an rúin de aiste bia frithocsaídeach
Ní féidir linn é a dhéanamh arís go leor: chun dea-shláinte a choinneáil agus fanacht i gcruth, tá sé tábhachtach frithocsaídeoirí a ithe go rialta. Solas ar na comhghuaillithe sláinte seo.
Tá ocsaídiú an orgánaigh nasctha le láithreacht fréamhacha saor in aisce a athraíonn cealla sláintiúla agus atá freagrach as aosú luathaithe fíocháin.
I dáileoga measartha, cuidíonn na fréamhacha saor in aisce seo leis an gcorp a chosaint ó víris agus miocróib.
Nuair a scaipeann siad go neamhrialaithe, féadann siad a bheith páirteach i ngalar cardashoithíoch agus meathlaithe mar ghalar Parkinson, galar Alzheimer, ailse nó cataracts.
Is iad na fréamhacha saor in aisce freisin a chlaochlaíonn línte míne ina roic níos doimhne, rud a fhágann aosú craiceann.