Clár ábhair
Cur síos ginearálta ar an ngalar
Is athlasadh craiceann ar na faireoga sebaceous é aicne nó aicne (aicne ón nGréigis άκμή), a tharlaíonn go minic le linn na caithreachais i measc cailíní agus buachaillí agus a imíonn faoi 25-30 bliana d’aois. Tá níos mó ná 95% de dhaonra an domhain nochtaithe don ghalar seo ar bhealach amháin nó ar bhealach eile.
Is minic a bhíonn aicne logánaithe in áiteanna na faireoga móra sebaceous: réimsí uachtaracha an cófra agus an chúl agus ar an duine (forehead, leicne, smig). Tar éis don eascann briseadh tríd, cruthaítear coilm cianotic-bándearg. Déanann dermatologist an galar a dhiagnóisiú ar bhonn tástálacha fola, fuail agus feces, cultúir le haghaidh cógais, samplaí ae agus scríobadh an epitheliiam craiceann.
Alt gaolmhar - Cothú don chraiceann.
chineálacha
- spotaí dubha - pores craiceann méadaithe a bhac;
- poncanna bán - pores craiceann méadaithe a bhac le poll beag;
- pustules - tá cuma na n-eascann bán-buí ar eascanna, tá siad ag iolrú baictéir go gníomhach agus tá próiseas athlastach ann;
- lamhnán - caibheanna craiceann atá líonta le pus, tar éis don chuas briseadh tríd, fanann scars domhain, nach ndíscaoileann go praiticiúil le himeacht ama.
Cúiseanna
- seborrhea, a laghdaíonn éifeacht baictéaricídeach rúin chraicinn agus a spreagann atáirgeadh coccal;
- menstruation, predisposition géiniteach;
- éagothroime hormónach (testosterone, fachtóir fáis 1 cosúil le hinslin, dehydroepiandrosterone);
- tosca aimsire agus aeráide (ard taise, teas, deannach);
- úsáid cosmaidí bunaithe ar phaireafón agus lanolin;
- cógais a ghlacadh lena n-áirítear clóirín, fluairín, iaidín, bróimín;
- hipersecretion nó hyperplasia na faireoga sebaceous, as a dtagann foirmiú plocóidí adharcacha sebaceous;
- neamhoird shíceolaíocha, strus;
- gníomhaíochtaí gairmiúla (obair i mianach, ag gléasraí metallurgical, i gceardlanna chun táirgí peitriliam a phróiseáil);
- galair chomhreathacha (galar ubhagáin pholaitiúil, siondróm Cushing).
Comharthaí
- bíonn gríos ar an gcraiceann de shíor (Gabhann roinnt aicne, bíonn cinn eile le feiceáil);
- tá deargadh ar an gcraiceann timpeall an chinn dhubh;
- pian i réimse an athlasadh.
Bianna sláintiúla le haghaidh aicne
Moltaí ginearálta
Is é an fachtóir is tábhachtaí sa troid i gcoinne aicne ná laghdú ar chraiceann olacha, caolú na faireoga sebaceous agus normalú an chothaithe. Ba cheart go mbeadh an dara ceann réasúnach, codánach agus córasach. Go deimhin, braitheann riocht an chraiceann den chuid is mó ar fheidhmiú ceart an chórais díleá. Ba chóir go mbeadh go leor torthaí, glasraí, cnónna agus glasraí fréimhe sa réim bia. Ba chóir an bia go léir a dhíleá go héasca agus foirmítear a laghad tocsainí agus is féidir le linn a phróiseála.
Ionas gur féidir leis an gcraiceann a chothromaíocht uisce nádúrtha a choinneáil agus gan a thriomú, is gá 8-10 spéaclaí d’uisce mianraí íon a ól go laethúil, gan na leachtanna a ídítear le bia a áireamh.
Méadaíonn sé riocht an chraiceann agus strus leanúnach síceolaíoch, dá bhrí sin, mar bheart coisctheach don ghalar, is gá scíthe síceolaíoch a dhéanamh trí chleachtaí análaithe, yoga nó machnaimh.
Bianna sláintiúla
Chun leibhéal na collagen san fhuil a mhéadú, atá freagrach as leaisteachas an chraiceann agus as a chumas athghiniúint, ba cheart go mbeadh bianna a bhfuil vitimín C. ard iontu. Is iad seo sútha talún, cuiríní, gach torthaí citris, guava, melón, clog piobair, anann, brocailí, cóilis, sauerkraut, prátaí.
Go minic, bíonn leibhéal íseal vitimíní E agus A ag othair, a fheabhsaíonn riocht an chraiceann freisin, a chinntíonn a leaisteachas agus a mhéadaíonn díolúine. Dá bhrí sin, chun na vitimíní seo a athlánú, ba chóir cnónna éagsúla (caisiúcháin, peanuts, pecans, almóinní), prátaí milse, glasraí duilleacha, cairéid, melún, pumpkin, spionáiste agus torthaí agus glasraí eile de dathanna dorcha glasa agus oráiste a áireamh sa réim bia.
Chomh maith le vitimíní, tá ról tábhachtach ag cothromaíocht na mianraí, go háirithe sinc agus seiléiniam. Is iadsan a bhfuil baint acu le struchtúr na seicní cille, a chuireann le téarnamh agus leigheas tapa an chraiceann. Tá a lán sinc i pischineálaigh, miocrób cruithneachta óg, cnónna agus síolta pumpkin. Tá seiléiniam flúirseach i gcnónna na Brasaíle.
Toisc nach moltar táirgí ó bhainne bó le haghaidh cóireáil acne, ansin cabhróidh táirgí ó bhainne gabhar, chomh maith le soy, gnáthleibhéil próitéiní agus cailciam sa chorp a chothabháil.
Leigheasanna tíre le haghaidh aicne
Sa leigheas traidisiúnta, tá go leor oidis ann le haghaidh cóireála aicne. Molaimid cuid acu.
1. Measc luibheanna tirime ivan-da-marya, centaury (20 g an ceann), teach deataigh, shoots nightshade nightshade, Rosemary fiáin agus duilleoga clefthoof (10 g an ceann), tóg 1 tbsp. l. an bailiú mar thoradh air, doirt uisce fiuchta (250 ml) agus lig dó brew go dtí go bhfuaraíonn sé go hiomlán. Cuir an decoction i bhfeidhm mar lotion ar an gcraiceann.
2. Ba chóir tincture alcóil de calendula a scriosadh thar an dul chun cinn eascann - déanfaidh sé seo an créacht oscailte a dhíghalrú, agus stopfaidh substaintí calendula atáirgeadh baictéir.
3. Is féidir Aloe Vera Lotion a úsáid chun aicne a chóireáil. Is gá duilleoga úra aló (1 duilleog mhór nó 2 duilleog bheaga) a nite, a scafa ó imill garbh agus géara agus a chopáil i cumascóir. Doirt an gruel le huisce fuar bruite, lig dó brew ar feadh uair an chloig, agus ansin boil i ndabhach uisce ar feadh 2-3 nóiméad. Ba chóir an meascán mar thoradh air a scagadh trí cheesecloth. Cuimiltear an lotion críochnaithe ar an gcraiceann 2-3 huaire sa lá.
Bianna contúirteacha agus díobhálacha le haghaidh aicne
Le linn cóireála gníomhach aicne, ba cheart duit alcól agus deochanna ina bhfuil caiféin a thréigean go hiomlán.
Má tá acne agat, ba cheart duit bainne bó agus táirgí uaidh a dhiúltú, toisc go bhféadfadh neamhíonachtaí hormóin a bheith iontu a spreagann an galar níos measa.
Is gá tomhaltas feola dearga a theorannú, toisc go dtógann sé tamall fada díleá agus tá na tocsainí a spreagann gríos sa chorp níos faide.
I measc na mbianna contúirteacha freisin tá bia mara (feamainn, iasc, oisrí, srl.), Ina bhfuil cuid mhór iaidín, rud a fhágann go bhfuil comharthaí méadaithe ann.
Tá contraindicated ag bianna le leibhéal ard carbaihiodráití, a mhéadaíonn sintéis aigéid sailleacha agus leibhéal inslin san fhuil. Áirítear ar na táirgí seo táirgí plúr préimhe, rís bán, pasta agus milseogra.
Tabhair aire!
Níl an riarachán freagrach as aon iarracht an fhaisnéis a chuirtear ar fáil a úsáid, agus ní ráthaíonn sí nach ndéanfaidh sé dochar pearsanta duit. Ní féidir na hábhair a úsáid chun cóireáil a fhorordú agus chun diagnóis a dhéanamh. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir speisialaithe i gcónaí!