Clár ábhair
An féidir sú soighe nó almond ionad bainne bó?
Tá do leanbh bloated, ag fulaingt ó colic ... Cad a tharlaíonn má tháinig sé ó tháirgí déiríochta? Tá an “mhíthuiscint” seo go bhfuil bainne bó dona do leanaí tar éis a bheith ag rothlú timpeall an ghréasáin. Go tobann, tá roinnt tuismitheoirí tempted a chur ina ionad le soy nó sú almond. Stop! ” D’fhéadfadh easnaimh agus fás stunted i leanaí a ídíonn go heisiach iad, mar gheall ar ní dhéantar na súnna glasraí seo a oiriúnú dá riachtanais chothaithe »Deimhníonn an Dr Plumey. Ditto le haghaidh bainne gabhair, caorach, láir.
Roimh 1 bhliain, níl le déanamh agat ach an bainne cíche (an tagairt) nó an bainne naíonán. Déantar bainne do naíonáin ó bhainne bó modhnaithe agus tá próitéiní, lipidí, carbaihiodráití, vitimíní (D, K agus C), cailciam, iarann, aigéid shailleacha riachtanacha, srl.
Agus tar éis 1 bhliain, gan aon cheist ach súnna glasraí a chur in ionad bainne bó, mar gheall ar suas le 18 mbliana d’aois 900 go 1 mg de chailciam in aghaidh an lae, comhionann le 3 nó 4 tháirge déiríochta. Fiú má fhaightear cailciam in áit eile seachas i dtáirgí déiríochta (pischineálaigh, cnónna, iasc sailleacha, bainne daingne glasraí), b'fhéidir nach leor é seo chun an iontógáil a theastaíonn uaidh a sholáthar don leanbh.
Má tá do leanbh neamhoird díleácha, tá réitigh ann. Ag brath ar a gcomhdhéanamh, tá sé níos éasca roinnt foirmlí do naíonáin a dhíleá ná a chéile. Má tá ailléirge ar do leanbh le próitéin bhainne bó, is féidir leis nó léi bainne a thógáil as rís nó hidrealasáit próitéin bainne bó iomlán - bristear próitéin bainne bó i “bpíosaí” an-bheag ionas nach mbeidh sé ann a thuilleadh. a bheith ailléirgeach. Tá bainne naíonán ann freisin a dhéantar as bainne gabhair, a mhaítear a bheith níos díleáite. Pléigh é seo le do phéidiatraiceoir.
Ailléirge glútan i leanaí, cad iad na hairíonna?
Is féidir le hailléirge nó éadulaingt glútan leanaí a bheith ann ar ndóigh. Ar an láimh eile, is annamh a aimsítear é le linn na chéad bhlianta de shaol an linbh. Bíonn sé le feiceáil le linn éagsúlú bia timpeall 3,4 bliana. Is iad na hairíonna is coitianta ná pian sa bholg agus cuar meáchain íslithe. Bí cúramach, áfach, gan an diagnóis a dhéanamh tú féin! Téigh chuig dochtúir a dhéanfaidh tástáil fola agus a thabharfaidh ar do pháiste scrúduithe bolg a dhéanamh.
Aiste bia saor ó ghlútan ...: an bhfuil sé riachtanach i ndáiríre?
An-fhaiseanta, seo “olc“Tuirlingíonn an cleachtas deireadh a chur le táirgí cruithneachta-bhunaithe (fianáin, arán, pasta, etc.) ar phlátaí na ndaoine is óige. Buntáistí Glactha: Díleá Níos Fearr agus Níos lú Fadhbanna Róthrom. Tá sé mícheart ! ” Níl na buntáistí seo cruthaithe, nótaí an Dr Plumey. Agus fiú mura mbíonn riosca easnaimh i gceist leis seo (is féidir rís nó arbhar a chur in ionad cruithneachta), baintear an taitneamh as an leanbh pasta maith agus fíor-fhianáin a ithe, mura bhfuil údar leis sin. . »
Ina theannta sin, an táirgí saor ó ghlútan ní gá go mbeadh comhdhéanamh níos sláintiúla acu. Tá cuid acu neamhchothromaithe, le go leorbreiseáin agus saill. Níl údar maith leis an aiste bia seo ach amháin má tá sé riachtanach ó thaobh míochaine de mar atá i gcás éadulaingt glútan. Tá sé riachtanach mar sin oidis saor ó ghlútan a thairiscint do leanaí óga.
Sin ráite, foinsí na stáirsí agus na ngrán a athrú (cruithneacht, ruán, litrithe, coirce, muiléad) is rud maith é chun cothromaíocht an linbh agus chun an carball scoilte a “oideachas”.
Mura n-itheann do pháisteán feoil, tá sé i mbaol ag rith as iarann, riachtanach chun córas imdhíonachta éifeachtach a bheith agat agus a bheith i gcruth maith. Chun easnaimh a sheachaint, athraigh na foinsí eile próitéine de bhunadh ainmhíoch – uibheacha, iasc, táirgí déiríochta – agus de bhunús plandúil – gráin, pischineálaigh. Mar sin féin, i vegetarians a dhéanann iasc a eisiamh freisin, d'fhéadfadh go mbeadh easpa aigéid sailleacha riachtanacha (omega 3), atá riachtanach le haghaidh dea-fhorbairt inchinne. Sa chás seo, ola gallchnó malartach, ola síolta ráibe ... Agus na méideanna bainne fáis a mhéadú go dtí 700 nó 800 ml in aghaidh an lae.
- Maidir le haistí bia vegan, is é sin le rá gan aon bhia de bhunadh ainmhíoch, tá siad díspreagadh go láidir i leanaí mar gheall ar an mbaol go bhfuil easnamh cailciam, iarann, próitéine agus vitimín B12 ann. Is féidir seo a bheith ina chúis le anemia, fás stunted agus fadhbanna forbartha.