Clár ábhair
Dia duit, a léitheoirí an tsuímh! Is é an cineál pearsantachta dysthymic an ceann is depressive agus dull i measc na cineálacha eile de réir Leonhard.
Agus lá atá inniu ann beidh muid a fháil amach cad iad na tréithe príomh-charachtar, chomh maith le hacmhainní agus teorainneacha. Tabharfaidh an fhaisnéis seo deis duit an leas is mó a bhaint as idirghníomhú leis.
Saintréithe an charachtair
Mar a luadh cheana, tá distims dírithe níos mó ar an diúltach. Éiríonn leo trína chéile agus bíonn brón orthu fiú nuair a tharlaíonn imeachtaí áthais ina saol.
Ar a laghad ní thugann siad faoi deara ach rudaí a chuireann isteach orthu. Gabhann an sonas thart orthu amhail is dá mba faoi bhealach iad, gan a bheith ag fanacht i gcuimhní ar chor ar bith.
Tá difríocht eatarthu ó thaobh smaointeoireacht mhall agus frithghníomhartha ar spreagthaigh éagsúla. Sula ndéarfaidh siad rud ar bith, seasann siad ar sos fada, ag bailiú a gcuid smaointe agus ag smaoineamh trí gach focal. Ní ghlacann siad páirt ghníomhach i gcomhráite, den chuid is mó éisteann siad go tostach, ag cur tuairimí agus tuairimí isteach ó am go chéile.
Is furasta leanbh de chineál dysthymic a aithint, de ghnáth bíonn sé neamhchinnteach, timid agus cúthail. Is annamh a fheictear é ag seinm, a bhfuil gáire ard ag gabháil leis.
Díríonn sé go hiondúil ar bhlocanna tógála agus mósáicí agus diúltaíonn sé páirt a ghlacadh i gcomórtais agus i gcruinnithe grúpa eile.
Is fearr leis uaigneas, agus mar sin bíonn sé níos ciúine agus níos sábháilte, agus tugtar an deis dó machnamh a dhéanamh ar ghnéithe brónacha áirithe den saol, agus ní chuireann aon duine aon duine air le comhráite.
Gníomhaíocht ghairmiúil
Is oibrithe den scoth iad, ach amháin ar an gcoinníoll nach dtugtar fráma ama docht dóibh agus go dteastaíonn torthaí tapa uathu. Tá siad in ann obair dhian agus monotonous a dhéanamh, rud nach ndéanfaidh gach duine, ag seiceáil go cúramach na sonraí agus na nuances go léir.
Freagrach agus éifeachtach. Is féidir leat a bheith ag brath go cinnte ar distims, má d'aontaigh siad fadhb éigin a réiteach, ní thréigean siad é i lár an bhealaigh. Agus coinníonn siad a gcuid focal.
Cruthaíonn idirghníomhú go minic le daoine eile teannas agus strus, rud a chuireann isteach go diúltach ar a bhfolláine agus ar a dtáirgiúlacht. Mar sin, is fearr gairm a roghnú nach mbaineann le cumarsáid agus cinntí freagracha a dhéanamh.
Tá tuiscint an-fhorbartha ar an gceartas ag an sícitíopa seo. Ní ghoidfidh sé, cuirfidh sé an chuideachta agus na fostaithe i mbaol, agus sáróidh sé na teorainneacha atá leagtha síos fiú taobh thiar de na radhairc.
Agus post ceannaireachta aige, faigheann sé aitheantas ó fho-oifigigh ar féidir leo brath go sábháilte ar a choinsiasacht agus a tact.
I gcás aon teipeanna, tá sé claonadh chun an milleán féin, in ainneoin go raibh sé in ann go hiomlán tionchar a imirt ar roinnt imeachtaí.
Is féidir le cásanna force majeure é a thabhairt chuig miondealú néaróg, toisc nach bhfuil sé go hiomlán in ann déileáil le deacrachtaí agus go bhfaighidh sé go tapa na bealaí is fearr chun fadhbanna a réiteach.
Dá bhrí sin, i láthair na huaire strus, ní cheapann sé cad atá le déanamh chun botúin a cheartú, ach géilleadh go hiomlán leis an bpróiseas féin-flagellation.
Neamhord dysthymic
Is é an baol a bhaineann leis an gcineál seo géaraithe carachtair ná go bhfuil sé in ann é féin a thabhairt le smaointe gruama agus gan díriú ach ar an diúltach ar neamhord meabhrach ar a dtugtar dysthymia.
Is dúlagar é seo, ach amháin i bhformáid éadrom. Tógann sé níos faide ná mar is gnách. Dá bhrí sin, moltar é a chóireáil le speisialtóirí cáilithe, gan a bheith ag súil go bhfeabhsóidh an riocht ar a shon féin.
Is é an baol dysthymia ná gur féidir leis tosú chomh luath leis an ógántacht agus go mairfidh sé thart ar dhá bhliain.
Dá bhrí sin, de ghnáth tagann na hothair iad féin agus a ndaoine gar don chonclúid nach bhfuil i gcomharthaí an neamhord a chuireann aláraim orthu ach tréithe carachtair agus iad a bhrath mar shaintréith, nach gá duit ach teacht chun réitigh leo.
Seo fáth eile a bhfuil sé chomh tábhachtach dochtúir a fheiceáil nuair a bhíonn na chéad chomharthaí de dysthymia le feiceáil. Beidh síceiteiripeoir nó síciatraí in ann láithreacht nó easpa neamhord a dhiagnóiseadh.
Fianaise
Féadfaidh na hairíonna seo a leanas bac a chur ar dhá nó fiú trí bliana as a chéile. Is dócha go dtiocfaidh feabhas ar chuimhneacháin, ach tá siad gearrthéarmach agus raon ó thart ar 10 go 14 lá.
- Tá an dearcadh i leith an todhchaí thar a bheith diúltach, agus cuimhnítear ar an am atá caite le faitíos. Tá sé idéalaithe, cé gur ag an nóiméad sin níor bhraith an duine luach an méid a bhí ag tarlú. Faightear é le himeacht ama, mar nostalgia.
- Laghdaítear an cumas díriú, scaiptear aird, agus níl an duine in ann é a shealbhú, é a rialú.
- Laghdaíonn leibhéal íseal fuinnimh, faoi seach, éifeachtúlacht, níl tú ag iarraidh éirí as an leaba ar maidin agus bogadh go ginearálta.
- Insomnia, tromluí.
- Athrú goile, is minic a ardaíonn sé, de réir mar a fhéachann duine ar a bhfuil an neamhord seo le taitneamh a bhaint as an saol, ag cur bia in ionad imní agus gan dóchas. Ach tá cásanna ann le diúltú bia. Braitheann sé go léir ar an gcaoi a bhfuil sí cleachta le freagairt do chásanna struis agus le déileáil le teannas.
- Easpa dúil gnéasach, excitability íseal.
- Éiríonn féinmheas an-íseal. Níl duine in ann brath ar a chuid acmhainní agus cumais, ní chreideann sé go bhfuil sé in ann rud éigin.
- Caillteanas sástachta ó ghníomhaíochtaí a bhíodh le sásamh. Is é sin, mothaíonn sé neamhshuim ar a chaitheamh aimsire is fearr leat agus fiú daoine gar.
Cóireála
Is gnách go gcaitear le dysthymia le síciteiripe chomh maith le cógais a fhorordaíonn síciatraí.
De ghnáth is frithdhúlagráin iad seo chun an giúmar a normalú agus an t-othar a thabhairt ar ais chun taithí a fháil ar an raon iomlán mothúcháin agus mothaithe, chomh maith le brón, gan dóchas agus brón.
Tá sé tábhachtach freisin diagnóis a dhéanamh maidir le láithreacht tinnis mheabhracha tánaisteacha a d'eascair mar thoradh ar fhorbairt an neamhord seo.
Mar shampla, d’fhéadfadh go mbeadh phobia sóisialta, taomanna scaoill, spleáchas ar alcól, nicotín agus substaintí sícighníomhacha eile a úsáideann an t-othar chun a staid mhothúchánach a fheabhsú le feiceáil.
Is tástáil sách deacair é a bheith gruama ar feadh roinnt blianta. Cén fáth go minic go ndéantar iarrachtaí féinmharú a dhéanamh chun fáil réidh le fulaingt.
I gcásanna tromchúiseacha, is féidir linn labhairt faoi «dúlagar dúbailte», is é seo nuair a tharlaíonn dysthymia le stáit depressive arís agus arís eile.
Moltaí
- Ba chóir go mbeadh stíl mhaireachtála shláintiúil mar thoradh ar phearsantachtaí dystim. Is é sin, lean an aiste bia, cleachtaí a dhéanamh, go leor ama a chaitheamh amuigh faoin aer agus go hiomlán thréigean nicotín agus substaintí eile a chur faoi deara andúile.
- Stop secluded, d'fhonn a indulge i despondency, atá tipiciúil le haghaidh an sícitíopa. Déan iarracht teacht ar an neart i duit féin chun cumarsáid a dhéanamh le daoine eile, nó beidh tú achar an oiread sin nach mbeidh sé éasca a bheith páirteach sa saol sóisialta atá faoi lán seoil ag a leithéid de nóiméad.
- Cuardaigh le haghaidh gáire agus a bheith sásta. Imir an cluiche, ag iarraidh teacht ar an oiread cúiseanna dearfacha agus is féidir do chás. Mar shampla, má thosaigh sé ag cur báistí, smaoinigh ar an bhfáth go bhfuil sé go maith agus nach bhfuil go dona mura dtaitníonn sé leat.
- Má bhaineann do ghrá leis an accentuation carachtar seo, moladh dó chomh minic agus is féidir. Cabhróidh sé seo a ardú a féin-mheas agus, b'fhéidir, giúmar.
Comhlánú
Agus sin uile don lá inniu, a léitheoirí daor! Mar fhocal scoir, molaimid duit dul i dtaithí ar airdí carachtair eile, de réir Lichko agus de réir rangú Leonhard.
Is féidir leat tosú, mar shampla, le cineál pearsantachta comhréireach.
Tabhair aire duit féin agus a bheith sásta!
D'ullmhaigh síceolaí, teiripeoir Gestalt, Zhuravina Alina an t-ábhar