1. Faigh buidéal uisce ath-inúsáidte
Tabhair leat buidéal uisce buan, ath-inúsáidte (b'fhearr bambú nó cruach dhosmálta) leat i gcónaí chun laghdú a dhéanamh ar an gcleachtas thar a bheith amú a bhaineann le buidéil phlaisteacha uisce a cheannach ón siopa.
2. Déan do tháirgí glantacháin féin
Déantar tástáil ar go leor glantóirí tí ar ainmhithe, pacáistithe i bplaisteach, agus bíonn ceimiceáin chrua iontu a dhéanann dochar don chomhshaol. Ach is féidir leat do tháirgí glantacháin féin a dhéanamh i gcónaí. Mar shampla, measc an ola glasraí le salann mara garbh chun pannaí iarann teilgthe a ghlanadh go lonrúil, nó sóid aráin agus fínéagar chun clog a dhíghlasáil nó doirteal a ghlanadh.
3. Iarr roimh ré gan sop a thabhairt duit le hól
Cé gur cosúil gur rud beag é seo ar dtús, cuimhnigh go n-úsáidimid thart ar 185 milliún sop plaisteach in aghaidh na bliana. Nuair a ordaíonn tú deoch i gcaifé, cuir in iúl don fhreastalaí roimh ré nach bhfuil sop de dhíth ort. Má bhaineann tú taitneamh as a bheith ag ól trí thuí, faigh do chruach dhosmálta ath-inúsáidte nó do thuí gloine féin. Beidh turtair farraige go raibh maith agat!
4. Ceannaigh ar an mórchóir agus de réir meáchain
Déan iarracht táirgí a cheannach sa roinn meáchain, ag cur gránaigh agus fianáin go díreach isteach i do choimeádán. Mura bhfuil roinn den sórt sin agat san ollmhargadh, déan iarracht pacáistí móra a roghnú.
5. Déan do chuid maisc aghaidhe féin
Sea, breathnaíonn maisc leatháin indiúscartha go hiontach ar Instagram, ach cruthaíonn siad go leor dramhaíola freisin. Déan do masc glantacháin féin sa bhaile trí 1 spúnóg bhoird de chré a mheascadh le 1 spúnóg bhoird d'uisce scagtha. Níor chuir aon tástáil ainmhithe, comhábhair simplí, agus breiseáin éasca le roghnú cosúil le cócó, turmeric, agus ola riachtanach crann tae an masc seo ar pedestal glas!
6. Babhtáil táirgí sláinteachais do pheataí le haghaidh táirgí in-bhithmhillte
Babhtáil málaí sláintíochta madraí plaisteacha agus leapachas cat le haghaidh cinn in-bhithmhillte chun dramhaíl a bhaineann le peataí a laghdú go héasca.
PS An raibh a fhios agat gur rogha níos inbhuanaithe é bia madra vegan seachas cineálacha ainmhithe?
7. Déan mála ath-inúsáidte i gcónaí
Chun nach n-éireoidh leat arís ag an tseiceáil amach nuair a chuimhníonn tú go ndearna tú dearmad ar do mhála ath-inúsáidte arís, coinnigh cúpla ceann i do charr agus ag obair le haghaidh turais gan choinne chuig an siopa grósaeireachta.
8. Cuir roghanna eile saor ó phlaisteach in ionad táirgí sláinteachais
Tá rudaí ag gach duine againn a úsáidimid go laethúil le haghaidh nósanna imeachta bunúsacha sláinteachais: rásúir, éadaí níocháin, cíora agus scuaba fiacla. In ionad táirgí gearrthéarmacha a cheannach agus a úsáid i gcónaí, lorg athsholáthairtí fadtéarmacha, saor ó cruálacht, atá neamhdhíobhálach don chomhshaol. Ceapadh pillíní cadáis ath-inúsáidte fiú!
9. Ná Caith Bia - Reo é
An bhfuil bananaí ag éirí dorcha? In ionad a bheith ag smaoineamh an féidir leat iad a ithe sula dtéann siad go dona, craiceann agus reoite iad. Níos déanaí, déanfaidh siad smoothies den scoth. Féach níos géire ar na cairéid atá ag dul in olcas, fiú mura gcócarálann tú aon rud uaidh amárach agus an lá i ndiaidh lae amárach, ná bíodh deifir ort é a chaitheamh leat. Reo cairéid chun brat glasraí baile delicious a dhéanamh níos déanaí.
10. Cook sa bhaile
Caith an Domhnach (nó aon lá eile den tseachtain) ag stocáil suas bia ar feadh na seachtaine. Ní hamháin go gcabhróidh sé seo le do sparán nuair a bhuaileann do shos lóin, ach laghdóidh sé freisin ar choimeádáin éirí amach neamhriachtanach. Ina theannta sin, má tá tú i do chónaí nó ag obair in áit nach bhfuil an-chairdiúil le vegan, beidh rud éigin le hithe agat i gcónaí.