Cothú le haghaidh reitineapaite

Bianna sláintiúla le haghaidh reitineapaite

Ba cheart go mbeadh cothú cuí, cothaitheach ina riachtanas do dhaoine a bhfuil reitineapaite orthu. Mar sin féin, is fiú aird ar leith a thabhairt ar tháirgí ina bhfuil vitimíní A, B, C, P, E, PP, chomh maith le haigéad fólach, toisc go dtacaíonn siad go háirithe le gnáthghníomhú an tsúil agus an reitine. Tá copar, since, seiléiniam, cróimiam úsáideach freisin, ós rud é go bhfuil siad mar chuid d'fhíocháin na súl, iad a athchóiriú agus a meitibileacht a fheabhsú.

• Is gá ae (muiceoil, mairteoil nó sicín), uachtar géar, im, cáis phróiseáilte, cáis teachín, brocailí, oisrí, cáis feta, feamainn, ola éisc, buíocáin, bainne, avocado, piobar clog, melún, mango, a ithe eascann mar gheall ar ábhar vitimín A. Tá sé riachtanach do shláinte an reitine, toisc go nglacann sí páirt i bpróisis meitibileach agus aisiríoch sa chorp, cuireann sé cosc ​​ar daille oíche, cuidíonn sé le rhodopsin a fhoirmiú sna súile, atá riachtanach don phróiseas dearcadh éadrom, cosc ​​ar shúile tirim agus cailliúint radhairc.
• Tá sé tábhachtach freisin gormáin, cromáin ardaigh, torthaí citris, sauerkraut, prátaí óga, cuiríní dubha, piobair clog, kiwi, brocailí, piobair te, péacáin Bhruiséil, sútha talún, cóilis, cóilis, gairleog, viburnum a ithe, mar go bhfuil vitimín C iontu Neartaíonn sé ballaí na soithigh fola, laghdaíonn sé leochaileacht ribeach i reitineapaite diaibéitis, agus cabhraíonn sé freisin le brú intraocular a laghdú.
• Cothaíonn tomhaltas silíní, plumaí, cranberries, sútha craobh, eggplants, fíonchaora, fíon dearg iontógáil bioflavonoids isteach sa chorp. Tá siad tairbheach go háirithe do na súile, toisc go neartaíonn siad ballaí na soithigh fola agus go bhfeabhsaíonn siad microcirculation, chomh maith leis na léirithe ar reitineapaite diaibéitis a laghdú.
• Cnónna, lus na gréine agus im, bainne, spionáiste, cnónna coill, almóinní, peanuts, caisiúcháin, pistachios, cromáin ardaigh, aibreoga triomaithe, eascanna, gallchnónna, spionáiste, scuid, sorrel, bradán, péirse pike, prúnaí, min choirce, eorna sáithithe an corp le vitimín E Luasghéadaíonn sé athghiniúint fíochán damáiste, laghdaíonn sé tréscaoilteacht ribeach méadaithe, laghdaíonn sé an baol galair súl a fhorbairt, agus cabhraíonn sé freisin le snáithíní fíocháin nascacha a fhoirmiú.
• Sáraíonn cnónna péine, ae, almóinní, beacáin, chanterelles, agarics meala, boletus ime, cáis phróiseáilte, ronnach, spionáiste, cáis teachín, cromáin ardaigh an corp le vitimín B2, a chosnaíonn an reitine ó ghníomh gathanna ultraivialait, a mhéadaíonn géire radhairc. , agus cuireann sé athnuachan fíocháin chun cinn freisin.
• Tá cailciam i mbainne, cáis teachín, luibheanna, cabáiste, a neartaíonn fíocháin na súl.
• Tá sinc in ae ainmhithe, iasc, brains, pumpkin, a choisceann athruithe pianmhara sna súile.
• Sáraíonn piseanna, buíocán, spionáiste, leitís, piobair clog an corp le lutein, a charnaíonn sa reitine agus a chosnaíonn ó ghalair.
• Tá aigéad fólach (vitimín B9) san ae, pónairí, gallchnónna, spionáiste, brocailí, almóinní, peanuts, cainneanna, eorna, champignons, a bhfuil baint aige le táirgeadh cealla nua.
• Sáraíonn torthaí citris, aibreoga, ruán, silíní, cromáin ardaigh, cuiríní dubha, leitís, zest grapefruit an corp le vitimín P, a neartaíonn na ribeadáin agus na ballaí soithíoch.
• Tá vitimín PP i peanuts, cnónna péine, caisiúcháin, pistachios, turcaí, sicín, gé, mairteoil, coinín, scuid, bradán, sairdín, ronnach, liús, tuinnín, piseanna, cruithneacht, ae, atá riachtanach le haghaidh gnáthfhís agus soláthar fola do orgáin.
• Tá copar i ribí róibéis, ae, pasta, rís, ruán, min choirce, pónairí, pistachios, peanuts, gallchnónna, a bhfuil baint aige le próisis fhoirmiú fíocháin, agus neartaíonn sé ballaí na soithigh fola freisin.
• Tá seiléiniam in ae ainmhithe agus éan, uibheacha, arbhar, rís, pistachios, cruithneacht, piseanna, almóinní, a fheabhsaíonn dearcadh an reitine ar sholas.
• Tá cróimiam i tuinnín, ae, capelin, ronnach, ribí róibéis, scadán, bradán, flounder, carpán crucian, a choisceann diaibéiteas mellitus agus reitineapaite diaibéitis.
• Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh reitineapaite a bheith mar thoradh ar easpa mangainéise sa chorp, atá le fáil i peanuts, almóinní, gallchnónna, ae, aibreoga, pasta, beacáin.

Leigheasanna tíre chun cóireáil a dhéanamh ar reitineapaite:

1. 1 1 tbsp. sú ó dhuilleoga líontán úr a thógtar ó bhéal go laethúil le haghaidh reitineapaite diaibéitis. Is féidir leat anraithí agus sailéid líonta a thógáil sa chás céanna.
2. 2 Tá éifeacht chomhchosúil ag sú aló (1 tsp 3 huaire sa lá sa bhéal nó 2-3 titeann sna súile roimh am codlata).
3. 3 Tógtar pailin 2-3 huaire sa lá ar feadh 1 tsp.
4. 4 Cuidíonn sé freisin le insileadh bláthanna calendula (0.5 tbsp. 4 huaire sa lá taobh istigh). Is féidir leo do shúile a ní freisin. Ullmhaítear mar seo é: 3 tsp. Doirt 0.5 l d’uisce fiuchta thar na bláthanna, fág ar feadh 3 uair an chloig é, draenáil.
5. 5 Chun reitineapaite hipirthearcach a chóireáil, úsáidtear drugaí a dhéanann brú fola a normalú, eadhon: 1 kg de chaora chokeberry, a ritear trí ghréithe feola + 700 g siúcra. Tóg ¼ gloine 2 uair sa lá.
6. 6 Chomh maith leis sin, cabhraíonn 100 ml de sú sméar dubh úr brúite istigh.
7. 7 Is féidir leat 2-3 spéaclaí sú persimmon a ghlacadh go laethúil.
8. 8 Insileadh gormáin triomaithe (doirt 2 taespúnóg de chaora le gloine uisce fiuchta, fág ar feadh 1 uair an chloig iad). Ól i lá.
9. 9 Meascán bog de chraobhán le siúcra i gcionmhaireachtaí 1: 1 (glac 1 spúnóg bhoird 3 huaire sa lá 0.5 uair roimh bhéilí).
10. 10 Ag céim tosaigh an ghalair, is féidir le húsáid laethúil sú lingonberry cabhrú.

Bianna contúirteacha agus díobhálacha do reitineapaite

• Bia salainn, ós rud é go gcuireann an iomarca salainn cosc ​​ar sreabhán a dhíchur ón gcorp agus, mar thoradh air sin, spreagann sé méadú ar bhrú intraocular.
• Níl deochanna milis carbónáitithe, brioscaí, milseáin inmhianaithe mar gheall ar ábhar na mbreiseán bia díobhálach agus an dóchúlacht go bhforbrófar reitineapaite diaibéitis.
• Tá alcól díobhálach, mar d’fhéadfadh sé vasospasm a chur faoi deara, go háirithe na soithí tanaí a bheathaíonn na súile.
• Tá tomhaltas iomarcach feola agus uibheacha díobhálach freisin, rud a spreagann cuma colaistéaróil agus a d’fhéadfadh bac a chur ar shoithí fola, lena n-áirítear soithí na súl.

Cothú do ghalair eile: