Tá leite an-úsáideach, agus caillfidh siad siúd nach n-itheann gránach go mór. Ar ndóigh, níl sé seo, in aon chás, faoi leite réidh de dhéantús an duine, agus is é nialas na buntáistí a bhaineann leis. Úsáideach agus luachmhar iad grán neamhphróiseáilte aiste bia. Laghdaíonn siad goile agus sáithíonn siad go maith. Déantar na gránaigh seo a dhíleá ar feadh 3-4 uair an chloig, agus mar sin sásaíonn siad ocras, tá meáchan a chailleadh ar ghránaigh den sórt sin oiriúnach dóibh siúd nach nglacann le mothú an ocrais.
Chomh maith leis sin, gnáthaíonn leite déanta as gránaigh neamhphróiseáilte an leibhéal siúcra san fhuil. Dá bhrí sin, tá sé úsáideach dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas acu. Agus sáithíonn siad an comhlacht le vitimíní, go leor mianraí, próitéiní plandaí.
na gránaigh is fearr le haghaidh meáchain caillteanas
- Eorna
- Coirce
- Muiléad
- Corn
- Cruithneacht
Is fearr gan gránaigh a fhiuchadh agus uisce te a dhoirteadh thar oíche, uisce mianraí te nó kefir. Caomhnaíonn sé na cothaithigh go léir i ngránaigh go huasmhéid agus ligeann duit na torthaí meáchain caillteanas is fearr a bhaint amach.
Le aiste bia ruán, is féidir leat 4 go 6 punt a chailleadh i díreach seachtaine. A móide ollmhór - is féidir leite a ithe gan srian ar an gcéad ghlaoch ar an boilg ocrach. Is é an rud is mó ná salann, anlainn agus tarsainn a eisiamh.
Tá córas de réir meáchain caillteanas ar ríse tógtha ionas go mbeidh an stéig glanta go foirfe, tú a shaoradh ón meáchan breise, mar sin tá éifeacht an bhia soiléir agus, mar a léiríonn cleachtas, ar an aiste bia ríse is féidir leat a chailleadh suas le 1 kg in aghaidh an lae.
Rialaíonn leite cruithneachta meitibileacht go foirfe. Íslíonn sé colaistéaról a dhíchur tocsainí.
Chun meitibileacht agus gníomhachtú aschur einsím a fheabhsú, ní mór duit an leite arbhar a áireamh sa réim bia. Tugtar "bia na n-áilleacht" ar an gcineál seo mar go dtéann sé i bhfeidhm go dearfach ar ghruaig, ar chraiceann agus ar tairní.
Mar gheall ar a “mhúcóis,” glanann comhsheasmhacht mhin choirce mar scuab ár gcorp ó tocsainí agus antibacterial;
Ar bhealach éigin neamhaird éagórach ag eorna blasta. Ach is féidir eorna péarla a chócaráil beagnach leibhéal na bialainne, mar shampla, in aghaidh an lotto – blasta agus sláintiúil.
Tá leite go maith mar go gcabhraíonn sé go tapa, i díreach 7-10 lá, le breis saille a dhó agus an comhlacht a ghlanadh. Tugann siad méid mór fuinnimh. Agus má tá an leite chun cócaireacht le glasraí steamed, tá sé ina fhoinse fíor-riachtanach de snáithín.
Cócaireacht béilí níos minice agus tá sé sláintiúil!