Is riocht an-choitianta é insomnia a bhfuil impleachtaí aige do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach, táirgiúlacht oibre, caidrimh, tuismitheoireachta, agus cáilíocht iomlán na beatha.
De réir meastacháin éagsúla, tá fadhbanna ag titim ina chodladh ar thart ar 10% de dhaonra na SA, atá thart ar 20 milliún duine fásta, agus na hiarmhairtí lae ina dhiaidh sin. Is éard atá i gceist le insomnia ná codlatacht agus tuirse iomarcach i rith an lae, easpa aird agus tiúchan. Is minic freisin gearáin somatic - tinneas cinn leanúnach agus pian sa mhuineál.
Meastar gur $31 billiún an caillteanas eacnamaíoch bliantúil de bharr caillteanas táirgiúlachta, neamhláithreachta agus tionóiscí san ionad oibre de bharr droch-sosa oíche sna SA. Ciallaíonn sé seo 11,3 lá oibre caillte in aghaidh an oibrí. In ainneoin na gcostas mórthaibhseach seo, is diagnóis doiléir é insomnia nach minic a ghlacann daoine a fhulaingíonn codlata agus lianna dáiríre.
Cén fáth ar chóir duit aire a thabhairt do chodladh maith?
Féadfaidh iarmhairtí insomnia a bheith níos leithne ná mar a cheapann muid. Do dhaoine scothaosta, molann sláinte an phobail támhacháin. Tá dlúthbhaint ag gníomhaíocht fhisiciúil agus mheabhrach laghdaithe i ndaoine fásta níos sine le hairíonna insomnia agus féadfaidh sé tinnis eile a chur faoi deara amhail dúlagar mór, néaltrú agus anhedonia.
Bíonn tionchar ag insomnia ar 60 go 90 faoin gcéad de dhaoine fásta a bhfuil taithí acu ar strus mór agus is comhartha é le haghaidh gníomhaíochta chun féinmharú a chosc, go háirithe i marthanóirí comhraic. Tá daoine atá ag fulaingt ó neamhoird codlata ceithre huaire níos dóchúla dul chuig síceolaithe le gearáin faoi achrann teaghlaigh agus fadhbanna caidrimh. Is díol spéise é go gcuireann insomnia i measc na mban go mór le saol céile, agus níor thuairiscigh fir atá ag fulaingt ón bhfadhb seo coinbhleachtaí.
Tá leanaí ag fulaingt ó chodladh bocht na dtuismitheoirí
Is é an caidreamh a bhíonn ag daoine fásta lena sliocht is cúis imní. Tá déagóirí a bhfuil a dtuismitheoirí ag fulaingt ó insomnia níos tarraingtí siar agus tá fadhbanna iompraíochta acu. Is cás an-mhór é neamhord easnaimh aird mar aon le hipirghníomhaíocht, cravings le haghaidh droch-nósanna agus dúlagar.
Bíonn amanna frithghníomhartha i bhfad níos measa ag othair a chodlaíonn níos lú ná cúig huaire an chloig sa lá. Sa ghrúpa daoine óga nach raibh a chodladh ar feadh 17 uair an chloig, bhí táirgiúlacht saothair ag leibhéal duine fásta tar éis alcól a ól. Léirigh an anailís go méadaíonn ach 18 dáileog de piollaí codlata in aghaidh na bliana do dhaoine óga an baol galair faoi thrí.
Is dóichí go dtarlóidh básmhaireacht ó ghalar croí – stróc nó stróc – in othair a bhíonn ag gearán faoi insomnia. Má bhíonn easpa codlata ann, tá an baol ann go bhfaigheadh slaghdán faoi cheathair agus laghdaítear an fhriotaíocht in aghaidh tinnis eile amhail an fliú, heipitíteas, an bhruitíneach agus an bhruitíneach dhearg.