De ghnáth, seoltar an craiceann ó oráiste chuig an gcnapán bruscar. An chéad uair eile, ná caith uait é – bíonn substaintí úsáideacha ag baint le craiceann oráiste a chuideoidh go háirithe leo siúd atá ag fulaingt ó ghalair scamhóg. Tá go leor tocsainí agus ailléirginí san aer a chuireann greann ar fhíochán íogair na scamhóg. Feidhmíonn craiceann oráiste freisin mar fhrithhistamine, ag glanadh na scamhóga, ag laghdú athlasadh.
Cosúil leis an chuid is mó torthaí, tá oráistí saibhir i gcothaithigh agus einsímí a fheabhsaíonn feidhmiú an chomhlachta. Tá peels oráiste ard i flavonones, a bhfuil frithocsaídeoirí a laghdaíonn damáiste ocsaídiúcháin agus scavenge fréamhacha saor in aisce. Tá comhdhúile frithhistamine nádúrtha ann freisin. Má tá ailléirgí ort féin nó ar do mhuintir, tá a fhios agat na fo-iarmhairtí, cosúil le codlatacht, de bharr frithhistamíní ceimiceacha.
Is í an mhaoin is iontach atá aige ná go ngníomhaíonn sé mar fhrith-ailléirgeach agus go ndéanann sé greannú ó na scamhóga a mhaolú. Déanann sé seo táirge luachmhar chun an comhlacht a ghlanadh.
Troideann craiceann oráiste go héifeachtach anacair riospráide. Mar gheall ar a chuid airíonna glantacháin, scaipeann sé brú tráchta sna scamhóga, rud a fhágann go bhfuil análaithe níos éasca.
Is féidir go leor é a ithe, toisc go bhfuil sé sáithithe le vitimín C, vitimín A, einsímí luachmhara, snáithín agus peictin. Is eol go gcuireann aigéad ascorbic leis an gcóras imdhíonachta agus cabhraíonn sé le hairíonna an tslaghdáin agus an fhliú a chomhrac. Agus cé go bhfuil blas an chraiceann oráiste searbh, téann go leor daoine i dtaithí air nó cuireann siad craiceann oráiste le miasa eile. Is féidir leat smoothie, cocktail torthaí a dhéanamh le rind brúite, agus gheobhaidh na deochanna seo blas taitneamhach athnuachana.
D'fhonn gala le citris dul isteach sna scamhóga, cuirtear craiceann oráiste leis an folctha. Is cóireáil spá éifeachtach é seo a ghlanann agus a mhaolú na haerbhealaí.
Ag breathnú ar an riail ghinearálta, ní mór duit torthaí orgánacha a roghnú le haghaidh aisghabháil. Tá sé seo tábhachtach go háirithe do oráistí. Is gnách go carnann lotnaidicídí, luibhicídí agus ceimiceáin eile i gcraiceann oráiste. Fiú má ghlacann tú táirgí orgánacha, ní mór na torthaí a nite go maith roimh thomhaltas.