Clár ábhair
Nuair a thosaigh an troscadh, bhlaiseadh Críostaithe Orthodox bia le ola glasraí - cnáib nó rois. Ar an gcúis seo, tugaimid ola glasraí “lean” inniu. Tá aithne ag fear ar lín ó am ársa. Ba iad na hÉigipteacha an chéad daoine a chuir aithne ar an mbarr talmhaíochta seo. Úsáideadh lín le haghaidh éadaí fuála agus le haghaidh cócaireachta. Bhí dearcadh speisialta ar an gcultúr seo sa Rúis: téamh agus leigheasadh lín.
Ola flaxseed sa leigheas
Tá sé dodhéanta gan airíonna míochaine ola flaxseed a thabhairt faoi deara. Mhol lucht leighis traidisiúnta é chun péisteanna a throid, chun othrais éagsúla a chóireáil, créachta a leigheas, agus cúiseanna dó croí a chóireáil, mar fhaoiseamh ar phian. Creideann dochtúirí nua-aimseartha go laghdaítear an baol stróc beagnach 40% trí ola flaxseed a áireamh ina réim bia. Tugann sé rabhadh do dhuine i gcoinne galair mar atherosclerosis, diaibéiteas, galar artaire corónach agus go leor eile a fhorbairt.
Ola flaxseed: buntáistí don chorp
Measann cothaitheoirí go bhfuil ola flaxseed ar cheann de na táirgí is úsáidí agus is éasca a dhíleá, dá bhrí sin moltar do dhaoine a bhfuil neamhoird meitibileach agus raimhre orthu. Go deimhin, tá an liosta de na galair a dteastaíonn ola saibhir Omega-3, Omega-9, Omega-6 flaxseed ollmhór. Tá sé uathúil freisin sa mhéid is go bhfuil sé dhá uair chomh saibhir in aigéid shailleacha sháithithe ná ola éisc. Tá vitimíní B, A, F, K, E, aigéid il-neamhsháithithe ann. Go háirithe is fiú aird a thabhairt ar ola flaxseed an leath chothrom ,.
Tá ról mór ag na haigéid shailleacha sáithithe atá ann i bhfoirmiú inchinn an linbh sa todhchaí. Más mian leat a bheith sláintiúil agus caol, bain úsáid as ola flaxseed i do réim bia, ar féidir leis meitibileacht saille a normalú. Feicfidh tú duit féin an réaltacht a bhaineann le meáchan a chailleadh go tapa. Ós rud é nach n-itheann veigeatóirí iasc, tá ola flaxseed, saibhir in aigéid shailleacha sáithithe (2 uair níos airde ná ola éisc!) In-athshuite ina réim bia. Tá sé an-úsáideach vinaigrette a shéasú le ola flaxseed, sailéid úra ó ghlasraí agus luibheanna. Is féidir é a úsáid mar chomhábhar i anlainn éagsúla. Cuir le leite, an chéad agus an dara cúrsa.
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat!
Ní faide ná 30 lá saol seilf ola rois tar éis í a oscailt. Níl sé inmholta é a úsáid le haghaidh friochadh. Stóráil sa chuisneoir amháin. Tá blas beagán searbh ar ola flaxseed. Molta go laethúil - 1-2 spúnóg bhoird.