Tá níos mó agus níos mó fianaise á fháil ag eolaithe ar an éifeacht iontach a bhíonn ag mothúcháin dearfacha ar ár gcóras imdhíonachta. “Níor chreid mé é seo nuair a thosaigh mé ag déanamh staidéir ar an ábhar seo 40 bliain ó shin,” a deir Martin Seligman, Ph.D., duine de na saineolaithe is mó le rá i réimse na síceolaíochta dearfacha, “Mar sin féin, mhéadaigh na staitisticí ó bhliain go bliain, rud a d’iompaigh ina chinnteacht eolaíoch de chineál éigin.” Anois tá eolaithe ag caint faoi: tá tionchar cneasaithe ag mothúcháin dhearfacha ar an gcomhlacht, agus leanann taighdeoirí ag fáil níos mó agus níos mó fianaise ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag dearcadh agus braistintí ar dhíolúine an duine agus ar an ráta aisghabhála ó ghortuithe agus galair. Cuir in iúl duit féin, do mhothúcháin Nuair a scaoiltear an ceann ó smaointe agus eispéiris nach dteastaíonn, tosaíonn rudaí iontacha ag tarlú. Rinneadh staidéar ar othair le VEID. Ar feadh ceithre lá as a chéile, scríobh othair síos a gcuid taithí ar fad ar bhileog ar feadh 30 nóiméad. Léiríodh go laghdaítear an t-ualach víreasach mar thoradh ar an gcleachtas seo agus go dtiocfaidh méadú ar chealla T a throideann le hionfhabhtuithe. Bí níos sóisialta Sheldon Cohen, Ph.D., ollamh le síceolaíocht ag Ollscoil Carnegie Mellon agus saineolaí ar an ngaol idir gníomhaíocht shóisialta agus sláinte, i gceann dá staidéir rinne sé turgnamh le 276 othar leis an víreas fuar coitianta. Fuair Cohen amach go raibh na daoine aonair is lú gníomhach go sóisialta 4,2 uair níos mó seans ann go bhfaighidh siad slaghdáin. Dírigh ar na rudaí dearfacha Bhain 193 duine le staidéar eile a rinne Cohen, agus rinneadh gach ceann acu a mheas ag leibhéal na mothúcháin dearfacha (lena n-áirítear sonas, suaimhneas, lust don saol). Fuarthas amach freisin go raibh gaol idir rannpháirtithe nach raibh chomh dearfach céanna agus a gcáilíocht beatha. Luann Lara Stapleman, Ph.D., Ollamh Comhlach le Síciatracht i gColáiste Leighis na Seoirsia: “Tá cead againn go léir rogha a dhéanamh i bhfabhar an tsonais. Trí dhearcadh dóchasach a chleachtadh, éiríonn linn dul i dtaithí air de réir a chéile agus dul i dtaithí air.
2022-11-11