1. Faigh athsholáthar
Ó laethanta na Sóivéide anuas, tá baint láidir ag tábla na Bliana Nua le sailéad Olivier, Scadán faoi chóta fionnaidh, ceapairí le caviar dearg agus gloine (nó fiú níos mó ná ceann amháin) de Champagne. Má tá tú tar éis éirí vegetarian, ach nach bhfuil tú ag iarraidh na traidisiúin bhunaithe a bhriseadh, ná é a bhriseadh. Tá ionadach delicious do gach mias traidisiúnta. Mar shampla, is féidir leagan vegetarian a chur in ionad ispíní i sailéad Olivier go héasca, "feoil" soighe nó avocado le salann dubh. Agus tá “Shuba” ar bhealach vegetarian níos blasta fós: ann, cuirtear nori nó feamainn in ionad scadán. Maidir le ceapairí le caviar dearg, díolann siopaí móra analóg glasraí neamhchostasach déanta as algaí. Go ginearálta, is é an rud is mó dúil, agus ní bheidh do tábla difriúil ón gceann traidisiúnta. Maidir le champagne agus fíon, is féidir leaganacha neamh-mheisciúla a chur in ionad iad freisin. Nó…
2. Ullmhaigh fíon mulled homemade neamh-alcólach delicious.
Ina theannta sin, tá sé chomh furasta é a dhéanamh. Chun é a ullmhú, ní mór duit an sú a théamh ó silíní nó fíonchaora dearga. Cuir bataí cainéal, zest oráiste nó líomóide, anise réalta, cúpla bataí clóibh agus, ar ndóigh, ginger le sáspan le sú. Is é seo go praiticiúil an príomh-chomhpháirt d'fhíon mulled neamh-alcólach. Dá mhéad a bheidh sé, is amhlaidh is láidre agus is láidre a bheidh an deoch. Nuair a warms an deoch suas, is féidir leat a chur mil, Doirt isteach spéaclaí agus garnish le slices oráiste. Beidh áthas ar do chuid aíonna, geallaimid!
3. Deoch uisce
Ní bia ar chor ar bith é an bia is fearr ar oíche na Bliana Nua (agus aon oíche eile), ach uisce! Beidh sé iontach má ólann tú uisce in ionad bia, nó ar a laghad in ionad bia go páirteach le huisce. Ag leanúint na comhairle seo, beidh sé níos éasca duit maireachtáil ar an bhféile, gan a bheith tempted ag miasa díobhálacha, agus freastal ar an mbliain nua go suairc agus go fuinniúil.
4. Stoc suas ar thorthaí
Is fíor “borradh tangerín” í Oíche Chinn Bhliana, ach ná cuir teorainn le tangeríní. Ceannaigh sa siopa na torthaí go léir gur mhaith leat, gach rud a theastaigh uait a cheannach, ach i gcónaí a chur amach as an gciseán: blueberries, physalis, mango, papaya, rambutan, etc Cuir ciseán torthaí álainn ar an tábla a bheidh in ionad díobhálach. milseáin. Go hidéalach, má tá do aíonna ag an am céanna leat agus go n-aontaíonn tú le tábla torthaí éadrom den sórt sin.
5. Ná Overeat
Is cuma cén áit agus conas a cheiliúrann tú an saoire seo, molaimid go mór gan iarracht a dhéanamh na miasa go léir a thriail ag an am céanna. Is fearr gloine mór uisce a ól leath uair an chloig roimh an béile atá beartaithe chun do appetite a laghdú beagán. Is é an tús foirfe do dhinnéar mórthaispeántas babhla mór sailéad, ach is cinnte nach bhfuil Olivier. Coinnigh do sailéad chomh glas agus is féidir: cuir spionáiste, leitís iceberg, romaine, leitís, cucumbers, garnish le trátaí silíní, sprinkle le síolta sesame agus séasúr le do ola glasraí is fearr leat. Más mian leat an sailéad seo a dhéanamh níos sásúla, is féidir leat tofu nó cáis Adyghe a chur leis. Chomh maith leis sin, ag an mbord Fhéile, ná lean ar roinnt miasa te, roghnaigh glasraí stewed nó glasraí grilled. Agus tá sé níos fearr milseoga a fhágáil le haghaidh maidin an 1 Eanáir! Tar éis an tsaoil, ní hé an tasc atá agat “sáithiúlacht” a ithe agus luí síos ar an tolg, ach a bheith fuinniúil agus éasca le dul!
6. Siúil!
Bealach iontach chun an Bhliain Nua a cheiliúradh ná é a dhéanamh lasmuigh. Mar sin, tar éis féasta (nó ina ionad!) – rith amuigh chun liathróidí sneachta a imirt, fir sneachta a thógáil agus na punt breise sin a scaipeadh. Ag siúl san aer frosty úr fuinneamh, hardens an comhlacht, agus cruthaíonn atmaisféar sráide na Bliana Nua mothú draíochta agus ceiliúradh san anam.
7. Téigh go dtí ionad cúlú
Is féidir le rogha suimiúil chun an Bhliain Nua a cheiliúradh turas chuig cúlú ióga. Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor de na himeachtaí seo ar siúl anois. Is é an buntáiste nach féidir a shéanadh a bhaineann le caitheamh aimsire na Bliana Nua ná go mbeidh tú in atmaisféar de dhaoine ar aon intinn le comhfhiosacht chairdiúil agus fonn ar fhorbairt spioradálta. Agus, mar a deir siad, "mar a chomhlíonann tú an Bhliain Nua, mar sin caithfidh tú é", go háirithe ós rud é gurb í an Bhliain Nua tús céim nua, agus tá sé an-fhabhrach é a thosú i gcuideachta mhaith agus leis an dearcadh ceart. . De ghnáth bíonn bia vegetarian, meditations gong agus, ar ndóigh, cleachtas yoga ag gabháil le cúlaithe Yoga.
8. Tóg stoc na bliana
Tá sé an-tábhachtach roimh an Bhliain Nua achoimre a dhéanamh ar an sean, breathnú siar ar an mbliain seo caite, cuimhnigh go léir an t-áthas, lig an imní ar fad. Logh do gach duine a chiontaíonn tú, ná a ghlacadh diúltach sa Bhliain Nua. Marcáil (agus níos fearr fós – scríobh síos) do chuid éachtaí agus rathúlachta. Is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin go bhfágann tú an t-am atá caite san am atá caite, go ndéanann tú spás do na rudaí nua: smaointe nua, imeachtaí, daoine agus, ar ndóigh, forbairt; Osclófar láithreacha nua neamhscrúdaithe romhat.
9. Scríobh pleananna don Athbhliain
Agus, ar ndóigh, ní mór duit a scríobh go mion ar an méid a bhfuil tú ag súil leis ón mBliain Nua, do chuid spriocanna, pleananna, aislingí agus mianta go léir. Tá roinnt roghanna ann maidir le conas é seo a dhéanamh. Mar shampla, is féidir leat sprioc dhomhanda amháin nó níos mó a roghnú don chéad bhliain eile i réimsí éagsúla: sláinte, taisteal, airgeadas, féinfhorbairt, etc. Agus ansin i ngach treo scríobh spriocanna beaga a thabharfaidh tú chuig cinn domhanda, is féidir leat freisin iad a phleanáil de réir míonna. Ansin beidh “liosta mianta” mar bhreis ar an liosta spriocanna ina mbeidh rudaí taitneamhacha, áiteanna, imeachtaí a bhfuil aisling agat fúthu.
Rogha eile is ea gach rud a scríobh i liosta mór coitianta amháin, gan é a roinnt ina bhlocanna, i saorshreabhadh, ag éisteacht le do chroí amháin agus ag “Doirt amach” smaointe ar pháipéar.
10. Cuir tús le “próca sonais”
Roimh an bhliain nua, is féidir leat próca trédhearcach álainn a ullmhú, é a mhaisiú le ribíní daite, bróidnéireacht nó páipéar beartán agus é a chur in áit fheiceálach. Agus tús a chur le traidisiún - an bhliain seo chugainn, a luaithe a tharlaíonn imeacht maith, nuair a bhraitheann tú sásta, ní mór duit nóta gearr a scríobh leis an dáta agus an ócáid, é a rolladh isteach i bhfeadán agus é a ísliú isteach i "próca sonas" . Faoi dheireadh na bliana 2016, beidh an próca líonta, agus beidh sé thar a bheith taitneamhach na chuimhneacháin is fearr den bhliain seo caite a athléamh agus dul isteach arís ar na mothúcháin agus na mothúcháin iontacha sin. Dála an scéil, is féidir leat an chéad nóta a chur sa “próca sonais” Oíche Chinn Bhliana má leanann tú ár gcomhairle 😉
11. Breathnaigh agus bí feasach
Le linn na hiomaíochta Oíche Chinn Bhliana seo, déan iarracht moilliú, sos, agus éisteacht le do chuid análaithe. Just a stopadh agus iarracht a dhéanamh dul as gach smaointe. Mothaigh an mothú iontach seo agus tú ag súil le céim nua i do shaol, le bliain nua agus le fionnachtana nua. B'fhéidir gurb é an riail is tábhachtaí de Oíche Chinn Bhliana: bí ar an eolas. Bí “anseo agus anois”. Mothaigh gach nóiméad, bain sult as a bhfuil ag tarlú duit, bain sult as gach nóiméad den Oíche Chinn Bhliana draíochta seo!
Athbhliain faoi mhaise duit!