Ola flaxseed: buntáistí

Clár ábhair

Nuair a thosaigh an troscadh, bhlaiseadh Críostaithe Orthodox bia le ola glasraí - cnáib nó rois. Ar an gcúis seo, tugaimid ola glasraí “lean” inniu. Tá aithne ag fear ar lín ó am ársa. Ba iad na hÉigipteacha an chéad daoine a chuir aithne ar an mbarr talmhaíochta seo. Úsáideadh lín le haghaidh éadaí fuála agus le haghaidh cócaireachta. Bhí dearcadh speisialta ar an gcultúr seo sa Rúis: téamh agus leigheasadh lín.

Ola flaxseed sa leigheas

Tá sé dodhéanta gan airíonna míochaine ola flaxseed a thabhairt faoi deara. Mhol lucht leighis traidisiúnta é chun péisteanna a throid, chun othrais éagsúla a chóireáil, créachta a leigheas, agus cúiseanna dó croí a chóireáil, mar fhaoiseamh ar phian. Creideann dochtúirí nua-aimseartha go laghdaítear an baol stróc beagnach 40% trí ola flaxseed a áireamh ina réim bia. Tugann sé rabhadh do dhuine i gcoinne galair mar atherosclerosis, diaibéiteas, galar artaire corónach agus go leor eile a fhorbairt.

Ola flaxseed: buntáistí don chorp

Measann cothaitheoirí go bhfuil ola flaxseed ar cheann de na bianna is úsáidí agus is furasta a dhíleá, dá bhrí sin moltar do dhaoine le neamhoird meitibileach agus murtall. Go deimhin, tá liosta na ngalar a éilíonn ola flaxseed saibhir Omega-3, Omega-9, Omega-6 ollmhór. Tá sé uathúil freisin sa mhéid is go bhfuil sé dhá oiread saibhir in aigéid shailleacha sáithithe ná ola éisc. Tá vitimíní B, A, F, K, E, aigéid polai-neamhsháithithe ann. Go háirithe is fiú aird a thabhairt ar ola flaxseed an leath cothrom ,.

Ore Níos mó ar an ábhar:  Scéal an iompróidh, an t-amhrán agus an fhoraois a mhíníonn cén fáth nach mbraitheann tú mar ghnéas

Tá ról mór ag na haigéid shailleacha sáithithe atá ann i bhfoirmiú inchinn an linbh sa todhchaí. Más mian leat a bheith sláintiúil agus caol, bain úsáid as ola flaxseed i do réim bia, ar féidir leis meitibileacht saille a normalú. Feicfidh tú duit féin an réaltacht a bhaineann le meáchan a chailleadh go tapa. Ós rud é nach n-itheann veigeatóirí iasc, tá ola flaxseed, saibhir in aigéid shailleacha sáithithe (2 uair níos airde ná ola éisc!) In-athshuite ina réim bia. Tá sé an-úsáideach vinaigrette a shéasú le ola flaxseed, sailéid úra ó ghlasraí agus luibheanna. Is féidir é a úsáid mar chomhábhar i anlainn éagsúla. Cuir le leite, an chéad agus an dara cúrsa.

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat!

Ní faide ná 30 lá saol seilf ola rois tar éis í a oscailt. Níl sé inmholta é a úsáid le haghaidh friochadh. Stóráil sa chuisneoir amháin. Tá blas beagán searbh ar ola flaxseed. Molta go laethúil - 1-2 spúnóg bhoird.

Leave a Reply