Ar an mbóthar go maith

Áitíonn an síceiteiripeoir Ceanadach Thomas D’Ansembourg nach gciallaíonn cineáltas do dhaoine eile faillí a dhéanamh ar an duine féin. vice versa: is bealach é aire a thabhairt do dhaoine eile chun tú féin a fheabhsú. “Is é an cineáltas a bhogann an domhan ar aghaidh agus a fhágann gur fiú ár saol a chaitheamh,” a aontaíonn an fealsamh agus an síciteiripeoir Piero Ferrucci.

Tá cúnamh frithpháirteach agus dlúthpháirtíocht i gcroílár ár bhféiniúlachta, agus ba iad a thug cead don chine daonna maireachtáil. Is neacha sóisialta sinn go léir, a bhfuil an cumas comhbhá againn go géiniteach. “Sin an fáth,” a deir Ferrucci leis, “má ghlaonn leanbh amháin sa phraiseach, golfaidh na leanaí eile ar feadh an tslabhra: mothaíonn siad go géar nasc mothúchánach lena chéile.”

Cúpla fíricí eile. cineáltas…

… Tógálach

«Tá sé cosúil le dara craiceann, slí beatha a chruthaítear as meas ort féin agus ar dhaoine eile”, a deir an taighdeoir Paola Dessanti.

Is leor turgnamh simplí a dhéanamh: aoibh gháire ar an gceann atá os do chomhair, agus feicfidh tú conas a gealaíonn a aghaidh láithreach. “Nuair a bhíonn muid cineálta,” a deir Dessanti, “is gnách go mbíonn ár n-idirghabhálaithe mar an gcéanna i dtreo dúinn.”

…go maith le haghaidh sreabhadh oibre

Smaoineamh ar go leor daoine go bhfuil d'fhonn go n-éireoidh sa saol, ní mór duit a bheith ionsaitheach, foghlaim conas a shochtadh daoine eile. Níl sé seo fíor.

“San fhadtréimhse, bíonn tionchar dearfach láidir ag cineáltas agus oscailteacht ar ghairmeacha,” a deir Dessanti. - Nuair a chasann siad isteach inár bhfealsúnacht saoil, a bheith againn níos díograiseach, a bheith againn níos táirgiúla. Is buntáiste suntasach é seo, go háirithe i gcuideachtaí móra.”

Léiríonn fiú daltaí scoile gnó gur fearr an comhoibriú ná an iomaíocht.

…méadaíonn sé cáilíocht na beatha

Chun tacú le comhghleacaí i gcás deacair, chun cabhrú le bean scothaosta suas an staighre, chun cóir leighis a comharsa le fianáin, a thabhairt do vótálaí saor in aisce ardaitheoir - na rudaí beaga a dhéanamh níos fearr sinn.

Tá iarracht déanta ag an síceolaí Stanford, Sonya Lubomirsky, an mhaitheas a fhaighimid ó chineáltas a thomhas. D'iarr sí ar na hábhair gníomhartha beaga cineálta a dhéanamh ar feadh cúig lá as a chéile. Iompaigh sé amach go is cuma cén gníomhas maith a bhí ann, d'athraigh sé cáilíocht beatha an té a rinne é go mór (agus ní hamháin tráth an ghnímh, ach freisin níos déanaí).

… feabhsaíonn sé sláinte agus giúmar

“Déanaim teagmháil le daoine as fiosracht agus láithreach ar an tonnfhad céanna leis an idirghabhálaí,” a deir Danielle, 43 bliain d'aois. De ghnáth, chun bua a fháil ar dhaoine eile, is leor a bheith oscailte agus aoibh gháire.

Cuidíonn cineáltas linn go leor fuinnimh a shábháil. Cuimhnigh cad a tharlaíonn nuair a thiomáineann muid carr agus nuair a dhéanaimid mionnú (fiú go meabhrach) le tiománaithe eile: bíonn ár gcuid guaillí aimsir, bímid frown, Laghdaíonn muid isteach i liathróid go hinmheánach ... Má tharlaíonn an strus arís agus arís eile, tá baol ann go gcuirfidh sé isteach ní hamháin ar ár n-giúmar, ach freisin ar ár n-giúmar. sláinte.

An dochtúir Sualainnis Stefan Einhorn béim go bhfuil daoine oscailte ag fulaingt níos lú ó imní agus dúlagar, a fhorbairt cumais díolúine níos fearr agus fiú maireachtáil níos faide.

Bí cineálta ... leat féin

Cén fáth go bhfeiceann daoine áirithe an cineáltas mar laige? “Is í an fhadhb atá agam ná go bhfuil mé róchineálta. Déanaim mé féin a íobairt ar son rud ar bith. Mar shampla, d’íoc mé le mo chairde le déanaí chun cabhrú liom bogadh,” a roinneann Nicoletta, 55 bliain d’aois.

“Nuair a mhothaíonn duine go dona fúthu féin, spreagann siad daoine eile an rud céanna a dhéanamh,” leanann Dessanti ar aghaidh. — Ní miste a bheith ag caint faoi chineáltas mura bhfuil muid cineálta linn féin ar an gcéad dul síos. Sin an áit a gcaithfidh tú tosú."