Clár ábhair
An féidir ispíní a ithe agus tú ag beathú cíche: bruite, deataithe
Nuair a chuirtear ceist orthu an féidir le máithreacha ispíní a ithe le linn lachtaithe, ní bhíonn aon leisce ar dhochtúirí freagra a thabhairt: “Níl”. Ach tá amanna ann nuair is mian leat táirge áirithe, fiú caoin. Sa chás seo, ní mór duit fios a bheith agat cathain is féidir leat a bheith faoi stiúir do mhian, agus conas é a dhéanamh leis an riosca is lú do shláinte.
An féidir ispíní a ithe do mháithreacha altranais
Tá na srianta aiste bia do mhná torracha agus lachtadh a spreagtar chun aiste bia sláintiúil a ithe suntasach. Ní féidir leat a lán plúir sailleacha, salainn, picilte. Caithfear comhairle uile an dochtúra a leanúint ionas nach ndéanfaidh sé dochar don leanbh. Níl córas díleá an linbh foirmithe go hiomlán fós fiú tar éis breithe agus teastaíonn aiste bia speisialta don mháthair. Sa chás seo, beidh a bainne iomlán agus sláintiúil.
An féidir le máthair altranais ispíní a ithe is ceist í ar fearr duit “níl” a fhreagairt duit féin.
Tá sé deacair go háirithe do lovers ispíní, mar go bhfuil na cuntair bruscair le táirgí a exude aroma taitneamhach. Mar sin féin, ní chiallaíonn assortment saibhir sláintiúil.
An fáth go bhfuil ispíní dona do mháithreacha agus iad ag beathú cíche
Téann na substaintí úsáideacha agus díobhálacha go léir a thagann le bia isteach i gcorp an linbh le bainne na máthar. Níl ispíní, fiú na cinn is blasta, líonta le leasaithigh, próitéin soighe, ruaimeanna agus eilimintí ceimiceacha eile a bhaineann an bonn de shláinte duine beag. Tar éis dáileog den “cheimic” sin a fháil, beidh ar an leanbh:
- colic;
- faoi bhláth;
- buinneach;
- ailléirgí agus “sóláistí” eile nach mór a chóireáil go ceann i bhfad.
Baineann sé seo freisin le ispíní leanaí mar a thugtar orthu. Caithfear iad a chóireáil go han-chúramach agus is fearr gan rioscaí a ghlacadh, go háirithe sna chéad mhíonna de shaol an linbh. Mar sin féin, má tá an fonn taitneamh a bhaint as an táirge is fearr leat dhochoiscthe ag baint leis, ná cruthaigh deacrachtaí síceolaíochta duit féin, ach déan iarracht an táirge ceart a roghnú.
Cad atá le roghnú: bruite nó deataithe
Ligean le rá ar an bpointe boise maidir le táirgí deataithe - níl. Tá sé seo as an gceist. Agus maidir leis na ispíní den chineál "dochtúir" nó "leanaí", anseo, nuair a roghnaíonn tú, is gá duit:
- bí cinnte aird a thabhairt ar an dáta éaga agus ar an gcomhdhéanamh;
- ná ceannaigh táirge a bhfuil dath saibhir air - léiríonn sé seo ró-ualach ruaimeanna;
- imoibriú an linbh a urramú, má d’éirigh go maith le gach rud, níor cheart duit triail a bhaint as táirge nua;
Is féidir leat a stopadh ag ispíní agus wieners. Ach níor chóir go mbeadh an méid a itheann níos mó ná 50 g / lá, 150 g / seachtaine. Tá táirgí feola homemade, bácáilte nó stewed, i bhfad níos sláintiúla.
Nuair a cheannaítear ispíní, ispíní nó táirgí feola eile sa siopa, íocaimid as an illusion, ós rud é nach bhfuil níos mó ná 10% feola iontu. Smaoinigh ar chóir duit sláinte an duine is gile a chur i mbaol trí do bhlastáin a mhealladh?