Clár ábhair
Cóireálacha míochaine le haghaidh neamhoird mhatánchnámharlaigh na glúine
Nótaí. Tá sé tábhachtach dochtúir a fheiceáil má tá pian glúine agat. An níos faide a chuirtear moill ar an gcóireáil, is deacra a bheidh sé. Ceadaíonn diagnóis chruinn cóireáil phras agus cuireann sé cosc ar na hairíonna dul in olcas. Ní mhoillíonn glacadh drugaí frith-athlastacha amháin dul in olcas an ghortaithe agus ní leor é chun leighis. Tá gá le dea-leanúint leighis. |
Céim ghéarmhíochaine
Fad na céime géarmhíochaine de díobháil éagsúil. Tá sí thart 7 go 10 lá. Tosaíonn sé le céim athlasadh géar a mhaireann 48 go 72 uair an chloig, ar lena linn tá sé riachtanach pian agus athlasadh a mhaolú chomh tapa agus is féidir. Ina dhiaidh sin, tá an athlasadh fós i láthair, ach níos lú pronounced. Fanann an díobháil leochaileach agus bíonn greannú níos éasca ar na fíocháin ná mar is gnách.
Seo roinnt leideanna:
Cóireálacha leighis le haghaidh neamhoird mhatánchnámharlaigh na glúine: tuig é go léir i 2 nóiméad
- A chur leis glúine au repos coibhneasta trí na gluaiseachtaí ba chúis leis an lot a sheachaint. Is gné riachtanach den chóireáil é seo. Mar sin féin, féadfaidh neamhghníomhaíocht fhadtréimhseach an comhpháirteach a dhéanamh níos doichte, chomh maith le laghdú a dhéanamh ar an neart matán atá riachtanach do chobhsaíocht na glúine. Níor cheart go gcuirfí an glúine chun scíthe iomlán a dhéanamh riamh, gan trácht ar dhíluailithe.
- Cuir iarratas isteach oighear ar na glúine ar feadh 10 go 12 nóiméad, gach 1 nó 2 uair an chloig ar feadh an chéad 2 nó 3 lá. Ina dhiaidh sin, laghdaigh an minicíocht go 3 nó 4 huaire sa lá. Ní gá comhbhrú fuar nó “málaí draíochta” a chur i bhfeidhm mar níl siad fuar go leor agus teasfaidh siad i gceann cúpla nóiméad. Leanúint ar aghaidh le cur i bhfeidhm oighir chomh fada agus a leanann na hairíonna.
Leideanna agus rabhaidh maidir le fuar a chur i bhfeidhm Is féidir é a chur i bhfeidhm go díreach ar chraiceann na ciúbanna oighir atá i mála plaisteach, nó iad a chur i tuáille tanaí agus fliuch. Tá saicíní de glóthach cuisneáin bog a dhíoltar i gcógaslanna is féidir a bheith úsáideach. Mar sin féin, nuair a bhíonn na táirgí seo á n-úsáid, níor chóir iad a chur go díreach ar an gcraiceann, ós rud é go bhfuil baol frostbite ann. Is réiteach praiticiúil agus eacnamaíoch é mála de phiseanna glasa reoite (nó eithne arbhar), atá i gcrannchur plaisteach cheana féin, ós rud é go múnlaíonn sé go maith leis an gcomhlacht agus is féidir é a chur go díreach ar an gcraiceann. |
cógaisíochta. Le linn na céime seo, féadfaidh an dochtúir cógais a mholadh ó am go chéile anailgéisigh, mar shampla acetaminophen (Tylenol®, Atasol® nó daoine eile), nó drugaí frith-athlastacha neamhsteroidal, mar shampla ibuprofen (Advil®, Motrin®, nó daoine eile) atá ar fáil thar an gcuntar, chomh maith le naproxen (Naprosyn®, Aleve®) nó diclofenac (Voltaren®), a fhaightear trí oideas. Níor chóir drugaí frith-athlastacha a ghlacadh ar feadh níos mó ná 2 nó 3 lá. Má tá na hairíonna tromchúiseach, molfaidh an dochtúir duit fisiteiripeoir a fheiceáil.
Céim athshlánúcháin
An chóireáil an chuid is mó neamhoird mhatánchnámharlaigh na glúine bunaithe ar cleachtaí coirp sa bhaile. Is é príomhchuspóir na gcleachtaí an banna iliotibial a shíneadh (don siondróm den ainm céanna) agus na quadriceps a neartú trí áitiú ar trajectory an patella (don siondróm patellofemoral). Cuimsíonn an clár athshlánúcháin cleachtaí desíneadh, feabhsú agus proprioception. Faigh eolas ó fhisiteiripeoir, ó thraenálaí spóirt nó óna dhochtúir.
Maidir leis an dá shiondróm seo, na cóireálacha fisiteiripe curtha in áirithe do chásanna níos déine nach bhfreagraíonn don chlár aclaíochta baile. Is féidir le fisiteiripe athlasadh a laghdú, ankylosis a chosc nó soghluaisteacht caillte a athbhunú. Cinnteoidh an fisiteiripeoir freisin go bhfuil ailíniú na géaga níos ísle leordhóthanach agus cabhróidh sé leis na ceartúcháin a dhéanamh más gá. Ina dhiaidh sin, nuair a bheidh an athlasadh subsided, beidh an fócas ar an tógáil matáin, agus leanúint ar aghaidh ag obair ar shoghluaisteacht an chomhpháirteach. Chun na torthaí is fearr a fháil, caithfidh an duine páirt ghníomhach a ghlacadh ina gcóireáil trí na cleachtaí a mhúintear sa bhaile a atáirgeadh.
Leagan a bandage is beag úsáid a bhaintear as i bhformhór mór na glúine. Ina theannta sin, le haghaidh siondróm patellofemoral, déantar an bandage a dhíspreagadh go láidir toisc go gcruthaíonn sé brú breise ar an patella, nach féidir ach na hairíonna a dhéanamh níos measa. |
Fill ar na gnáthghníomhaíochtaí
Déantar gnáthghníomhaíocht (na gluaiseachtaí ba chúis leis an díobháil) a atosú de réir a chéile, nuair a bheidh do raon iomlán gluaiseachta téarnaithe agat agus go bhfuil an pian stoptha. Cuidíonn leanúint d'aclaíocht sa bhaile tar éis dul ar ais ar ghnáthghníomhaíochtaí chun athiompuithe a chosc. Má tá an phian glúine mar gheall ar ró-úsáid ghairmiúil, ní mór filleadh ar an obair a dhéanamh i gcomhairle leis an dochtúir saothair. Is minic a bhíonn sé tairbheach an stáisiún oibre nó an timpeallacht a oiriúnú chun pian a atarlú a chosc.
máinliacht
Is annamh a bhíonn gá le máinliacht agus úsáidtear níos lú agus níos lú é mar gheall ar na torthaí díomácha fadtéarmacha.
Rabhadh. Má dhéantar athshlánú neamhiomlán nó filleadh ar ghnáthghníomhaíochtaí go ró-ghasta, mhoillíonn sé an próiseas cneasaithe agus méadaítear an baol go dtarlóidh sé arís. Mar thoradh ar chloí le cóireáil – scíthe coibhneasta, oighear, míochainí anailgéiseacha, aclaíocht sa bhaile – filleann formhór na ndaoine go hiomlán ar a gcumas roimhe seo. |