amháin an conradh díleá ach sláinte i gcoitinne.

2. Déanfaidh sé an croí a chosaint

Má itheann tú feamainn gach lá (ar ndóigh, méid beag), laghdaítear go mór an baol taomanna croí. Neartaíonn sé ballaí na soithigh fola, ag laghdú tiúchan an cholesterol san fhuil. Chomh maith leis sin, cuidíonn feamainn sa réim bia le brú fola a normalú.

3. Cabhróidh sé le meáchan a chailleadh

Is táirge íseal-calorie í an fheamainn. Thairis sin, tá aigéad alginic agus snáithín ann, nach bhfuil beagnach díleáite agus sa stéig, feidhmíonn sé mar ionsúirí, ag tabhairt tocsainí ón gcorp agus iarsmaí saille próiseáilte.

An fáth go gcaithfidh tú feamainn a ithe níos minice

4. Déanfaidh sé cosaint ar fhorbairt diaibéiteas

Tá feamainn bródúil as ábhar maith comhpháirteanna snáithín atá éifeachtach chun cabhrú le leibhéil glúcóis agus inslin a rialáil. Fuair ​​na staidéir go méadaíonn íogaireacht inslin má itheann tú algaí.

5. Ailse a chosc

Tá cion ard lignans ag feamainn - substaintí a bhfuil gníomh frithocsaídeoirí iontu. Cuidíonn an grúpa comhdhúile feanólacha seo le cosc ​​a chur ar na comhdhúile ceimiceacha is cúis le hailse. De réir na saineolaithe, tá gníomhaíocht frith-meall ag lignans agus cuireann siad feabhas ar fheidhmiú an ae agus an néarchórais.

Leave a Reply