Cothú pla

Bianna úsáideacha don phlá

Moltar aiste bia leath-leachtach ard-calórach, furasta a dhíleá, d’othair a bhfuil pla orthu. Ina theannta sin, de ghnáth ag céim tosaigh an ghalair, úsáidtear aiste bia teiripeach Uimh. 2, agus le linn na tréimhse téarnaimh, úsáidtear aiste bia ginearálta Uimh. 15. Moltar duit do bhéilí a bhriseadh síos i 4-5 chuid bheag. Le linn na tréimhse níos measa den ghalar, is féidir an méid bia a laghdú, ach is gá é a ithe 7-8 n-uaire.

• Moltar brioscaí tirim agus arán cruithneachta a dhéantar as taos neamh-saibhir a ithe, toisc go sáithíonn na táirgí seo an comhlacht le carbaihiodráití agus vitimíní B. Ina theannta sin, tá iarann, salainn cailciam, fosfar agus potaisiam ar arán cruithneachta.
• Is maith anraithí brat íseal saille nó anraithí glasraí a ithe. Meastar le fada go raibh an mhias seo sásúil agus an-éadrom ag an am céanna. Cuidíonn an anraith le cothromaíocht sreabhach a choinneáil sa chorp, cosc ​​a chur ar mhéadú i mbrú fola, agus tá éifeacht tairbhiúil aige ar shoithí fola. Tá éifeachtaí frith-athlastacha ag anraith brat sicín. Sáithíonn anraithí glasraí an corp le vitimíní agus mianraí sláintiúla ó ghlasraí.
• Tá sé úsáideach meats lean (laofheoil, coinín, uaineoil thrua) agus iasc (hake, pollock) a úsáid i bhfoirm bruite. Tá go leor próitéiní iomlána i bhfeoil, chomh maith le aimínaigéid thairbhiúla agus iarann, a choisceann anemia. Tá iasc úsáideach toisc go ndéantar é a dhíleá i bhfad níos gasta ná feoil, ina theannta sin, tá vitimíní A, D ann, chomh maith le haigéid shailleacha polai-neamhsháithithe, atá riachtanach do shláinte an chroí agus na hinchinne.
• Tá sé úsáideach omelet a úsáid ó uibheacha sicín, mar go bhfuil vitimíní A, B, D, E iontu, chomh maith le potaisiam, iarann, fosfar, copar. A bhuíochas le hiontráil na substaintí seo sa chorp, cuirfear feabhas ar a fheidhmeanna cosanta, rachaidh an córas imdhíonachta i ngleic go tapa le tocsainí, agus leigheasfaidh créachta níos gasta.
• Tá sé tábhachtach freisin táirgí bainne coipthe agus cáis teachín a ithe, toisc go bhfeabhsaíonn siad motility intestinal agus saibhríonn siad an comhlacht le cailciam agus fosfar, atá riachtanach chun matán an chroí a neartú.
• Ina theannta sin, tá sé úsáideach glasraí agus torthaí a ithe i bhfoirm prátaí mashed, glóthacha, mousses, compotes agus súnna. Tá éifeacht dhearfach acu freisin ar motility intestinal, iad a ionsú go héasca, agus sáithíonn siad an corp le vitimíní agus mianraí úsáideacha a oiread agus is féidir. Cuireann cuid acu, mar shampla, torthaí citris, gairleog, gníomh na mbaictéar pataigineach faoi chois, agus tá éifeacht frith-athlastach ag soilire.
• I gcás pla, tá sé úsáideach mil a úsáid, ós rud é go bhfuil beagnach gach riandúile agus vitimíní ann a tharlaíonn go nádúrtha, ach i gcainníochtaí beaga. Tá mil in ann riachtanas an choirp maidir le glúcós a shásamh go hiomlán. Ina theannta sin, tá airíonna antibacterial agus antifungal aige.
• Moltar freisin im agus ola glasraí a ithe, ós rud é go bhfuil vitimíní A, B, D, PP, E iontu, agus tá siad riachtanach chun cealla nua a chruthú, cothaithigh a iompar go cealla, chomh maith le ceangal saor in aisce. radacacha. Ina theannta sin, tacaíonn na haigéid polai-neamhsháithithe atá san ola leis an gcóras imdhíonachta.
• Chun sreabhán sa chorp a athlánú (ní mór duit 1.5 lítear uisce a ól in aghaidh an lae), is féidir leat caife lag, tae, súnna, compotes a úsáid. Tá sé úsáideach brat rosehip a ól. Méadaíonn sé brú fola agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta, agus maolaíonn sé easnamh vitimín freisin. Mar sin féin, i gcás daoine atá ag fulaingt ó gastritis agus neamhoird imshruthaithe, tá an deoch seo contraindicated.

Leigheasanna tíre chun pla a chóireáil

1. 1 Baineadh úsáid as tincture gairleog le fada chun cóireáil a dhéanamh ar phlá. Chun é a ullmhú, teastaíonn 20 g gairleog uait, doirt 50 g vodca agus seas i gcoimeádán séalaithe. Tóg 10 titeann 2-3 p. lá leathuair an chloig roimh bhéilí.
2. 2 Ionas go bhféadfadh na h-ulcers cneasaithe níos gasta agus gan a bheith chomh pianmhar, cuireadh duilleoga cabáiste nó meascán de dhuilleoga cabáiste brúite le bán uibhe úr orthu.
3. 3 Chomh maith leis sin, úsáideadh decoction de fhréamhacha an ainíse réalta na Síne chun an phlá a chóireáil. Doirteadh 4 fhréamh tsp le 1 tbsp. fiuchphointe uisce. Caithfear é a thógáil trí huaire sa lá ar feadh 3 spúnóg bhoird.
4. 4 Is féidir leat fige aibí a chur i bhfeidhm freisin, gearrtha ina dhá leath, maidir le siadaí pla (buboes). Is í an éifeacht is mó a bheidh aici má chuirtear tús le cóireáil chomh luath agus is féidir.
5. 5 Is féidir leat an gléasra Rosemary a chur trí thine freisin chun an limistéar a dhíghalrú.

Bianna contúirteacha agus díobhálacha don phlá

• Bianna ró-sailleacha agus Feoil deataithe, uibheacha crua bruite, eorna, eorna péarla agus grits arbhar, beacáin, táirgí plúr, mar go bhfuil siad deacair a díolama agus a chruthú ualach ar an gcóras díleá.
• Bia spíosrach agus bia stánaithe, agus iad ag greannú an mhúcóis stéigeach.
• Tá cosc ​​ar dheochanna alcólacha, mar tá éifeacht thocsaineach acu ar an gcorp.
• Ní mholtar úsáid a bhaint as pastries agus táirgí plúr, pastries milis, mar go gcuireann siad bac ar an bpróiseas díleá. Tá giosta, a d'fhéadfadh a bheith mar chuid díobh, in ann próisis choipeadh a chur faoi deara sa chorp.

Cothú do ghalair eile: