deochanna

Liosta Deochanna

Ailt Deochanna

Maidir le Deochanna

deochanna

Le breis agus míle bliain de stair, tá daoine tar éis go leor deochanna a chumadh, cuid acu anois mar chuid de thraidisiúin chultúrtha. Faighfimid amach cé na deochanna atá tairbheach don chorp, agus cén dochar is féidir leo a dhéanamh

 

Is é uisce bunús na beatha, agus caithfidh gach duine neart sreabhán a ól gach lá. A bhuíochas le huisce, tarlaíonn gach próiseas bithcheimiceach sa chorp, agus an níos gníomhaí atáimid, is mó uisce a theastaíonn.

Ach is beag duine atá réidh le huisce íon a ól chomh mór sin. Is féidir é a úsáid mar chuid de dheochanna nádúrtha sláintiúla a chothaíonn an corp le vitimíní agus a chabhróidh fiú le galair éagsúla a throid. Ar ndóigh, ní féidir le haon deochanna uisce glan a athsholáthar, mar sin ba chóir duit é a ól ar an mbealach céanna i rith an lae.

Smaoinigh ar dheochanna nádúrtha, tagann siad i roinnt cineálacha. Is iad na cinn is simplí sa nádúr meascán sú, laíon agus uisce, mar shampla, deochanna torthaí. Is furasta iad a ullmhú agus is stór mór vitimíní nádúrtha iad a bhfuil tiúchan ard iontu.

Is minic a ullmhaítear deochanna níos casta le baictéir. Na céadta bliain ó shin, thug daoine faoi deara nár tháinig meath iomlán ar chuid den bhia a fágadh, ach gur athraigh sé. Éiríonn siad suimiúil don bhlas agus, le húsáid rialta, feabhsaíonn siad folláine fiú. Déanann na deochanna seo baictéir thairbhiúla a chaladh, siúcraí a phróiseáil agus comhdhúile eile, agus athraíonn siad airíonna an leachta. Seo mar a bhí kvass, kombucha le feiceáil.

Ansin roghnaíodh na baictéir go speisialta agus cuireadh iad sna hamhábhair. Ar an mbealach seo, is féidir bainne amháin a iompú ina dheochanna le réimse leathan cách agus airíonna: iógart, tan, acidophilus agus eile.

Buntáistí deochanna

Méadaíonn deochanna nádúrtha díolúine agus feabhsaíonn siad folláine, toisc go bhfuil go leor frithocsaídeoirí iontu a neodraíonn na próisis ocsaídiúcháin dhochracha sa chorp. Is eol le fada na buntáistí a bhaineann le deochanna mar sú mónóg traidisiúnta nó sú lingonberry. Ní haon ionadh go moltar iad mar leigheas ar slaghdáin.

Is tiúchan de vitimíní agus snáithín cothaithe iad deochanna sú éagsúla - na deochanna torthaí céanna. Agus má chócaíonn tú iad féin, ní bheidh leasaithigh dhochracha, milseoirí agus “ceimiceáin” eile iontu.

Tá bianna a dhéantar le baictéir tairbheach go háirithe. Le linn a ngníomhaíochta ríthábhachtach, cruthaítear go leor aigéid orgánacha uathúla agus comhdhúile gníomhacha, nach raibh i láthair sa deoch i dtosach. Feabhsaíonn baictéir an próiseas díleá agus iad ag coilíniú ár n-intestines. Tá a gcuid miocrorgánach féin ag deochanna éagsúla, mar sin tá sé úsáideach bianna den sórt sin a mhalartú.

Le haghaidh téarnamh ginearálta, ní mór duit deochanna nádúrtha éagsúla a ghlacadh níos minice. Moltar iad do dhaoine atá lagaithe ag galair, le linn na tréimhse téarnaimh, a bhfuil easnaimh vitimín orthu.

An dochar a dhéantar do dheochanna

Cuireann roinnt deochanna an iomarca siúcra leo, agus ní bheidh mórán leasa iontu. Ina theannta sin, ní mór a mheabhrú go bhfuil go leor calraí iontu, agus ní féidir a leithéid de tháirge a mheas mar uisce simplí.

Má tá an deoch neamhghnách do na intestines, is fearr tosú ag triail air beagán ag an am. Is dóichí go gcuirfidh bianna a úsáideann baictéir trína chéile díleá. Is féidir frithghníomhartha ailléirgeacha a dhéanamh freisin - ó deargadh simplí an chraiceann go at. Dá airde an tiúchan de shubstaintí éagsúla i ndeochanna, is airde an riosca d’imoibrithe coirp gan choinne.

Is fearr leanaí beaga faoi 3 bliana d’aois a ól le huisce agus bainne amháin, chomh maith le foirmle speisialta do naíonáin. Is féidir le deochanna fásta imoibriú tromchúiseach a dhéanamh i do pháiste.

Conas na deochanna cearta a roghnú

Tá sé riachtanach teannas an phacáistithe a sheiceáil, má sháraítear é, meathlaíonn an táirge go gasta. Tabhair aird ar an gcomhdhéanamh - níor cheart go mbeadh leasaithigh, ruaimeanna, milseoirí nó breiseáin cheimiceacha eile ann. Is fearr deochanna a bhfuil cion ard siúcra iontu a sheachaint, toisc go bhfuil a n-ábhar calraí ró-ard agus nach gcuireann sé leis na buntáistí.

Le bheith cinnte faoin gcomhdhéanamh nádúrtha, is féidir leat roinnt deochanna a ullmhú tú féin, mar shampla, deochanna torthaí a chócaráil, kvass aráin a ullmhú nó kombucha a choinneáil.

Leave a Reply