• Is féidir le daoine nach raibh clocha gall riamh orthu an riosca a bhaineann le clocha gall a fhorbairt a laghdú trí stíl mhaireachtála shláintiúil a ghlacadh, go háirithe má chabhraíonn siad le murtall a chosc.
• Nuair a bheidh cloch déanta sa gallbladder, ní féidir í a aisghabháil ach trí nósanna stíl mhaireachtála shláintiúil. Is gá, dá bhrí sin, iad a chóireáil, ach má bhíonn fadhb acu. Níor cheart ríomh nach bhfuil aon chomhartha cráite ann. Mar sin féin, tá buntáistí sláinte iomadúla ag ithe go maith agus ag murtall a chosc, agus d’fhéadfadh go laghdódh sé an baol go bhforbródh clocha nua.

• Déan iarracht gnáthmheáchan a choinneáil. Ba chóir do dhaoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh é sin a dhéanamh de réir a chéile freisin. Molann saineolaithe nach gcaillfidís ach leath phunt go dhá phunt sa tseachtain, ar a mhéad. B’fhearr díriú ar níos lú meáchain caillteanas a bheifear in ann a chothabháil níos fearr.
• Déan cleachtadh coirp go rialta. Cleachtadh 30 nóiméad de a seasmhachta gníomhaíocht choirp in aghaidh an lae, 5 huaire in aghaidh na seachtaine, laghdaíonn sé an baol go mbeidh gallstones siomptómacha ann, chomh maith le barraíocht meáchain a chosc. Feictear an éifeacht choisctheach seo i fir agus mná araon.^{7 8}.
• Ithe saillte maith. De réir thorthaí an Staidéar Ghairmiúil Sláinte - staidéar mór eipidéimeolaíoch a rinneadh thar 14 bliana i Scoil Leighis Harvard - tá riosca níos lú de cholelithiasis ag daoine a itheann saillte polai-neamhsháithithe agus monai-neamhsháithithe den chuid is mó. Is iad príomhfhoinsí na saillte seo olaí glasraí, an noix agus síolta. Léirigh anailís ina dhiaidh sin ar an gcohórt céanna daoine seo go méadaíonn iontógáil ard tras-saille, a dhíorthaítear ó olaí glasraí hidriginithe (margairín agus giorrú), an baol go mbeidh gallstones ann.⁹. Féach ár gcomhad Trom: cogadh agus síocháin.
• Ith snáithín cothaithe. Cuidíonn snáithín cothaithe, mar gheall ar an éifeacht satiety a sholáthraíonn sé, gnáth-iontógáil calraí a choinneáil agus murtall a chosc.
• Teorainn a chur le iontógáil siúcraí (carbaihiodráití), go háirithe iad siúd a bhfuil innéacs ard glycemic acu, de réir mar a mhéadaíonn siad an baol clocha¹⁰ (féach An t-innéacs agus an t-ualach glycemic).

Nótaí. Dealraíonn sé go mbeadh éifeacht choisctheach ag vegetarianism ar gallstones^11-13 . Is beag saille sáithithe, colaistéaról agus próitéin ainmhíoch a sholáthraíonn aistí bia vegetarian, agus soláthraíonn siad iontógáil maith snáithín agus siúcraí casta.