Olaí

Liosta Olaí

Ailt Olaí

Maidir le Olaí

Olaí

Go réasúnta le déanaí, is annamh a smaoinigh ceannaitheoirí ar an gceist maidir le cén ola glasraí a cheannach le húsáid i mbia. De ghnáth bhí sé uilíoch, le haghaidh cóireála teasa agus le haghaidh miasa fuar - lus na gréine, le blianta beaga anuas, lus na gréine scagtha.

 

Ach an féidir muinín a bheith ag ola den sórt sin 100%? Tar éis an tsaoil, anois tá seilfeanna stórais líonta le réimse mór olaí: olóige, mustaird, ola síolta fíonchaor, ola ráibe, ola arbhar, ola flaxseed agus go leor eile. An bhfuil na holaí uile chomh tairbhiúil agus an bhfuil difríocht ann maidir leis an ola atá le húsáid? Tuilleadh eolais faoi seo níos déanaí.

Cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach cén ola atá le húsáid i mbia?

Ní thabharfaidh daoine a bhfuil stíl mhaireachtála shláintiúil acu úsáid ola glasraí as riamh, mar tá a fhios acu go bhfuil saillte agus aigéid riachtanacha polai-neamhsháithithe ann, chomh maith le vitimíní, lena n-áirítear vitimíní ghrúpaí E agus F.
Tá buntáistí olaí glasraí do chorp an duine fíorluachmhar. Is é an rud is mó ná tosaíocht a thabhairt do tháirge lena n-úsáidtear amhábhair úsáideacha, agus a ndéantar an modh táirgeachta ceart a chothabháil lena chruthú.
Ba cheart tosaíocht a thabhairt do tháirge nach ndéantar a phróiseáil go saorga: scagtha, dí-ídithe nó íonaithe ag comhpháirteanna ceimiceacha, ach nádúrtha.
Is féidir ola glasraí a tháirgeadh le dhá theicneolaíocht: fuarbhrú nó te. Modhanna íonúcháin a úsáidtear: scagadh, dí-ídiú, scagachán, hiodráitiú.
Meastar gurb iad olaí brúite fuar gan mórán próiseála na cinn is tairbhiúla. Ós rud é gur léir, nuair a théitear amhábhair, go gcaillfidh comhpháirteanna úsáideacha a neart arís agus arís eile.
An níos lú ola a phróiseáiltear, coinneofar na heilimintí níos úsáidí ann. Ar an gcúis seo, is fearr ola neamhshainithe seachas ola scagtha. I roinnt cásanna, áfach, níl ola neamhshainithe oiriúnach le haghaidh friochadh.

Leave a Reply