Ní haon ionadh go bhfuil seanfhocal ann: “An té a itheann úll in aghaidh an lae níl dochtúir aige.” Sa lá atá inniu beimid ag caint faoi ghlanadh sú úll, rud atá thar a bheith bríomhar don chorp daonna agus a dhíthocsainíonn an comhlacht ar fad. Tá buntáistí na bpríomhthorthaí ó thuaidh chomh fairsing sin go bhfuil feannadh le úlla anois ar cheann de na príomh-mhodhanna glanta in Arsenal na naturopaths. Is éard atá sa detox úll de thrí lá le linn a ólaimid neart sú úll agus uisce. Ní gá a rá, níl ach úlla úra oiriúnach don imeacht seo. Is é an rogha is fearr ná do thithe tuaithe, nó ó bhoinn torthaí a bhfuil muinín agat astu. Déileáiltear le formhór na n-úlla ollmhargadh le lotnaidicídí agus céir atá deacair a ghlanadh le huisce. Mar sin, an scéim detox: Sú úll úr agus uisce (Mar atá ag teastáil. An níos mó is amhlaidh is fearr). Is é an bealach amach as tapa úll le dhá spúnóg bhoird d'ola olóige ar maidin. Spreagfaidh sé seo díleá. Le haghaidh bricfeasta, moltar aon sú, go háirithe cairéad nó soilire. Is sailéad éadrom torthaí nó glasraí é lón. Don dinnéar, ceadaítear béile glasraí níos substaintiúla, mar rís. beidh tú réidh le filleadh ar do ghnáth-aiste bia. Tá sé inmhianaithe go bhfuil sé comhdhéanta go príomha de thorthaí agus glasraí. Chomh maith leis an aiste bia ceart, tabhair an ghníomhaíocht fhisiceach is gá don chomhlacht. Le linn díthocsainithe trí lá, b'fhéidir go mbraitheann tú níos lú fuinnimh ná ar laethanta rialta. Mar sin féin, ní ábhar imní é seo ar chor ar bith. Tosaíonn an comhlacht próiseas dian chun tocsainí a bhaint. Tugann íonú le tuiscint go mbeidh tú níos fuinniúla, níos táirgiúla dá bharr, agus beidh gile in éineacht leat taobh istigh. Más fada uait “glanadh ginearálta” a dhéanamh, ach nár leomh tú fós, ba chóir duit a fhios: seo é – comhartha thuas! Déan beart!
2022-11-11