• Is cineál ailse é ailse scamhóg a bhfuil seans íseal ann go dtiocfaidh sé slán. Mar sin féin, tá bealaí éagsúla ann chun é a chosc.
• Beag beann ar aois agus nósanna caitheamh tobac, stop a chaitheamh tobac laghdaíonn sé an baol ailse scamhóg agus a lán galair eile a fhorbairt².
• Cúig bliana tar éis éirí as caitheamh tobac, titeann an riosca d’ailse scamhóg go leath. 10 go 15 bliana tar éis scor, tá an riosca beagnach cosúil le riosca daoine nár chaith tobac riamh².

Príomhbheart coisctheach

Gan dabht, is é an beart coisctheach is éifeachtaí ná tosú ag caitheamh tobac nó éirí as caitheamh tobac. Cuidíonn tomhaltas a laghdú le riosca ailse scamhóg a laghdú.

Bearta Eile

Seachain deatach athláimhe.

Seachain nochtadh do shubstaintí carcanaigineacha san ionad oibre. Breathnaigh ar na bearta réamhchúraim a bhaineann go sonrach le gach táirge agus ná tabhair do chuid éadaí oibre abhaile.

Ith réim bia sláintiúil, a chuimsíonn 5 go 10 riar de thorthaí agus de ghlasraí in aghaidh an lae. Tugtar faoi deara an éifeacht choisctheach i gcaiteoirí tobac freisin^{11, 13,21,26 29-}. Dealraíonn sé gur chóir do dhaoine atá i mbaol aird ar leith a thabhairt ar a n-aiste bia torthaí agus glasraí saibhir i béite-carotéin (cairéid, aibreoga, mangoes, glasraí dorcha glasa, prátaí milse, peirsil, srl.) agus cruciferous (cabáiste de gach cineál, tor uisce, tornapaí, raidisí, srl.). Is cosúil go bhfuil éifeacht chosanta ag soy⁵⁶. Bianna saibhir i fíteastaróil freisin⁵⁷.

Ina theannta sin, tugann taighde fairsing le fios go vitimíní grúpa B. bheadh ​​éifeacht chosanta aige i gcoinne ailse scamhóg^{46, 47}. Bhí daoine le leibhéil níos airde vitimín B6 (pyridoxine), vitimín B9 (aigéad fólach) agus vitimín B12 (cobalamin) i mbaol níos ísle d’ailse scamhóg. Chun na foinsí bia is fearr de na vitimíní seo a fháil, féach ar ár liosta cothaithigh: vitimín B6, vitimín B9 agus vitimín B12.

Seachain nochtadh do aispeist. Seiceáil an bhfuil aispeist san insliú sula dtosaíonn tú ar aon athchóiriú. Más é seo an cás agus má theastaíonn uait iad a bhaint, is fearr duit gairmí a dhéanamh. Seachas sin tá an baol ann go nochtfaimid sinn féin dáiríre.

Más gá, tomhas ábhar radóin an aeir i do theach. D’fhéadfadh sé seo a bheith úsáideach má tá do phobal i gceann de na ceantair a bhfuil leibhéil arda radóin acu. Is féidir leat leibhéal an radóin taobh istigh den teach a thástáil ag úsáid feiste atá deartha chun na críche seo, nó trí ghlaoch ar sheirbhís phríobháideach. Athraíonn tiúchan an radóin san aer lasmuigh ó 5 go 15 Bq / m³. Athraíonn an tiúchan radóin ar an meán in aer faoi dhíon go mór ó thír go tír. I gCeanada, athraíonn sé ó 30 go 100 Bq / m³. Molann na húdaráis do dhaoine aonair bearta a dhéanamh chun tiúchan an radóin a cheartú níos mó ná 800 Bq / m^336,37. Féach an roinn Láithreáin Spéise le haghaidh tiúchan radóin i gceantair gheografacha éagsúla i Meiriceá Thuaidh.

Seo roinnt beart a ligeann duit nochtadh a laghdú radón i dtithe ardriosca³⁰ :

- aeráil a fheabhsú;

- ná fág urláir salachar in íoslaigh;

- na sean-urlár san íoslach a athchóiriú;

- scoilteanna séala agus oscailtí i mballaí agus urláir.

Má tá tú comharthaí (casacht neamhghnách, giorra anála, pian cófra, srl.), luaigh é le do dhochtúir, a mholfaidh tástálacha leighis éagsúla más gá.

Molann roinnt cumainn leighis, mar Choláiste Mheiriceá na Lianna Cófra go ndéanfaí scagthástáil le haghaidh ailse scamhóg le Ct Scan faoi chúinsí áirithe, mar chaiteoirí tobac os cionn 30 bliain pacáiste idir 55 agus 74 bliana d’aois. Ach ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoin líon ard rudaí dearfacha bréagacha, an galracht a bhaineann le himscrúduithe agus an imní atá air in othair. Tá tacaíocht cinntí ar fáil⁵⁵.

Sa staidéar

Sochair recherches ar siúl chun "táscairí" ailse scamhóg a fháil trí anailís a dhéanamh ar ananáil^39,44,45. Bailíonn na taighdeoirí an t-aer easanálaithe ag úsáid feiste speisialta: tá an modh simplí agus neamh-ionrach. Tomhaistear méideanna roinnt comhdhúile so-ghalaithe, mar shampla hidreacarbóin agus cetóin. Féadann aer easanálaithe méid an strus ocsaídiúcháin atá sa chonair riospráide a léiriú. Níl an cur chuige seo forbartha fós. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur tháinig réamhthaighde a rinneadh in 2006 ar an gconclúid sin madraí éiríonn le hoiliúint ailse scamhóg a bhrath le ráta rathúlachta 99%, gan ach anáil a dhéanamh³⁹.

• Má tá aon amhras ort faoi chomharthaí ailse scamhóg (casacht leanúnach caiteora tobac, mar shampla), téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. Méadaíonn diagnóis a dhéantar go luath éifeachtacht na gcóireálacha.
• Má scoireann tú de chaitheamh tobac nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil ailse scamhóg ort, feabhsaítear an cumas cóireáil a fhulaingt agus laghdaíonn sé an baol go bhfuil ionfhabhtú scamhóg ann.
• Tá sé mar aidhm ag roinnt cóireálacha ceimiteiripe nó radaiteiripe cosc ​​a chur ar fhoirmiú metastases. Úsáidtear iad den chuid is mó in ailse cille beag.